เราเข้าสู่ภาวะอะดรีนาลีน อะดรีนาลีนทำงานอย่างไร?

อะดรีนาลีนทำงานอย่างไร? นี่แสดงให้เห็นอย่างสมบูรณ์แบบด้วยชื่อเรียกขานภาษาอังกฤษ: 3 x F ซึ่งหมายถึงความกลัว (ความกลัว) การต่อสู้ (การต่อสู้) และการบิน (หนี) การขี่รถไฟเหาะในสวนสนุกกระโดดบันจี้จัมพ์หรือปีนกำแพงโดยไม่ต้องใช้ความปลอดภัยใด ๆ ต้องใช้ความกล้าหาญ แต่ก็มีผู้ชื่นชอบความตื่นเต้นมากมาย ความรู้สึกถึงอันตรายก่อให้เกิดปฏิกิริยาหลายอย่างในร่างกายของเราและรางวัลสำหรับการเอาชนะความวิตกกังวลคือสภาวะของความรู้สึกสบายตัว

อะดรีนาลีนหรือที่เรียกว่าอะดรีนาลีนมีหน้าที่หลักในการตอบสนองของร่างกายต่อความเครียดหรือภัยคุกคาม ในกรณีฉุกเฉินสัตว์และมนุษย์ถึงขีดความสามารถสูงสุด เนื้อทรายของ Grant ที่ไล่ตามเสือชีต้าสามารถวิ่งด้วยความเร็วสูงถึง 120 กม. / ชม. แม้ว่า - เมื่อมันไม่ต้องหนีเพื่อช่วยชีวิต - มันจะวิ่งช้ากว่ามาก

อีกภาพหนึ่ง: แมวโค้งหลังเกาะกรงเล็บและปอดใส่สุนัขอันตราย โดยไม่ลังเลที่จะออกมามีชีวิตเขาโจมตีและบางครั้งก็ชนะ ในทั้งสองกรณีแรงกระตุ้นสำหรับพฤติกรรมที่ผิดปกติเหล่านี้คือฮอร์โมนสารสื่อประสาทที่กระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายในและระบบในสิ่งมีชีวิตของสัตว์มีกระดูกสันหลังทุกชนิดรวมทั้งมนุษย์ด้วย ฮอร์โมนเหล่านี้เป็นฮอร์โมนพิเศษที่เรียกว่าฮอร์โมนความเครียดซึ่งส่วนใหญ่เป็นอะดรีนาลีน

ทุกอย่างเริ่มต้นที่ต่อมหมวกไต

บนสโลแกนขู่! สมองจะส่งสัญญาณเตือนไปยังต่อมไร้ท่อทั้งหมดที่ผลิตฮอร์โมน ต่อมหมวกไตจะทำงานมากที่สุดแล้ว ต่อมไร้ท่อขนาดเล็กเหล่านี้มีน้ำหนักเพียง 10 กรัมต่อมไร้ท่ออยู่เหนือไต

ผลิตฮอร์โมนควบคุมระดับโซเดียมและโพแทสเซียมในร่างกายและควบคุมสมดุลของน้ำ หากไม่มีการมีส่วนร่วมการพัฒนาลักษณะทางเพศบางอย่างจะเป็นไปไม่ได้ พวกเขาผลิตสารต้านการอักเสบและต่อต้านอาการแพ้ และมีการผลิต catecholamines รวมทั้งอะดรีนาลีนด้วย

ผู้ชายมีความพร้อมที่จะต่อสู้ในยีนของพวกเขา

ในช่วงเวลาแห่งอันตรายผู้ชายมักจะใช้ทัศนคติ "สู้!" มากกว่าผู้หญิง ผู้หญิงกำลังมองหาข้อตกลง ในการค้นหาสาเหตุของความแตกต่างเหล่านี้นักวิทยาศาสตร์ได้ติดตามยีนที่ผิดปกติ (SRY) มีบทบาทสำคัญในการควบคุมการผลิตสารสื่อประสาทที่อยู่ในกลุ่ม catecholamines ที่กล่าวมาข้างต้น และสิ่งที่เปิดออก?

อ่านเพิ่มเติม: ความเครียดและการลดน้ำหนัก: ความเครียดมีผลต่อน้ำหนักอย่างไร? Post-traumatic stress disorder (PTSD) - สาเหตุและอาการ การบำบัดคืออะไร ... ฮอร์โมนที่ร่างกายหลั่งออกมาขณะเกิดความเครียด

มันเป็นยีนเดียวกันที่ขับเคลื่อนการพัฒนาลักษณะของเพศชายในทารกในครรภ์ มันเกิดขึ้นเฉพาะกับโครโมโซม Y ซึ่งเป็นโครโมโซมที่ผู้ชายเท่านั้น เขาเป็นคนที่ทำให้ปฏิกิริยาต่อความเครียดในผู้ชายปล่อยอะดรีนาลีนเข้าสู่เลือดได้มากกว่าผู้หญิง อะดรีนาลีนในการขับเคลื่อนได้รับการสนับสนุนจากฮอร์โมนเพศชายซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชาย

นอกจากนี้ยังไหลเวียนในร่างกายของผู้หญิง แต่ในปริมาณที่ติดตาม ดังนั้นเมื่อต้องเผชิญกับความเครียดผู้ชายจะก้าวร้าวมากกว่าผู้หญิง และมันยากกว่าสำหรับพวกเขาที่จะควบคุมความก้าวร้าวเนื่องจากธรรมชาติได้ยับยั้งพวกมันจากสารยับยั้งทางเคมีที่มีประสิทธิภาพเช่นเอสโตรเจนและออกซิโทซินซึ่งเป็นสารประกอบที่เป็นผู้หญิงอย่างมากแม้ว่าผู้ชายจะมีฮอร์โมนออกซิโทซินเพียงเล็กน้อยที่เรียกว่าฮอร์โมนแห่งความรัก แนวโน้มที่จะใช้ความรุนแรงความเต็มใจที่จะต่อสู้และแข่งขัน - คุณลักษณะที่เป็นสาเหตุของสงครามหลายครั้งกลายเป็นสิ่งที่ถูกจารึกไว้ในจีโนมของมนุษย์

สำคัญ

องคาพยพ

ภายใต้อิทธิพลของอารมณ์ที่รุนแรงเช่นความกลัวหรือความโกรธ แต่เมื่อเราต้องทำงานที่ยากมาก ๆ จะมีอะดรีนาลีนหลั่งออกมาในร่างกายอย่างกะทันหันซึ่งกระตุ้นให้ร่างกายทั้งหมดทำงานด้วยความเร็วสูงสุด

ทำให้กล้ามเนื้อและจิตใจของเราขับเคลื่อนและพลังงานได้สูงสุดในทันที ช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจขยายทางเดินหายใจเพื่อให้ออกซิเจนเข้าสู่เลือดได้มากขึ้นช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังกล้ามเนื้อเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้ยังขยายรูม่านตาซึ่งทำให้เรามองเห็นได้ดีขึ้นในที่มืดซึ่งอาจมีอันตรายได้

การกระโดดบันจี้จัมนั้นปลอดภัยกว่าความเครียดอย่างต่อเนื่อง

อะดรีนาลีนที่มาพร้อมกับตัวอย่างเช่นกีฬาผาดโผนเป็นเพียงครั้งเดียวและหลังจากเสร็จสิ้นภารกิจเราจะผ่อนคลายอย่างรวดเร็วรู้สึกร่าเริงเรามีความสุข ระดับอะดรีนาลีนจะลดลงทันทีและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

ในทางกลับกันการมีชีวิตอยู่ในความเครียดหรือภัยคุกคามอย่างต่อเนื่องทำให้อะดรีนาลีนไหลเวียนอยู่ในตัวเราตลอดเวลาและทำลายสุขภาพของเรา เพิ่มความดันโลหิตทำให้หลอดเลือดแคบลงและทำให้ผนังอ่อนแอลงซึ่งมีส่วนช่วยในการพัฒนาหลอดเลือด เป็นที่ทราบกันดีว่าอะดรีนาลีนที่มากเกินไปทำให้ระดับกลูโคสในเลือดเพิ่มขึ้น ดังนั้นหากเราเครียดอยู่ตลอดเวลาก็เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน นักวิทยาศาสตร์มักเชื่อมโยงการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของจำนวนกรณีของโรคเมตาบอลิซึมที่เป็นอันตรายนี้กับสภาพความเป็นอยู่ที่เครียดมากขึ้นเรื่อย ๆ

รู้หรือไม่ว่า ...

