การพักฟื้นหลังการผ่าตัดช่องท้องขึ้นอยู่กับประเภทของการผ่าตัด มีการผ่าตัดมากขึ้นโดยใช้กล้องส่องกล้องช่วยให้แผลหลังผ่าตัดมีขนาดเล็กลงและฟื้นตัวได้เร็วขึ้น อย่างไรก็ตามมีสถานการณ์ที่ต้องผ่าตัดด้วยวิธีคลาสสิกเช่นการตัดผิวหนังกล้ามเนื้อและเยื่อบุช่องท้อง
การพักฟื้นหลังการผ่าตัดช่องท้องควรเริ่มก่อนการผ่าตัด - การเตรียมการที่เหมาะสมหากวางแผนไว้จะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นอย่างมาก ขึ้นอยู่กับขอบเขตของการผ่าตัดศัลยแพทย์อาจเปิดช่องท้องตามแนวกึ่งกลางของร่างกายหรือในการผ่าตัดทางนรีเวชเหนือเนินหัวหน่าว หลังจากการผ่าตัดบาดแผลยังคงมีขนาดค่อนข้างใหญ่และผู้ป่วยต้องนอนอยู่บนเตียงเป็นระยะเวลาหนึ่ง ไม่ได้หมายความว่าควรนอนนิ่ง ๆ - ควรเริ่มการฟื้นฟูสมรรถภาพใน 24 ชั่วโมงแรกหลังการผ่าตัด
ก่อนการผ่าตัดตามแผน
หากมีการวางแผนการผ่าตัดและคุณต้องรอเป็นเวลาหลายเดือนควรใช้เวลานี้เพื่อเรียนรู้วิธีหายใจและไออย่างมีประสิทธิภาพ ใช้แบบฝึกหัดที่เหมาะสมสำหรับสิ่งนี้
- นอนหงายงอขาที่ข้อต่อสะโพกและเข่า วางมือไว้ข้างลำตัว เราสูดอากาศด้วยจมูกและหายใจออกด้วยปากเพื่อให้แน่ใจว่าการหายใจออกนั้นยาวนานกว่าการหายใจเข้าสามเท่า
- เราสูดอากาศด้วยจมูก แต่ในหลาย ๆ ส่วน เราหายใจออกด้วยปากของเราให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ การหายใจออกควรลงท้ายด้วย "hyy" หรือ "rrr" ซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดอาการไอ นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะหากคุณต้องนอนราบหลังการผ่าตัดจะมีสารคัดหลั่งในปอดที่ส่งเสริมการติดเชื้อ การควบคุมอาการไอจะกำจัดเมือกนี้
การฝึกก่อนการผ่าตัดควรพัฒนา reflex เพื่อเปลี่ยนตำแหน่งให้ถูกต้อง เมื่อคุณลุกขึ้นคุณควรหันไปทางด้านข้างก่อนวางขาของคุณออกจากเตียงใช้มือพยุงแขนเมื่อคุณลดระดับและนั่งลงโดยที่ยังคงยืนอยู่ การปฏิบัติตามกฎนี้ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการละเมิดบาดแผลหลังผ่าตัดได้
อ่านเพิ่มเติม: การพักฟื้นหลังการผ่าตัดเต้านม - การออกกำลังกายหลังการตัดเต้านมหลังการเจริญเติบโตของเต้านม สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการยึดติดหลังการผ่าตัด Preoperative profile - ควรทำการทดสอบอะไรก่อนการผ่าตัด?การออกกำลังกายต้านการแข็งตัวของเลือด
การออกกำลังกายส่วนใหญ่ควรทำในขณะนอนหงาย จุดประสงค์คือเพื่อกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดจากขาและแขน
- ควรเริ่มต้นด้วยการกำและยืดนิ้วของคุณให้ตรงหรือทั้งเท้าบนโครงเตียงงอและเหยียดเท้าตรงข้อเท้าขยับเท้าไปด้านข้าง (เช่นที่ปัดน้ำฝนรถยนต์) ในวันที่สองเราเริ่มงอขาเบา ๆ ที่ข้อต่อสะโพกและเข่า งอขาโดยเลื่อนเท้าไปบนแผ่น
การออกกำลังกายสามารถเสริมด้วยการยกมือขึ้นสลับกันงอข้อศอกและบิดเป็นวงกลมด้วยข้อมือในขณะที่กำหมัด
แบบฝึกหัดเสริมสร้างความเข้มแข็ง
