การใช้สารอาหารและวิตามินสำหรับโรคเกาต์

ฉันสามารถใช้อาหารเสริมหรือวิตามินใด ๆ เมื่อฉันมีปัญหาโรคเกาต์ได้หรือไม่? ฉันฝึกเพาะกายเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

คุณสามารถทานอาหารเสริมคาร์โบไฮเดรตและเครื่องดื่มไอโซโทนิคได้โดยไม่มีปัญหา โปรตีนกรดอะมิโนเกนเนอร์ครีเอทีนบัสเตอร์เทอร์โมเจนิกไม่น่าเสียดาย การเตรียมแร่ธาตุและวิตามินหลังจากปรึกษาแพทย์แล้ว แต่ดูเหมือนว่าจะไม่มีปัญหา

จากมุมมองทางสรีรวิทยาความพยายามในการเสริมกำลังจะไม่เหมาะสมโดยสิ้นเชิง (หากเป็นไปได้) แต่แนะนำให้ออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่มีความเข้มข้นปานกลางการออกกำลังกายแบบใช้แรงต้านและการออกกำลังกายร่วมกัน

เมื่อออกกำลังกายอย่าลืมดื่มน้ำนิ่งมาก ๆ ระหว่างออกกำลังกาย

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

Iza Czajka

ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน