จะจัดการกับอาการท้องผูกเรื้อรังได้อย่างไร?

ตั้งแต่เด็กฉันมีปัญหาท้องผูก ตอนเด็ก ๆ ฉันเคยไปหาหมอคนละคนกับพ่อแม่ จากนั้นก็หยุดพักไป 2-3 ปีตอนนี้ปัญหาก็กลับมาอีกครั้ง ฉันไม่รู้จะทำอะไรอีกแล้ว ฉันค่อนข้างเด็กดังนั้นมันจึงน่าเบื่อและไม่เป็นที่พอใจ ฉันกลัวที่จะบอกพ่อแม่ฉันไม่อยากไปพบหมอ คุณสามารถแก้ปัญหานี้ด้วยตัวเองได้หรือไม่? ตัวอย่างเช่นอาหารพิเศษหรือหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด ต้องทำวิจัยอะไรบ้างเพื่อหาวิธีแก้ไขปัญหานี้

อาการท้องผูกเป็นโรคที่พบบ่อยของระบบทางเดินอาหาร อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับเรื่องนี้ เริ่มต้นด้วยการควบคุมอาหาร สาเหตุของอาการท้องผูกอาจเกิดจากการขาดเส้นใยอาหารและเศษส่วนไขมันโปรตีนและขนมหวานในอาหารการลดความอ้วนและการขาดน้ำในร่างกาย สาเหตุของอาการท้องผูกอาจเกิดจากการใช้ชีวิตประจำวันเช่นเดียวกับการออกกำลังกายที่รุนแรงเกินไปร่วมกับการขาดน้ำในร่างกายเช่นภาวะขาดน้ำเรื้อรัง

อาการท้องผูกอาจเป็นอาการของโรคร้ายแรงไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหารหรือการทำงานของมอเตอร์เท่านั้นซึ่งขึ้นอยู่กับ จากการทำงานของระบบประสาท ในสถานการณ์ของคุณคุณจะต้องประเมินอาหารของคุณและอาจทำการแก้ไขโภชนาการ การตรวจเลือดอัลตร้าซาวด์ช่องท้องและการเพาะเชื้อจากอุจจาระเป็นเรื่องสมเหตุสมผล หากอาการท้องผูกเรื้อรังควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ระบบทางเดินอาหาร

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน