พิษจากแอลกอฮอล์ - วิธีแก้อาการปวดเมาค้างเช่นปวดศีรษะปวดกล้ามเนื้อคลื่นไส้มือสั่น

อาการเมาค้างมาจากไหน?

โดยใช้เอนไซม์ที่ผลิตโดยตับ (อัลดีไฮด์และแอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนส) ซึ่งเปลี่ยนแอลกอฮอล์เป็นอะเซทัลดีไฮด์และกรดอะซิติก คนแรกทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นคุณรู้สึกอบอุ่นใบหน้าของคุณเปลี่ยนเป็นสีแดงและในตอนเช้าหัวของคุณแตกและคุณรู้สึกไม่สบาย อย่างหลังไม่ดีต่อกระเพาะของคุณ ไม่มีวิธีรักษาอาการเมาค้างเนื่องจากจนถึงขณะนี้ยังไม่มีการค้นพบสารใดที่จะทำให้พิษของมันเป็นกลางได้ โชคดีที่เราแต่ละคนมีใบสั่งยาที่พิสูจน์แล้วสำหรับ "Day Two Syndrome"น่าแปลกที่พวกเขาส่วนใหญ่แม้แต่สลิ่มที่มีชื่อเสียงก็มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การบังคับตัวเองแม้จะมีการต่อต้าน แต่ก็ควรทำบางสิ่งที่จะทำให้คุณกลับไปมีชีวิตได้เร็วขึ้น

วิธีแก้อาการเมาค้าง: ก่อนเริ่มดื่มแอลกอฮอล์

นอนหลับเพราะแอลกอฮอล์ทำร้ายร่างกายให้เหนื่อยเร็วขึ้น

ปรุงแกงส้ม "ในตอนเช้า" (ซุปกะหล่ำปลีแกงส้มหรือแตงกวา) ที่จะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินซีเพราะมันจะเรียกร้อง

ก่อนออกจากบ้านทานอาหารซึ่งจะทำให้การดูดซึมแอลกอฮอล์ช้าลง

นอกจากนี้คุณยังสามารถเข้าถึงวิตามินในรูปแบบเม็ดหรือถ้าคุณเชื่อในสิ่งเหล่านี้การเตรียมการเพื่อลดผลกระทบจากความมึนเมา

ตัดสินใจว่าคุณจะดื่มอะไรเพราะการผสมเครื่องดื่มอาจทำให้เมาค้างได้

และสิ่งที่ยากที่สุด - ถ้าคุณสูบบุหรี่ให้พยายามเข้าถึงแพ็คเก็ตบ่อยขึ้นสองเท่าจากตอนเช้านิโคตินจะเพิ่มพิษจากแอลกอฮอล์

คุณไม่สามารถทำให้ตับทำงานได้เร็วขึ้น แต่คุณสามารถชะลอการดูดซึมเอทานอลได้เล็กน้อย เพื่อจุดประสงค์นี้คุณต้องกินอาหารหนึ่งชั่วโมงก่อนงานเลี้ยง ตามหลักการแล้วควรเป็นไขมันเพราะไขมันจะสร้างชั้นป้องกันที่ผนังกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นซึ่งจะชะลอการซึมผ่านของแอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือด

วิธีแก้อาการเมาค้าง: ขณะดื่ม

พัก 20 นาทีระหว่างการดื่มติดต่อกันซึ่งเป็นเวลาเฉลี่ยที่ร่างกายต้องการดูดซับแอลกอฮอล์หนึ่งหน่วยบริโภค

อย่าถือแอลกอฮอล์ในปากของคุณ - มันมีผลเช่นเดียวกับการดื่มผ่านฟาง - แอลกอฮอล์จะข้ามตับและตรงไปที่ศีรษะ

อย่าผสมแอลกอฮอล์อย่าล้างวอดก้าด้วยเบียร์หรือแชมเปญเพราะก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่มีอยู่จะช่วยเร่งการดูดซึมแอลกอฮอล์

มีทางเลือกให้เลือกแอลกอฮอล์ที่บริสุทธิ์และเข้มข้นเนื่องจากเครื่องดื่มที่มีคุณภาพสูงมีเมทานอลมากกว่าและจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่าอาการเมาค้างนั้นมีมากกว่า

ทางออกที่ดีที่สุดคือการดื่มน้ำที่ไม่อัดลมหนึ่งแก้วหลังการเสิร์ฟแอลกอฮอล์แต่ละครั้ง แต่ถ้าคุณพบว่ามันยากที่จะบังคับตัวเองให้ทำเช่นนั้นของเหลวที่ไม่มีแอลกอฮอล์ก็จะดีแม้ว่าผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำไม่ให้ดื่มน้ำอัดลมที่มีสีเทียม

อย่าลืมดื่มน้ำอย่างน้อยสองแก้วก่อนเข้านอน - แอลกอฮอล์จะช่วยเร่งการขับปัสสาวะเช่นการขับน้ำออกจากร่างกายจึงทำให้ปากแห้งในตอนเช้าจนทนไม่ได้