การฝึกสามารถเริ่มได้ 3-4 วันหลังการผ่าตัด นี่คือแบบฝึกหัดบางส่วน:
- นอนหงายงอขาที่ข้อต่อสะโพกและเข่า ยกปลายเท้าขึ้นกดส้นเท้าให้แน่นเข้ากับที่นอนและกระชับกล้ามเนื้อต้นขาและก้นราวกับว่าคุณต้องการยกกระดูกเชิงกราน เราดำรงตำแหน่งนี้โดยการหายใจตลอดเวลา - นับถึงสิบและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เราดึงสะบักและกดไหล่ลงในที่นอน เราหายใจอย่างสม่ำเสมอ - หายใจเข้าทางจมูกหายใจออกทางปาก
- นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในการออกกำลังกายกระดูกสันหลังส่วนคอและกล้ามเนื้อข้างเคียง เราจะเสริมความแข็งแกร่งโดยการงอศีรษะไปทางซ้ายและขวาเป็นประจำและบิดศีรษะเพื่อให้แก้มสัมผัสกับหมอน การออกกำลังกายที่ดีคือการกดหลังศีรษะกับหมอนแล้วเกร็ง
ถามหมอ
ก่อนออกจากโรงพยาบาลควรถามว่าคุณควรใช้ชีวิตแบบไหน โดยทั่วไปแนะนำว่าหลังการผ่าตัดช่องท้องผู้ป่วยอย่ายก (คุณสามารถรับน้ำหนักได้มากถึง 2 กก.) และอย่าออกกำลังกายที่กดหน้าท้องมากเกินไป (สิ่งนี้จะแสดงให้เห็นได้จากความจำเป็นในการกลั้นหายใจ) มันคุ้มค่าที่จะถามว่าจะขึ้นจักรยานได้เมื่อไหร่จะกลับมาที่โรงยิม ส่วนใหญ่คุณสามารถกลับไปออกกำลังกายได้เต็มที่หลังจาก 3 เดือนเท่านั้น
หลังการผ่าตัดทางนรีเวช
จุดประสงค์ของการออกกำลังกายหลังนรีเวชคือการปรับปรุงและเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน การออกกำลังกายสามารถเริ่มได้เร็วที่สุด 4-5 วันหลังจากขั้นตอน
- นอนหงายขางอเล็กน้อยที่สะโพกและหัวเข่าแขนตามลำตัว หายใจได้อย่างอิสระเราจับท่อปัสสาวะและฝีเย็บ - เราขยับราวกับว่าเราต้องการดึงมันเข้าไปในช่องท้อง เราดำรงตำแหน่งนี้สักสองสามวินาทีแล้วผ่อนคลาย ในระหว่างการฝึกครั้งแรกเราทำซ้ำ 3 หรือ 4 ครั้งเพื่อให้ได้ 20 ครั้งในการฟื้นฟูต่อไป เช่นเดียวกันสามารถทำได้โดยการคุกเข่า
มีการออกกำลังกายหลายอย่างเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ไม่สำคัญมากว่าเราจะทำแบบฝึกหัดใด สิ่งสำคัญคือต้องทำอย่างเป็นระบบและค่อยๆเพิ่มจำนวนการทำซ้ำ เมื่อคุณออกจากโรงพยาบาลคุณสามารถขอให้แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดของคุณทราบถึงชุดการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณ
สำคัญจำรอยแผลเป็น
หลังจากเย็บแผลและแผลหายสนิทแล้วให้นวดแผลเป็นเพื่อป้องกันการยึดติด การนวดแผลเป็นสามารถเริ่มได้ด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมรอบ ๆ แผลเป็นที่ค่อนข้างแรง คุณยังสามารถนวดแผลเป็นเองได้ เรายืดมันเบา ๆ ด้วยนิ้วชี้ของเรา - เราเคลื่อนไหวตามแนวขวางด้วยนิ้วมือซ้ายและขวาหรือการเคลื่อนไหวคล้ายก้างปลาเหมือนตอนปีนสกี สำหรับการนวดควรใช้ยาทาแผลเป็นพิเศษที่มีสารสกัดจากหัวหอมหรือหอยมุก นอกจากนี้ยังมีแผ่นแปะแผลเป็นซิลิโคนจำหน่ายในร้านขายยา การปรับปรุงแผลเป็นมีความสำคัญมากเนื่องจากการยึดเกาะหลังการผ่าตัดช่องท้องมีความสำคัญมากจนยากที่ผู้ป่วยจะตั้งตัวตรงได้
