การหลั่งเร็ว - สาเหตุและการรักษา แบบฝึกหัดการหลั่งเร็ว

การหลั่งเร็วเป็นสารพิษของคู่รักหลาย ๆ คู่ อย่างไรก็ตามการรักษาโรคนี้ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์เสมอไป คุณสามารถทำแบบฝึกหัด APE สำหรับการหลั่งเร็วสำหรับผู้ชายและสำหรับทั้งคู่ที่บ้าน ตามกฎแล้วหลักเกณฑ์เหล่านี้ได้รับการพัฒนาเป็นกรณี ๆ ไป แต่แนวทางบางประการนั้นเป็นสากลมากจนทุกคนสามารถนำไปใช้ได้ นี่คือชุดการออกกำลังกายพื้นฐานสำหรับการหลั่งเร็ว

การหลั่งเร็วทำให้ชีวิตคุณลำบาก? ด้วยการออกกำลังกายการหลั่งเร็วคุณสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้โดยไม่ต้องไปหาหมอและไม่ต้องทานยาใด ๆ แบบฝึกหัดที่นำเสนอสำหรับการหลั่งเร็วสามารถทำได้ที่บ้าน - หากทำเป็นประจำควรให้ผลลัพธ์อย่างรวดเร็ว

หากแม้จะใช้แล้วปัญหายังคงอยู่คุณต้องรักษากับผู้เชี่ยวชาญเพราะการหลั่งเร็วอาจเป็นโรคได้

รายการสรุป:

1. การหลั่งเร็ว - มันคืออะไร?
2. การหลั่งเร็ว - สาเหตุ
3. การหลั่งเร็ว - การรักษา
4. การหลั่งเร็ว - แพทย์จะช่วยอะไร?
5. การหลั่งเร็ว - การออกกำลังกาย

การหลั่งเร็ว - มันคืออะไร?

การหลั่งเร็ว (eiaculatio praecox) เป็นความผิดปกติทางเพศที่รวมอยู่ในการจำแนกโรคและปัญหาสุขภาพระหว่างประเทศ ICD-10 เกิดขึ้นเมื่อการหลั่ง (การหลั่ง) เกิดขึ้นเร็วกว่าที่ผู้ชายต้องการและป้องกันไม่ให้เขามีเพศสัมพันธ์ที่น่าพอใจ

จากมุมมองทางการแพทย์การหลั่งอาจเป็น:

• ก่อนวัยอันควร - ปรากฏก่อนลูบคลำหรือเริ่มแรก
• ก่อนวัยอันควร - ปรากฏก่อนมีเพศสัมพันธ์หรือในเวลาที่แนะนำสมาชิกเข้าสู่ช่องคลอด
• เร็วเกินไป - มันจะปรากฏขึ้นทันทีหลังจากเริ่มมีเพศสัมพันธ์หลังจากการเคลื่อนไหวเสียดสีสองสามหรือสิบครั้งหรือในช่วงเวลาสั้นเกินไปที่จะนำคู่หูไปสู่จุดสุดยอด

ประเภทแรกและประเภทที่สองมักเกี่ยวข้องกับการเริ่มมีเพศสัมพันธ์ของผู้ชายในขณะที่ประเภทที่สามที่พบบ่อยที่สุดคือการสะท้อนกลับที่ผิดปกติอย่างต่อเนื่อง

เนื่องจากความผิดปกติประเภทนี้อาจมีหลายสาเหตุการรักษาจึงแตกต่างกันไป

อ่านเพิ่มเติม: วิธีจัดการกับความอ่อนแอและรักษาสมรรถภาพทางเพศ?

การหลั่งเร็ว - สาเหตุ

การหลั่งเร็วเกินไปมักมาจากจิตใจ ในบรรดาปัจจัยทางจิตเวชที่มีผลต่อการหลั่งเร็วสามารถแยกแยะได้ดังต่อไปนี้:

อ่านเพิ่มเติม: จะยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างไร? 6 วิธีที่พิสูจน์แล้วในการออกกำลังกายอวัยวะเพศของคุณหรือวิธีเพิ่มประสบการณ์ทางเพศให้ลึกขึ้นการหลั่งของหญิง น้ำพุ่งมาจากไหนและผู้หญิงทุกคนสามารถ ...

• แนวทาง "มุ่งเน้นงาน" ในเรื่องเพศและปฏิบัติต่อพื้นที่นี้ด้วยความทะเยอทะยานเกินไป (ผู้ชายสร้างแรงกดดันให้ตัวเองทำดีที่สุดต่อหน้าคู่ของเขาซึ่งเป็นสาเหตุที่เขากลัวความล้มเหลวและความเครียด)
• ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับคู่ของคุณ
• ประสบการณ์ทางเพศที่เจ็บปวดในอดีต
• กลัวการตั้งครรภ์
• การมีเพศสัมพันธ์ที่หายากหรือผิดปกติ
• ไม่มีประสบการณ์ทางเพศ (ใช้กับผู้ชายที่เริ่มมีเพศสัมพันธ์)
• ความผิดปกติของอารมณ์รวมถึงภาวะซึมเศร้า
• โรคประสาทวิตกกังวล
• การเสพติดเช่นโรคพิษสุราเรื้อรัง

ดูสิ่งนี้ด้วย:

• ความอ่อนแอทางจิต - สาเหตุและการรักษา
• ความไม่ตรงกันทางเพศ - ส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร?
  

