ความฝันที่ชัดเจนเป็นอันตรายหรือไม่? ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ นักวิจัยบางคนจัดว่า LD เป็นโรคเกี่ยวกับการนอนหลับ คนอื่น ๆ ให้เหตุผลว่าการฝันชัดเจนเป็นการรักษาฝันร้ายที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพใด ๆ ความฝันที่ชัดเจนมีผลข้างเคียงหรือไม่? ใครไม่ควรใช้เทคนิคการชักนำความฝันอย่างชัดเจน?
ความฝันที่ชัดเจนเป็นอันตรายหรือไม่? ผู้สนับสนุนให้เหตุผลว่าความฝันที่ชัดเจนสามารถใช้เพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตและร่างกาย การควบคุมการนอนหลับมักใช้เพื่อต่อสู้กับฝันร้ายตลอดจนเครื่องมือในการค้นหาตัวเองการพัฒนาความสามารถในการสร้างสรรค์และความบันเทิง
อ่านเพิ่มเติม: วิธีทำให้หลับสนิท: เทคนิคในการกระตุ้นให้นอนหลับสนิทการนอนกรน: สาเหตุและการรักษา นอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับ CONSCIOUS SLEEP คืออะไร? ความฝันที่ชัดเจนคืออะไรและแตกต่างจาก ...Lucid Dreaming: Lucid Dreaming มีผลข้างเคียงอะไรบ้าง?
จนถึงขณะนี้ยังไม่มีกรณีของผลเสียของการนอนหลับที่ชัดเจนต่อสุขภาพกายและใจ อย่างไรก็ตามผู้คลางแคลงเน้นย้ำว่าหากเลือกเทคนิคการกระตุ้นให้นอนหลับไม่ถูกต้องผลข้างเคียงอาจปรากฏขึ้นเช่นความเหนื่อยล้าและการนอนหลับไม่เพียงพอและในกรณีที่รุนแรงอาจเกิดความผิดปกติของสมอง
การกระตุ้นให้นอนหลับเพียงครั้งเดียวไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามหากเกิดความฝันบ่อยเกินไปอาจเป็นสัญญาณของความไม่สมดุลของฮอร์โมนหรือความไม่สมดุลของน้ำไขสันหลัง
ปัญหาอื่น ๆ ที่ Lucid Dream อาจทำให้เกิดการรบกวนการนอนหลับและขั้นตอนการตื่น สิ่งนี้อาจทำให้เกิดปรากฏการณ์กลางคืนซึ่งเป็นสภาวะครึ่งหลับที่ผู้ฝันตื่นขึ้นมาและสัมผัสกับเอฟเฟกต์ภาพหลอนในฝัน (ชั้นการนอนหลับทับซ้อนกับชั้นความจริง) จากนั้นคุณควรหยุดใช้เทคนิคการนอนหลับที่ชัดเจน
จะทำอย่างไรให้นอนหลับให้เพียงพอ?
ใครไม่ควรใช้เทคนิคการชักนำความฝันอย่างชัดเจน?
แนะนำให้นอนหลับอย่างสนิทกับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด อย่างไรก็ตามเมื่อพวกเขาเลือกที่จะทำเช่นนั้นควรระวังอย่าสร้างสถานการณ์ในการนอนหลับที่อาจทำให้หัวใจวายได้
ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตเช่นจิตเภทที่อาจไม่เห็นความแตกต่างระหว่างการตื่นและการนอนหลับก็ควรละทิ้ง Lucid Dream นี่เป็นสถานการณ์ที่อันตรายมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผู้ป่วยจิตเภทส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าตนเองป่วย การฝันแบบสุวิมลยังไม่สนับสนุนในผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคจิตเภท