การให้นม - ต้องเตรียมตัวอย่างไร?

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ - เมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือ

ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือหัวนมแบนหรือคว่ำของแม่ในอนาคต หลังจากปรึกษาแพทย์แล้วคุณสามารถใช้:

อุปกรณ์ดึงหัวนม - อุปกรณ์มีประสิทธิภาพ แต่ค่อนข้างแพง - มีค่าใช้จ่ายประมาณ PLN 200 ใช้ก่อนตั้งครรภ์ตามแผนและในช่วง 2 ไตรมาสแรก (ตราบใดที่หน้าอกไม่ไวเกินไป) เช่นเดียวกับในวันแรกหลังคลอด อย่างไรก็ตามจะใช้ไม่ได้กับเต้านมที่เต็มไปด้วยน้ำนมดังนั้นคุณควรใช้หลังจากล้างเต้านมเช่นหลังจากให้นม

การออกกำลังกายของฮอฟแมน - ใช้สองนิ้วจับหัวนมแล้วเหยียดเบา ๆ ในทิศทางตรงกันข้ามทั้งแนวนอนและแนวตั้งออกกำลังกายวันละ 2-3 ครั้งโดยเคลื่อนไหวข้างละ 10 ครั้ง

การซ้อนทับที่ถูกต้อง - ตั้งแต่ไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์ ในช่วงเริ่มต้นให้สวมอุปกรณ์จัดฟันเป็นเวลาสูงสุด 2 ชั่วโมงค่อยๆเพิ่มเวลาเป็น 8 ชั่วโมงอย่าลืมล้างทุกวันและฆ่าเชื้อสัปดาห์ละครั้งสวมอุปกรณ์จัดตำแหน่งที่ถูกต้องระหว่างการให้นมและออกกำลังกายหัวนมต่อวันละ 2-3 ครั้ง

เมื่อลูกน้อยคลอดออกมาให้ใช้เครื่องปั๊มนมดึงหัวนมออกก่อนให้นม

หน้าอกสวยขณะให้นม

ในระหว่างตั้งครรภ์คุณควรดูแลความสบายของหน้าอกและลักษณะที่ปรากฏ - สภาพของมันหลังคลอดขึ้นอยู่กับมัน เริ่มต้นด้วยการเลือกชุดชั้นในที่เหมาะสมซึ่งเป็นขนาดที่ถูกต้อง ควรมีคัพที่มีขนาดพอเหมาะพอดีกับหน้าอกทั้งหมดและมีเส้นรอบวงที่ค่อนข้างแน่น ตลอดการตั้งครรภ์ให้ปรับขนาดเสื้อชั้นในให้เข้ากับหน้าอกที่โตขึ้น นอกจากนี้ทุกวันในขณะอาบน้ำให้นวดหน้าอกตัวเอง 2 นาทีด้วยสายน้ำจากฝักบัวเทน้ำอุ่นและน้ำเย็นสลับกัน จากนั้นเช็ดให้ทั่วแตะเบา ๆ ด้วยผ้าขนหนูแล้วนวดครีมป้องกันการแตกลายเบา ๆ

นมมาจากไหน?

เต้านมมี 9 แฉกและมีลักษณะเป็นก้อนเล็กกว่าซึ่งมีต่อมน้ำนมซึ่งเป็นที่ผลิตอาหาร มาถึงหัวนมผ่านช่องพิเศษซึ่งสามารถขยายและแคบได้ขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำนมที่ไหล กระบวนการนี้ถูกควบคุมโดยปฏิกิริยาตอบสนองของระบบประสาท 2 ชนิด ได้แก่ โปรแลคตินและออกซิโทซิน เมื่อลูกน้อยของคุณดูดอย่างถูกต้องจะกระตุ้นปลายประสาทที่ผิวหนังของหัวนมและบริเวณหัวนม สิ่งเร้าจะถูกถ่ายโอนไปยังต่อมใต้สมองส่วนหน้า จากที่นี่โปรแลคตินจะถูกปล่อยออกมาซึ่งกระตุ้นให้ถุงลมผลิตน้ำนม ในเวลาเดียวกันต่อมใต้สมองส่วนหลังได้รับสัญญาณที่กระตุ้นให้ออกซิโทซินเข้าสู่การทำงาน มันทำให้กล้ามเนื้อเรียบที่ล้อมรอบถุงลมและท่อหดตัวและทำให้น้ำนมไหลออกจากเต้านม

"M jak mama" รายเดือน