สาเหตุของการหลั่งเร็วอาจมีภูมิหลังทางร่างกายเช่นเป็นผลมาจากโรคอินทรีย์เช่น:

• หย่อนสมรรถภาพทางเพศ
• โรคเบาหวาน
• โรคของระบบทางเดินปัสสาวะ (เช่นการขยายตัวของต่อมลูกหมากหรือการอักเสบ)
• ไฮโปไทรอยด์
• โรคทางระบบประสาท

การหลั่งเร็วในบางครั้งก็เป็นสถานการณ์เช่นกันเช่นผู้ชายที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ซึ่งพอใจกับชีวิตเซ็กส์ของเขาจนถึงขณะนี้อาจมีปัญหากับการหลั่งเร็วเกินไปกับคู่นอนที่เฉพาะเจาะจง ใช้กับเช่นสถานการณ์ที่คู่ครองมีเสน่ห์มากและทำให้ผู้ชายกลัวที่จะไม่เป็นจริง

การหลั่งเร็ว - การรักษา

เมื่อสาเหตุเป็นความผิดปกติทางจิตใจเช่นโรคซึมเศร้าโรคประสาทใช้เภสัชบำบัด (ยากล่อมประสาท) การบำบัดด้วย SSRIs (serotonin reuptake inhibitors) ซึ่งมีความสามารถในการชะลอการหลั่งให้ผลลัพธ์ที่ดี ในหลาย ๆ กรณีวิธีการฝึกอบรมช่วยได้จิตบำบัด - เฉพาะบุคคล แต่การบำบัดร่วมกับพันธมิตรจะให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า

การหลั่งเร็วสามารถรักษาได้ด้วยการออกกำลังกายเพื่อชะลอการหลั่งที่เหมาะสม วิธี APE (Anti Premature Ejaculation) เป็นเพียงชุดการออกกำลังกายสำหรับเขาและสำหรับพวกเขา ตามกฎแล้วพวกเขาได้รับการพัฒนาเป็นกรณี ๆ ไปอย่างไรก็ตามเคล็ดลับบางอย่างเป็นสากลและสามารถนำไปใช้แบบสุ่มสี่สุ่มห้าได้

คุ้มค่าที่จะรู้

การหลั่งเร็ว - แพทย์จะช่วยอะไร?

ด้วยปัญหาการหลั่งเร็วเกินไปคุณควรไปพบแพทย์เฉพาะทางเพศ (ถ้าความผิดปกติเป็นเรื่องทางจิตใจ) ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะหรือ GP (หากคุณสงสัยว่าเป็นสาเหตุทั่วไป)

การหลั่งเร็ว - การออกกำลังกาย

• นวด

ทุกวันให้นวดจุดที่อยู่ตรงกลางของกระดูกอกตรงกลางเส้นที่ระดับหัวนม การนวดควรนุ่มนวลและไม่ควรนานเกิน 5 นาที

ในทำนองเดียวกันให้นวดจุดบนต้นขาซ้ายด้านหลัง 4 นิ้วห่างจากงอเข่า (ที่บริเวณเส้นประสาท sciatic) จุดนี้รับผิดชอบต่อเวลาการหลั่งที่ถูกต้อง การนวดจุดนี้ไม่ควรนานเกิน 5 นาที

• ภาพที่มีการควบคุม

สำหรับการหลั่งเร็วคุณสามารถใช้การออกกำลังกายที่เรียกว่า ของจินตนาการที่ควบคุมได้: ก่อนอื่นให้เลือกช่วงเวลาของวันที่คุณสามารถนั่งหรือนอนลงได้อย่างสบาย ๆ ประมาณ 15-20 นาที

เริ่มต้นด้วยการหายใจเข้าลึก ๆ และสงบ ตอนนี้เริ่มจินตนาการถึงสถานการณ์ที่เหมาะกับปัญหาของคุณ แต่เป็นไปตามที่คุณต้องการ ดังนั้นหากคุณอุทานก่อนมีเพศสัมพันธ์ลองนึกภาพการมีเพศสัมพันธ์ (ตามลำดับเล่นหน้า) ด้วยการหลั่งตามปกติ เห็นภาพการกระทำอย่างละเอียดถี่ถ้วนในรายละเอียดทางกายวิภาค

และเมื่อคุณไปถึงจุดที่คุณก้าวเข้ามาหยุดชั่วคราวยังคงอยู่ในใจของคุณแน่นอน อย่าเคลื่อนไหวใด ๆ ใช้เวลาสักครู่เพื่อเริ่มเคลื่อนไหวช้าๆในตอนแรกจากนั้นเร็วขึ้นและเร็วขึ้น ย้ำกับตัวเองว่ามันดีขึ้นและน่ายินดีมากขึ้นเรื่อย ๆ แต่ฉันยังอยู่ระหว่างทาง เมื่อคุณรู้สึกว่ากำลังจะมาให้หยุดอีกครั้งสักครู่
หลังจากผ่านไปเพียงไม่กี่ครั้งคุณจะสามารถควบคุมการหลั่งได้อีกครั้ง

