"Groats รำเกล็ด" - มีคำแนะนำแล้ว!

Tatarczana บนจานเงิน? ทำไมจะไม่ล่ะ? นี่คือวิธีเสิร์ฟครั้งเดียว และใครจะรู้ว่าวันนี้ทาร์ทาร์กรูตคืออะไร? เราอธิบายสิ่งนี้ในคำแนะนำของเรา

Groats เป็นแฟชั่น และมีสุขภาพดี. อาหารบางชนิดเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก นอกจากนี้ยังมีซีเรียลและรำที่ดีต่อสุขภาพซึ่งเตรียมไว้อย่างเหมาะสมไม่ใช่เฉพาะอาหารเช้า

ในคู่มือเราเขียน:

• groats ในตลาดคืออะไรและมีลักษณะอย่างไร: บัควีท (ยังไม่คั่วและคั่ว), ข้าวบาร์เลย์ (ข้าวบาร์เลย์มุก), ข้าวฟ่าง, เซโมลินา, ข้าวโพด, ข้าวสาลีดูรัม, ข้าวโอ๊ต, บูลกูร์, สะกด, ผักโขม, เทฟ;
• พวกเขาแนะนำให้ใคร (และอะไร) (เราจะคำนึงถึงความต้องการของผู้ที่แพ้กลูเตนและผู้ที่เป็นโรค celiac)
• groats มีคุณสมบัติด้านสุขภาพอะไรบ้าง เหตุใดเกล็ดและรำจึงมีประโยชน์ในอาหารของเราเนื่องจากจะเข้ามาแทนที่ได้อย่างสมบูรณ์เช่นการหายใจแบบดั้งเดิม
• วิธีการปรุง groats ให้อร่อยและหลวม
• วิธีเสิร์ฟ groats ซีเรียล - จริงๆแล้วบนจานเงินหรือชามแฟชั่นก็เพียงพอแล้ว

ส่วนคำแนะนำประกอบด้วยสูตรอาหารง่ายๆสำหรับ groats ซีเรียลและอาหารประเภทรำที่สามารถรับประทานเป็นอาหารเช้ากลางวันและเย็น:

• ซุปและสลัดที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
• ขนมเปี๊ยะทอดและหม้อปรุงอาหารแสนอร่อย
• เติมอาหารเช้า
• ขนมหวานเค้กและคุกกี้