ในปีพ. ศ. 2438 นโปเลียนไซบุลสกีนักสรีรวิทยาชาวโปแลนด์ได้รับสารสกัดจากเปลือกนอกของต่อมหมวกไตซึ่งเรียกกันในปัจจุบันว่าต่อมหมวกไตซึ่งมีสาร catecholamines รวมทั้งอะดรีนาลีน ไม่กี่ปีต่อมาในปี 1901 นักเคมีชาวญี่ปุ่น Jokichi Takamine ได้แยกออกและเขาเป็นคนแรกที่เรียกมันว่าอะดรีนาลีน ชื่อนี้มาจากภาษาละตินจาก ad- + renes ซึ่งมีความหมายว่า "ทับไต"

หัวข้อชีวเคมีแห่งความเครียดของญี่ปุ่นไม่ได้จบเพียงแค่นั้น ประเทศที่พลุกพล่านและเครียดที่สุดในโลกมีคำว่าตายจากการทำงานหนักเกินไป มันคือคาโรชิ การเปลี่ยนแปลงในร่างกายที่ทำลายล้างและถึงแก่ชีวิตเกิดจากฮอร์โมนความเครียดนั่นคือ อะดรีนาลิน คาดว่าประมาณ 30,000 คนเสียชีวิตทุกปีเพราะเหตุนี้ ญี่ปุ่น.

อะดรีนาลีน - ผู้ชายเสียสุขภาพผู้หญิง - ความงามอันดับหนึ่ง

เนื่องจากผู้ชายมีอะดรีนาลีนมากขึ้นพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดแผลในกระเพาะอาหารและโรคพาร์คินสัน Estrogens ถือร่มป้องกันมากกว่าผู้หญิง แต่เมื่อขาดแคลนความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับความเครียดก็เกิดขึ้น ผลเสียต่อความงามก็มากขึ้นเช่นกัน

อะดรีนาลีนทำให้หลอดเลือดขยายตัวและเนื่องจากผู้หญิงมีผิวหนังที่บางกว่าผู้ชายมากจึงมีจุดสีแดงปรากฏบนใบหน้าและลำคอทันทีในขณะที่รู้สึกกังวลใจหรือมีอารมณ์รุนแรงอื่น ๆ ในเวลาเดียวกันกล้ามเนื้อบนหน้าผากขากรรไกรล่างและรอบปากจะกระชับขึ้นซึ่งในกรณีของผิวผู้หญิงที่บอบบางจะช่วยเร่งการก่อตัวของริ้วรอย

เห็นผู้หญิงที่เรียกว่ารอยย่นของสิงโตนั่นคือเส้นแนวตั้งสองเส้นบนหน้าผากระหว่างคิ้วของเธอเรามั่นใจได้ว่าเธอไม่ได้มีชีวิตที่เรียบง่ายและความเข้มข้นของฮอร์โมนความเครียดในเลือดของเธอมักจะสูงมาก ความทนทานต่อการกระโดดของอะดรีนาลีนที่แย่ลงนั้นเกิดจากการที่ผู้หญิงมีการผลิตฮอร์โมนอื่นที่อ่อนแอลงนั่นคือนอร์ดรีนาลีนซึ่งมีคุณสมบัติในการทำให้ผลของอะดรีนาลีนเป็นกลาง นั่นคือเหตุผลที่ในผู้หญิงหลังจากเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วระดับของอะดรีนาลีนจะกลับสู่ปกติช้ากว่าผู้ชายมาก ผลเสียของฮอร์โมนนี้ยังคงอยู่ได้นานขึ้น

