บอทวินน่า - ช่วยกระตุ้นความอยากอาหารลดกรดในร่างกายและบรรเทาประสาท

บีทรูทอ่อน ได้แก่ ใบและรากของบีทรูทอ่อนมีวิตามินธาตุเหล็กและแคลเซียมจำนวนมาก ซุปบีทรูทช่วยกระตุ้นความอยากอาหารลดกรดและขับสารพิษในร่างกาย ตามที่นักวิทยาศาสตร์ระบุว่าใบของบีทรูทมีสารที่มีฤทธิ์คล้ายกับเอสโตรเจนนั่นคือฮอร์โมนแห่งความเยาว์วัยความงามและเพศ

บีทรูทอ่อน ได้แก่ ใบอ่อนก้านและรากของบีทรูทมีสรรพคุณและคุณค่าทางโภชนาการมากมาย Botwina ถูกใช้เป็นผักในช่วงศตวรรษที่ 4 ก่อนคริสต์ศักราช! ประโยชน์ของการกินใบไม้สีเขียวเข้มสลับกับด้ายสีชมพูอ่อนนั้นมีมากมายมหาศาล

Botwina มีวิตามิน A และ K จำนวนมากนอกจากนี้คุณสามารถพบวิตามิน D, E, C และ B (B1, B2, PP, B6, กรดโฟลิกและ B12) นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็กแมกนีเซียมและโพแทสเซียม นอกจากนี้ยังมีฟอสฟอรัสและโซเดียมค่อนข้างมาก

สารบัญ:

1. บอทไวน่าช่วยเจริญอาหารและบำรุงประสาท
2. Botwina เพื่อผิวสวย
3. Botwin - ข้อห้าม
4. ชาร์ดโปแลนด์และชาร์ทและชาร์ท
5. Botwina - ใส่นมลงในซุป

บอทไวน่าช่วยเจริญอาหารและบำรุงประสาท

หัวผักกาดแดงในระดับที่สูงกว่าหัวผักกาดมีวิตามินมากมายโดยเฉพาะ A และ C ธาตุเหล็กและแคลเซียม เนื่องจากมีธาตุเหล็กจึงแนะนำเป็นพิเศษสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ

บอทวิน่าช่วยกระตุ้นความอยากอาหารบรรเทาประสาท ย่อยง่ายและให้ความสดชื่นจึงควรค่าแก่การรับประทานในช่วงติดเชื้อหวัดอุณหภูมิสูง

อ่านเพิ่มเติม: Beets: คุณค่าทางโภชนาการและคุณสมบัติในการรักษา Rhubarb - ผลไม้หรือผัก? คุณสมบัติในการรักษาของรูบาร์บดิบหรือต้มสุก? คุณสมบัติด้านสุขภาพของหัวบีท

Botwina เพื่อผิวสวย

นักวิทยาศาสตร์พบสารในบีทรูทที่มีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจน และนี่คือฮอร์โมนแห่งความงามความเยาว์วัยและเพศ

ซุปหรือสลัดที่ทำจากบีทรูทจะช่วยขจัดความเป็นกรดและล้างพิษในร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบดังนั้นจึงควรค่าแก่การเข้าถึงบีทรูทเมื่อมีสิ่งตกค้างในตับ

Botwin - ข้อห้าม

ผู้ที่เป็นนิ่วในไตควรหลีกเลี่ยงการใช้ด้วง พืชมีสารออกซาเลตซึ่งอาจทำให้สถานการณ์แย่ลง Botwinka มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง (มากถึง 70) ดังนั้นจึงไม่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

บทความแนะนำ:

น้ำบีทรูท - คุณสมบัติทางโภชนาการ วิธีการดื่มน้ำบีทรูท คุ้มค่าที่จะรู้

ชาร์ดโปแลนด์และชาร์ทและชาร์ท

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วบีทรูทคือใบอ่อนก้านและรากของบีทรูทหลากหลายพันธุ์ Botwinka เป็นซุปยอดนิยมที่ทำจาก Chard ในทางกลับกันชาร์ดของสวิสเป็นใบไม้และลำต้นของพันธุ์ไม้ผลัดใบชนิดเดียวกัน

เป็นที่น่ารู้ว่า Chard ของสวิสมีใบใหญ่และอ้วน ในทางกลับกันชาร์ดมีใบที่บอบบางซึ่งมีขนาดเล็กกว่าใบชาร์ดมาก พวกเขายังมีก้านใบที่บางกว่าและรากที่อร่อยกว่า

Botwina - ใส่นมลงในซุป

ควรต้ม Botwina ในน้ำปริมาณมากซึ่งเป็นการดีที่จะเทออกเพื่อกำจัดกรดออกซาลิกซึ่งจะ "ดึง" แคลเซียมออกจากร่างกายที่กระดูกต้องการ คุณสามารถทำสิ่งนี้ให้เสร็จสิ้นได้โดยใส่ชีสครีมหรือนมเล็กน้อยลงในบีทรูท

# TotalAntiCoronavirus
Poradnik Zdrowie.pl อำนวยความสะดวกในชีวิตประจำวันในช่วงเวลาของ CROWN:

• Coronavirus: จะไม่ติดเชื้อขณะช้อปปิ้งได้อย่างไร?
• ตลอดทั้งวันในหน้ากาก - กฎ
• หน้ากากป้องกันและแว่นตา: สิ่งที่ต้องทำเพื่อป้องกันไม่ให้หมอกควัน
• ถุงมือป้องกัน: ฝ่ามือที่มีเหงื่อออก - จะทำอย่างไร?

บทความแนะนำ:

การกักกันที่บ้าน: กฎของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