อ่านเพิ่มเติม: SPERMA - องค์ประกอบคุณสมบัติและอิทธิพลของสเปิร์มชายที่มีต่อผู้หญิง

ทำอย่างจำเป็น

• ในขณะที่คุณรู้สึกได้ถึงการหลั่งที่ใกล้เข้ามาให้ยกสะโพกขึ้นและถอนออกจากช่องคลอดเล็กน้อย และให้อยู่นิ่ง ๆ หลายวินาที หายใจเข้าโดยใช้กะบังลมและเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง ในช่วงเวลานี้พยายามคิดถึงการทำให้คู่ของคุณพอใจ
• เพื่อชะลอการหลั่งคุณสามารถกดดันบริเวณระหว่างฝีเย็บและทวารหนักด้วยดัชนีและนิ้วกลางของมือซ้ายเป็นเวลา 3-4 นาทีระหว่างมีเพศสัมพันธ์ หายใจเข้าลึก ๆ ในเวลาเดียวกัน

• การมองเห็น

นอนลงสบาย ๆ ผ่อนคลายหลับตา และพูดซ้ำ: ฉันสงบฉันสบายดี ... ฉันควบคุมร่างกายของฉันในทุกส่วนของมัน ร่างกายของฉันเชื่อฟังฉัน ฉันสามารถยกมือขึ้นได้ทุกเมื่อที่ต้องการและทำเช่นเดียวกันกับขาของฉัน
คุณสามารถพูดแบบนี้กับจุดใดก็ได้ของร่างกาย สุดท้ายคุยกับอวัยวะเพศของคุณบอกเขาว่าจะทำอะไรเมื่อไรและอย่างไร

การออกกำลังกายครั้งต่อไปสำหรับการหลั่งเร็ว: หลังจากหายใจเข้าลึก ๆ และผ่อนคลายสักสองสามครั้งลองนึกภาพว่าตัวเองค่อยๆย่ำไปหาคู่ของคุณผลัดกันสัมผัสร่างกายของคุณเองเผยให้เห็นจุดกระตุ้นของเธอ คุณไม่ได้คิดเกี่ยวกับตัวเองคุณคิดถึงเธอ เมื่อถึงจุดหนึ่งอวัยวะเพศของคุณเริ่มตื่นตัวให้หายใจเข้าลึก ๆ ลองนึกภาพว่าใบหน้าของเธอตอบสนองต่อการลูบไล้ของคุณอย่างไร เมื่อคุณรู้สึกว่าเธอใกล้จะถึงจุดสุดยอดให้กระตุ้นตัวเองให้หลั่งออกมาไม่ใช่แค่ในจินตนาการของคุณ

ตรวจสอบด้วย:

• 10 ท่าเซ็กส์ที่ดีที่สุดจาก Kamasutra
• ของเล่นทางเพศ 10 อันดับแรกสำหรับเขาและเธอ

การหลั่งเร็ว - ควรจดจำ

• ในกรณีของการหลั่งเร็วการเคลื่อนไหวทั้งหมดที่คู่ของคุณทำควรช้าและนุ่มนวลตั้งแต่เริ่มเล่นหน้า และในช่วงเวลาที่ความตื่นเต้นของเขาเพิ่มขึ้นคุณควรหยุดเคลื่อนไหวใด ๆ แต่เพื่อให้ความตื่นเต้นบรรเทาลงเท่านั้นไม่ใช่การแข็งตัวเอง
• การทำสมาธิในท่าดอกบัว (นั่งขัดสมาธิโดยให้ขาขวาวางบนต้นขาซ้ายและขาซ้ายวางบนต้นขาขวาหรือในทางกลับกันหากสิ่งนี้ยากเกินไปสำหรับคุณให้นั่งขัดสมาธิ
• ในกรณีที่มีการหลั่งเร็วเกินไปหรือเร็วเกินไปขอแนะนำเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ วิธีการเมื่อยล้า มันเกี่ยวกับการมีเซ็กส์บ่อยมากจนเขารู้สึกเบื่อหน่าย ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการมีเพศสัมพันธ์ในปริมาณมากเวลาของการหลั่งจะเริ่มล่าช้า การเล่นหน้าควรสั้นลง ไม่แนะนำให้ใช้วิธี "เมื่อยล้า" สำหรับผู้ชายที่นอกเหนือจากการหลั่งเร็วแล้วยังมีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศอีกด้วย ทัศนคติของคู่ชีวิตก็สำคัญเช่นกันเพราะไม่ใช่ทุกคนที่ตอบสนองต่อความรักเช่นนี้ ...

บทความแนะนำ:

ยาที่มีฤทธิ์แรงโดยไม่ต้องสั่งโดยแพทย์: ประเภทผลกระทบข้อห้าม