พวกเขาสำรวจว่าการทำสมาธิมีประโยชน์ต่อสมองอย่างไร

ผู้ทำสมาธิที่มีประสบการณ์ดูเหมือนจะสามารถปรับเปลี่ยนพื้นที่ของสมองที่เกี่ยวข้องกับ 'ฝันกลางวัน' เช่นเดียวกับความผิดปกติทางจิตเวชเช่นออทิสติกและโรคจิตเภทตามการศึกษาการถ่ายภาพสมองที่จัดทำโดยนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยเยลในสหรัฐอเมริกา สหรัฐอเมริกา ความสามารถในการทำสมาธิเพื่อช่วยให้ผู้คนมุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มระดับของความสุข, Judson A. Brewer ศาสตราจารย์ด้านจิตเวชและผู้เขียนนำการศึกษาอธิบายซึ่งได้รับการตีพิมพ์ใน 'ดำเนินการตามกฎหมาย ของ National Academy of Sciences '(PNAS) “ การทำสมาธิพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ในสถานการณ์เช่นการสูบบุหรี่การจัดการกับโรคมะเร็งและแม้แต่การป้องกันโรคสะเก็ดเงิน” บรูเออร์กล่าว

ทีมงานของ Yale ทำเสียงก้องแม่เหล็กเชิงฟังก์ชั่นให้กับผู้ฝึกสมาธิที่มีประสบการณ์และผู้ฝึกหัดในขณะที่พวกเขาฝึกเทคนิคการทำสมาธิสามแบบ

นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าผู้ทำสมาธิที่มีประสบการณ์พบว่าการลดลงของกิจกรรมในพื้นที่ของสมองที่เรียกว่าเครือข่ายโดยค่าเริ่มต้นเกี่ยวข้องกับความสนใจและในความผิดปกติเช่นการขาดสมาธิความวิตกกังวลความผิดปกติสมาธิสั้นและ แม้แต่การสะสมของ beta-amyloid plaques ในโรคอัลไซเมอร์

การลดลงของกิจกรรมในพื้นที่สมองนี้ซึ่งรวมถึงเยื่อหุ้มสมองหลัง cingulate และ medial prefrontal ถูกพบในผู้ทำสมาธิที่มีประสบการณ์โดยไม่คำนึงถึงประเภทของการทำสมาธิที่พวกเขาทำตาม
การวิเคราะห์ยังแสดงให้เห็นว่าเมื่อเปิดใช้งานเครือข่ายโดยปริยายบริเวณสมองที่เกี่ยวข้องกับการตรวจสอบตนเองและการควบคุมการรู้คิดก็เปิดใช้งานในผู้ทำสมาธิที่มีประสบการณ์ แต่ไม่ได้อยู่ในมือใหม่ สิ่งนี้อาจบ่งบอกว่าผู้ทำสมาธิอยู่ในความระมัดระวังอย่างต่อเนื่องระงับการปรากฏตัวของ "ฉัน" หรือการท่องของจิตใจ ในรูปแบบทางพยาธิวิทยาของรัฐเหล่านี้มีความเกี่ยวข้องกับโรคเช่นออทิสติกและโรคจิตเภท

ที่มา: www.DiarioSalud.net