นอนหลับ - ในขณะที่คุณนอนหลับสมองของคุณก็ทำงานเช่นกัน

ไม่เป็นความจริงที่ว่าสมองจะไม่ทำงานระหว่างการนอนหลับ ในทางตรงกันข้าม - ไม่เพียง แต่รวบรวมความทรงจำของเราเท่านั้น แต่ยังจัดโครงสร้างใหม่และเลือกข้อมูลที่เป็นประโยชน์ที่สุดซึ่งช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์

นอนหลับสบาย - ความคิดจะตามมา จนถึงตอนนี้เชื่อกันว่าการนอนหลับช่วยให้ความทรงจำมั่นคงขึ้นเท่านั้นทำให้มันอยู่ในสมองของเราเพื่อที่เราจะได้ระลึกถึงในภายหลัง นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันที่ศึกษาสิ่งที่เกิดขึ้นกับสมองระหว่างการนอนหลับพบว่าคนที่นอนหลับเน้นส่วนที่มีอารมณ์มากที่สุดในความทรงจำ หากในความฝันมีคนเห็นฉากในระนาบไกลพร้อมกับวัตถุที่มีอารมณ์ความรู้สึกเขามักจะจำวัตถุนี้ไม่ใช่ภาพเบื้องหน้า การวัดการทำงานของสมองในช่วงการนอนหลับยืนยันว่าบริเวณที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และการรวมหน่วยความจำนั้นทำงานอยู่ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความคิดสร้างสรรค์ของเรา ดังนั้นจึงไม่คุ้มที่จะเอาคืนไป

ดูว่าจะทำอย่างไรให้นอนหลับสบาย