5 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับอาการปวดข้อ มีประสิทธิภาพและพิสูจน์แล้ว

ข้อต่อที่เจ็บปวดไม่เพียงสร้างความรำคาญให้กับผู้สูงอายุเท่านั้นอาการเหล่านี้มักส่งผลกระทบต่อคนหนุ่มสาวที่ได้รับบาดเจ็บหรือเป็นโรครูมาติกโดยที่พวกเขาไม่รู้ตัว นอกจากยาแล้วอะไรจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้อีก?

สารบัญ

1. การบีบอัดที่อบอุ่นและเย็น
2. อาบน้ำอุ่นบำบัด
3. ขี้ผึ้งร้อน
4. พืชชนิดหนึ่ง, น้ำผึ้ง, หัวหอม, ผักกาดขาวห่อ
5. การดื่มน้ำมันตับปลา

อาการปวดกระดูกส่วนใหญ่มักเป็นอาการของโรคเช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือโรคกระดูกสันหลังอักเสบยึดติด จากนั้นผู้ป่วยจะต้องอยู่ภายใต้การดูแลอย่างต่อเนื่องของผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไขข้อกินยาที่แนะนำและได้รับการฟื้นฟูที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามบางครั้งอาการปวดข้ออาจทำให้คนที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ซึ่งเกิดจากการมีไมโครทรามาสการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นผลมาจากการเล่นกีฬาอย่างเข้มข้น

อาการปวดข้อควรเป็นสาเหตุของการไปพบแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการบาดเจ็บร่วมด้วยอาการอื่น ๆ (เช่นไข้หนาวสั่นผิวหนังเปลี่ยนแปลงมีปัญหาในการเคลื่อนไหวข้อบวม) หรือไม่หายไปหลังจากทานยาแก้ปวดไปสองสามวัน การบำบัดที่แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญอาจได้รับการสนับสนุนโดยการเยียวยาที่บ้านซึ่งได้ผลดีหากอาการปวดไม่รุนแรงเกินไป ใช้ตัวไหนคุ้มกว่ากัน?

การบีบอัดที่อบอุ่นและเย็น

นี่เป็นวิธีแก้ไขบ้านที่ง่ายที่สุดสำหรับอาการปวดข้อ สามารถใช้การประคบเย็นหรืออาบน้ำได้หากมีอาการปวดบวม หีบห่อที่ทำจากก้อนน้ำแข็งห่อด้วยกระดาษฟอยล์และในผ้าบาง ๆ จะช่วยได้คุณยังสามารถใช้ผ้าก๊อซแช่ในน้ำเย็นหรือเจลประคบเย็นในตู้เย็นบริเวณที่เจ็บ

หากไม่มีกระบวนการอักเสบในข้อต่อสามารถใช้การบีบอัดแบบอุ่นได้ - ความร้อนจะส่งเสริมการขยายตัวของหลอดเลือดซึ่งจะช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังเนื้อเยื่อและบรรเทาอาการปวด สามารถใช้ผ้าก๊อซประคบอุ่นแช่ในน้ำขวดน้ำร้อนหรือเจลประคบร้อนในน้ำร้อนได้ที่ข้อต่อที่เจ็บ

อาบน้ำอุ่นบำบัด

ความร้อนจะเพิ่มความยืดหยุ่นของเส้นใยคอลลาเจนซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้เส้นเอ็นแข็งตัว ดังนั้นในกรณีที่มีอาการปวดข้อก็ควรอาบน้ำอุ่นเพื่อบำบัด อุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกิน38ºC คุณสามารถเติมน้ำมันหอมระเหยและการบูรลงไปซึ่งช่วยเพิ่มผลการรักษาได้กำมะถันก็ใช้ได้ผลในกรณีเช่นนี้เช่นกัน แต่น้ำที่เติมเข้าไปจะไม่มีกลิ่นที่น่าพึงพอใจ การอาบน้ำไม่ควรนานเกิน 20 นาที

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ HTML5

ขี้ผึ้งร้อน

มีสารที่มีฤทธิ์ร้อนเช่นการบูรและน้ำมันยูคาลิปตัส หลังจากนวดเข้าสู่ผิวหนังความรู้สึกอบอุ่นจะปรากฏขึ้น - นี่คือผลของการขยายหลอดเลือดและการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น

การเตรียมการดังกล่าวมักประกอบด้วยยาแก้ปวดเช่นเดียวกับแคปไซซินซึ่งจะเพิ่มการหลั่งของสิ่งที่เรียกว่า สาร P (ฮอร์โมนเปปไทด์ที่สะสมในปลายประสาทซึ่งมีหน้าที่ในการขยายหลอดเลือด) - ด้วยเหตุนี้จึงบรรเทาอาการปวดเล็กน้อยได้อย่างมีประสิทธิภาพ

พืชชนิดหนึ่ง, น้ำผึ้ง, หัวหอม, ผักกาดขาวห่อ

โดยทั่วไปแล้วจะเป็นของคุณยาย แต่เป็นวิธีการรักษาที่บ้านที่มีประสิทธิภาพอย่างน่าประหลาดใจสำหรับอาการปวดข้อ พืชชนิดหนึ่งบดรวมกับหัวหอมและน้ำผึ้งขูดเป็นขุมทรัพย์ของสารต้านการอักเสบ - ตามที่ผู้สนับสนุนวิธีการของคุณยายกล่าวไว้ส่วนผสมที่เตรียมไว้ (ต้องหนาเพื่อไม่ให้หลุดออกจากผิวหนัง) ก็เพียงพอที่จะปกปิดข้อต่อที่เจ็บและพันด้วยผ้าพันแผลสักสองสามชั่วโมง (แต่ถ้าผิวหนังเริ่มอักเสบ อบนำออกทันทีและล้างออกด้วยน้ำเพื่อบรรเทาอาการระคายเคือง)

การบีบอัดใบกะหล่ำปลีสีขาวมีผลคล้ายกัน - ควรบดเพื่อปล่อยน้ำผลไม้นำไปใช้กับจุดที่เจ็บเมื่อเปียกห่อด้วยผ้าพันแผลแล้วทิ้งไว้สองสามชั่วโมง

การดื่มน้ำมันตับปลา

หากอาการปวดข้อไม่รบกวนคุณมากเกินไป แต่เป็นประจำคุณควรดื่มน้ำมันปลาด้วย การบริโภคไขมันนี้เป็นประจำจะช่วยลดอาการปวดข้อเนื่องจากสารที่มีอยู่ในนั้นจะชะลอกระบวนการเสื่อมของกระดูกอ่อนและเสริมสร้างกลไกตามธรรมชาติในการฟื้นฟู

บทความแนะนำ:

เราพัฒนาเว็บไซต์ของเราโดยการแสดงโฆษณา

การบล็อกโฆษณาหมายความว่าคุณไม่อนุญาตให้เราสร้างเนื้อหาที่มีคุณค่า

ปิดการใช้งาน AdBlock และรีเฟรชหน้า