คุณยังสามารถทานยาแอสไพรินหรือยาแก้ปวดและวิตามินซีก่อนที่จะหลับ

เปิดหน้าต่างในตอนกลางคืน

วิธีแก้อาการเมาค้าง: เช้าวันรุ่งขึ้น

บังคับตัวเองและลุกจากเตียงเพื่ออาบน้ำ - คุณจะฟื้นฟูร่างกายและจิตใจและผิวที่สะอาดแล้วจะหายใจได้ดีขึ้น

ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น - ที่ดีที่สุดคือน้ำแร่นิ่ง (เติมแร่ธาตุและธาตุขนาดเล็ก), เครื่องดื่มไอโซโทนิก (ระเบิดไอออน), กาแฟ (โดยการทำให้หลอดเลือดตีบลงจะช่วยต่อสู้กับอาการปวดหัว), น้ำมะเขือเทศ (มีโพแทสเซียมที่มีประโยชน์ต่อระบบประสาท), น้ำผลไม้และน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มความหวาน (เนื่องจากฟรุกโตสช่วยเร่งการเผาไหม้ของแอลกอฮอล์)

เมื่อมันแย่มาก - ถึงลิ่มแอลกอฮอล์เจือจางในปริมาณเล็กน้อยจะช่วยให้เซลล์กลับสู่สภาพปกติ แต่ระวังอย่าดื่มมากเกินไปเพราะอะซิติกอัลดีไฮด์จะก่อตัวขึ้นอีกครั้ง - ผู้กระทำความผิดของความโชคร้าย

สลายตัวและกินอะไร - ไข่กวนน้ำซุปหรือน้ำซุปจะช่วยคุณได้ดีเพราะมีสารที่ร่างกายต้องการ

ระวังการใช้ยา - มันง่ายที่จะกินยาเกินขนาดในสภาวะนี้นอกจากนี้กระเพาะอาหารที่เหนื่อยล้าจากความบ้าคลั่งก่อนหน้านี้อาจตอบสนองไม่ดีกับพวกเขา

ดึงตัวเองไปด้วยกันแล้วออกไปเดินเล่น - ออกซิเจนในปริมาณที่พอเหมาะจะช่วยให้คุณเดินและบรรเทาอาการปวดหัวได้

รู้สึกกังวลมีปัญหาในการจดจ่อหรือหงุดหงิดคุณก็ต้องรอให้ออก

แพทย์แนะนำอะไรสำหรับอาการเมาค้าง?

ที่มา: x-news.pl/TVN Meteo Active

นี่คือข้อผิดพลาดของอาการเมาค้างที่พบบ่อยที่สุด

การดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำอัดลม (เช่นวอดก้ากับโคคา - โคลา) และผ่านฟาง 20 เปอร์เซ็นต์แล้ว แอลกอฮอล์จะถูกดูดซับในปากดังนั้นเมื่อระบายออกและติดอยู่ในปากพวกเขาจะตีศีรษะได้เร็วขึ้น คาร์บอนไดออกไซด์ที่มีอยู่ในเครื่องดื่มอัดลมช่วยเร่งการดูดซึมเอทานอล ด้วยเหตุนี้คุณจึงไม่ควรดื่มเครื่องดื่มอัดลม

การผสมแอลกอฮอล์ คนที่มีฟองจะทำงานได้เร็วขึ้นและหากคุณดื่มแชมเปญหลังไวน์หรือวอดก้าคุณจะดูดซับสิ่งที่คุณดื่มก่อนหน้านี้ หากคุณมีทางเลือกให้เลือกดื่มวอดก้าใสแช่แข็ง ตามที่นักวิทยาศาสตร์ระบุว่าแอลกอฮอล์ที่มีสีนั้นเอื้อต่ออาการเมาค้างเป็นพิเศษ

ดื่มขณะท้องว่างและไม่รับประทานอาหารขณะดื่ม

มักจะเอื้อมมือไปหาแก้วอื่น เพียง 10 เปอร์เซ็นต์. แอลกอฮอล์จะถูกกำจัดออกจากร่างกายโดยไม่ได้แยกแยะ (ทางปัสสาวะเหงื่อและการหายใจ) ตับต้องจัดการกับส่วนที่เหลืออีก 90 เปอร์เซ็นต์ และมันก็ทำได้ แต่ด้วยตัวของมันเอง โดยทั่วไปจะแปรรูปแอลกอฮอล์ 8-12 กรัม (ขึ้นอยู่กับน้ำหนักของผู้ดื่ม) ต่อชั่วโมง นี่คือปริมาณเอทานอลในแก้ว 12 เปอร์เซ็นต์ ไวน์หนึ่งแก้วและครึ่งหนึ่งของ 4 เปอร์เซ็นต์ เบียร์หรือวอดก้า 25 กรัมหนึ่งแก้ว

สูบบุหรี่. นิโคตินเช่นเดียวกับแอลกอฮอล์ถูกเผาผลาญในตับและอวัยวะนี้ไม่สามารถจัดการกับยาสองชนิดในเวลาเดียวกันได้