ในตอนเช้าจับวัวด้วยเขาในตอนเย็นปล่อยให้มันเย็น

ในช่วงเช้าเวลาประมาณ 8 นาฬิการะดับอะดรีนาลีนจะถึงจุดสูงสุด ดังนั้นในช่วงเวลานี้ของวันจึงเป็นเรื่องง่ายที่สุดที่จะทะเลาะกันที่บ้านหรือแสดงความไม่พอใจบนท้องถนนด้วยท่าทางและคำพูด การจราจรติดขัดในตอนเช้านั้นน่ารำคาญกว่าไม่เพียงเพราะเรารีบไปทำงาน แต่ยังเป็นเพราะเรามีอะดรีนาลีนในเลือดมากกว่าตอนเที่ยงหรือตอนเย็น แต่อะดรีนาลีนที่มากขึ้นยังหมายถึงความเข้มข้นที่ดีขึ้นปฏิกิริยาที่เร็วขึ้นและประสิทธิภาพซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการชน สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากสถิติ - อุบัติเหตุน้อยที่สุดเกิดขึ้นในตอนเช้ามากที่สุดหลัง 17.00 น. เมื่อการผลิตฮอร์โมนในต่อมหมวกไตช้าลงตามธรรมชาติและไม่ทำให้ประสาทสัมผัสคมชัดขึ้น

อะดรีนาลีน - พยายามผ่อนคลายความตึงเครียดทุกวัน

สถานการณ์ที่ตึงเครียดเป็นเรื่องยากที่จะหลีกเลี่ยง แต่ผลกระทบที่ร้ายแรงเหล่านั้นสามารถลดลงได้ ความเครียดคือชีวิต มันอยู่กับเราตั้งแต่เช้าจรดเย็นเพราะเราต้องปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา เราต้องพร้อมที่จะลงมือทำ

ความเครียดไม่สามารถขจัดออกไปได้ แต่คุณสามารถจัดการได้ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ทำลายสุขภาพของอะดรีนาลีนและฮอร์โมนความเครียดอื่น ๆ หลังจากเกิดความตึงเครียดร่างกายต้องการการพักผ่อนและการปลดปล่อยในทันที กิจกรรมทางกายทุกรูปแบบเหมาะสำหรับบทบาทนี้โดยเฉพาะโยคะไทชิและการทำสมาธิ

และเมื่อคุณอารมณ์เสียเช่นในที่ทำงานเคล็ดลับการหายใจง่ายๆจะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย: ยื่นนิ้วไปที่รูจมูกขวา เมื่อปิดปากให้หายใจเข้าและหายใจเข้าทางรูจมูกซ้าย หลังจากนั้นสักครู่คุณจะรู้สึกถึงความสงบสุขที่ท่วมท้นและคุณจะห่างจากสิ่งที่ทำให้คุณเสียใจ

สำคัญ

อะดรีนาลีนยังเป็นยาช่วยชีวิต

ใช้ในกรณีที่มีอาการช็อกจาก anaphylactic ซึ่งเป็นอาการแพ้ที่รุนแรงและอาจถึงแก่ชีวิตที่เกิดจากสารเช่นตัวต่อหรือพิษผึ้งหรือโดยยา กระตุ้นให้กล้ามเนื้อหัวใจหดตัวทันทีและเมื่อจำเป็นต้องใช้เครื่องกระตุ้นหัวใจจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการกระตุ้นไฟฟ้า มันบีบตัวหลอดเลือดอย่างรวดเร็วและทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น บางครั้งคุณสมบัตินี้ใช้เพื่อยับยั้งการตกเลือด และในกรณีของการหายใจสั้นเฉียบพลันการบวมของทางเดินหายใจจะทำให้กล้ามเนื้อเรียบของหลอดลมและลำคอคลายตัวทำให้หายใจได้ง่ายขึ้น

หากมีอาการแพ้ในครอบครัวของคุณให้ปรึกษาแพทย์เพื่อขอใบสั่งยาสำหรับเครื่องจ่ายอะดรีนาลีนอัตโนมัติ ในสถานการณ์ที่คุกคามถึงชีวิตมันสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ เป็นเข็มฉีดยาที่บรรจุไว้ล่วงหน้าซึ่งสามารถฉีดเข้าไปในกล้ามเนื้อได้อย่างง่ายดายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกล้ามเนื้อของส่วนล่างของต้นขา เราตั้งไว้ที่มุม 90 องศากับพื้นผิวของต้นขาและกดลูกสูบจนกว่าจะหยุด หลังจากนั้นควรนวดบริเวณที่ฉีดเพื่อให้อะดรีนาลีนทำงานเร็วขึ้น

หาข้อมูลเพิ่มเติม...

"Zdrowie" รายเดือน