ตัดผมไม่ดี - เทคนิคการเอาตัวรอดทางจิตใจ

ฉันมีปัญหาแปลก ๆ ไม่กี่วันที่ผ่านมาฉันตัดสินใจเปลี่ยนภาพลักษณ์โดยธรรมชาติคือฉันไปหาช่างทำผมแบบสุ่มซึ่งควรจะทำความสะอาดศีรษะของฉัน อย่างไรก็ตามปรากฎว่าช่างทำผมทำหม้อชนิดหนึ่งจากผมของฉัน ฉันรู้สึกเสียใจเมื่อออกจากร้านทำผม ฉันลงเอยด้วยการเยี่ยมชมร้านตัดผมที่พิสูจน์แล้วอีกครั้ง มีการแก้ไขและมันดีขึ้นเล็กน้อย แต่ผมของฉันสั้นลงค่อนข้างมากและฉันคิดว่าฉันดูแย่มากตั้งแต่นั้นมา ฉันรู้สึกเสียใจกับตัวเองมาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ฉันรู้สึกผิดอย่างโหดร้าย ฉันร้องไห้ใส่หมอนตลอดค่ำเพราะฉันเห็นสิ่งมีชีวิตที่น่ากลัวในกระจกไม่ใช่คนที่ฉันเห็นก่อนการมาเยือนของฉันโชคร้าย ฉันรู้ว่าปัญหาเป็นเรื่องเล็กน้อยแม้จะไร้สาระ แต่ฉันก็ไม่สามารถจัดการกับมันได้ ฉันกลัวว่าฉันอาจตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า ถ้าฉันย้อนเวลากลับไปได้ ... โอ้ใช่? เสียดายชะมัด จะทำอย่างไร? กรุณาช่วย.

ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายโชคดีที่ถนนสู่ความหดหู่นั้นยาวกว่าเล็กน้อย ถ่ายภาพตัวเองและทำภาพล้อเลียนแล้วหัวเราะอย่างเต็มที่ นอกจากนี้คุณยังสามารถตั้ง "Monster Club" กับเพื่อนสามคนแต่งตั้งตัวเองเป็นประธานจากนั้นไปที่คลับดื่มเหล้าเต้นรำสนุกสนานและหยุดพักจากการบ่นเกี่ยวกับตัวเอง ท้ายที่สุดสถานการณ์จะดีขึ้นทีละนิด!

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ 30 ปีผู้ฝึกสอนทักษะทางจิตสังคมนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญของศาลแขวงในวอร์ซอ

กิจกรรมหลัก: บริการไกล่เกลี่ยการให้คำปรึกษาครอบครัวการดูแลบุคคลในสถานการณ์วิกฤตการฝึกอบรมการบริหารจัดการ

เหนือสิ่งอื่นใดมุ่งเน้นไปที่การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีบนพื้นฐานของความเข้าใจและความเคารพ เขารับการแทรกแซงในวิกฤตหลายครั้งและดูแลผู้คนที่อยู่ในภาวะวิกฤต

เขาบรรยายด้านนิติจิตวิทยาที่คณะจิตวิทยา SWPS ในวอร์ซอที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอและมหาวิทยาลัย Zielona Góra