ฉันจะจัดการกับเสียงตะโกนความโกรธและการบ่นของคนอื่นได้อย่างไร

พี่สาวของฉันชอบบ่นเมื่อเธอกลับมาบ้านว่าไม่มีที่นี่อีกคนไม่อยู่ที่นั่น เธอไม่ได้บอกให้ใครรู้ว่าเธอต้องการหรือซื้อด้วยตัวเอง เขาเห็น แต่เชิงลบเขาจะไม่ชมและจะวิจารณ์พื้นที่เพิ่งล้างใหม่ว่ามันสกปรกแม้ว่ามันจะไม่มีผลต่อความสะอาดก็ตามและฉันหรือแม่ของฉันที่ดูแลทุกอย่างเมื่อเธอมาถึงก็รู้สึกได้ถึงความระคายเคืองที่ไม่จำเป็นเช่นนี้ ปรากฎว่าเราไม่ได้ทำความสะอาดพื้นทั้งๆที่เราทำ นอกจากนี้เขายังบ่นเกี่ยวกับสิ่งที่เขาได้รับสำหรับอาหารเย็นเพื่อรับประทานระหว่างมื้ออาหาร เป็นการยากที่จะมุ่งเน้นไปที่อาหารในบรรยากาศเช่นนี้และพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ดี เธอทำอาหารเองที่บ้านไม่ได้แม่ไม่ได้สอนวิธีทำหรือไม่สอนให้ทำ แต่เธอต้องการจากคนอื่นไม่ใช่จากตัวเองโชคดีที่ทำได้ฉันไม่ได้หลีกเลี่ยงความลำบากในชีวิตเธอชอบปาร์ตี้เธอไม่เคยเหนื่อยแม้ทำงานใน กล่อง. ฉันไม่รู้ว่าจะรับมืออย่างไรเพราะไม่เพียง แต่บ่นแค่นี้ แต่มันยังทำให้เรากังวลใจอีกด้วย เธอควรจะมีความสุขซาบซึ้งกับสิ่งที่เราทำที่นี่สำหรับการมาถึงของเธอเราเตรียมความพร้อมที่จะทำให้เธอรู้สึกเบาขึ้นเพราะเธอตั้งครรภ์ลูกคนที่สอง เธอเป็นคนเรียกร้องมากเธอต้องมีทุกอย่างอยู่ในมือเธอจะไม่มองหาตัวเองแม้ว่าเธอจะรู้มากหรือน้อยว่าอะไรอยู่ในบ้านและโกรธและกรีดร้องบังคับให้เธอด้วยความโกรธให้มอบให้เธอทันที ด้วยเสียงกรีดร้องเหล่านี้ฉันให้สิ่งที่เธอต้องการเพราะเสียงของฉันจะไปไม่ถึงเธอเพราะเธอกรีดร้องด้วยความโกรธ ด้วยความกลัวฉันให้มันกับเธอเพื่อที่เธอจะได้หยุดกรีดร้องสูญเสียพลังงานโดยไม่จำเป็นเธอสามารถค้นพบได้ด้วยตัวเองในช่วงเวลานี้ไม่มีใครทำให้เธอโกรธเธอซ่อนสิ่งต่างๆ ฉันกำลังขอความช่วยเหลือฉันไม่รู้ว่าจะทำตัวอย่างไรจะพูดอะไรกับเธอในทางใด ถ้าเขามีลูกคนที่สองระหว่างทางทำไมเขาถึงโกรธมากมันไม่ดีสำหรับเด็กคนนี้และสำหรับเราในฐานะคนรอบข้างสำหรับคนใกล้ชิด ฉันบอกให้เธอล้างพื้นเองดีกว่าไม่ได้มันจะไม่ดี แต่มันเป็นการโจมตีมากกว่า ฉันไม่สามารถละเลยมันออกห่าง ฉันรู้สึกผิดมากกว่าหนึ่งครั้งที่ไม่ได้ดูแลบางอย่างและมันทำให้เธอเสียใจ มันเกิดขึ้นเมื่อเธอมาถึงโดยธรรมชาติและจู่ๆก็ทิ้งบางอย่างที่ต้องใช้เวลาพอสมควรและเธอก็สามารถเขียนมันระหว่างทางเช่นส่งข้อความเพื่อเตรียมไว้ให้

ขอบคุณสำหรับจดหมาย. คุณได้นำกลยุทธ์ที่แย่ที่สุดไปใช้ ดังนั้นครอบครัวของคุณที่เหลือ คุณทุกคนยอมแพ้ต่อเสียงกรีดร้องและความโกรธของเธอนั่นคือความก้าวร้าวและทุกการยอมแพ้และการหลีกเลี่ยงคำตอบที่ถูกต้องคือการเสริมแรงและยืนยันว่าเธอทำได้ดี และเมื่อเธอได้รับสิ่งที่ต้องการด้วยความก้าวร้าวนั่นคือการยอมคุณและทำตามความปรารถนาของเธอ - เธอจึงไม่มีเหตุผลที่จะเปลี่ยน ความหวังเดียวสำหรับการเปลี่ยนแปลงจะเป็นทัศนคติที่ตรงกันข้าม: คุณต้องบอกเธอทุกครั้ง: คุณไม่ชอบ - ทำตัวเองให้ดีขึ้นคุณต้องมองหามัน ฯลฯ ก่อนที่เธอจะกรีดร้องหรือเมื่อเธอทำเสร็จ: เราไม่ต้องการเสียงกรีดร้องของคุณอย่าพยายามทำให้เรารู้สึกผิด ฯลฯ มันจะไม่ง่ายสำหรับคุณ แต่ถ้าไม่มีมันจะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ 30 ปีผู้ฝึกสอนทักษะทางจิตสังคมนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญของศาลแขวงในวอร์ซอ

กิจกรรมหลัก: บริการไกล่เกลี่ยการให้คำปรึกษาครอบครัวการดูแลบุคคลในสถานการณ์วิกฤตการฝึกอบรมการบริหารจัดการ

เหนือสิ่งอื่นใดมุ่งเน้นไปที่การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีบนพื้นฐานของความเข้าใจและความเคารพ เขารับการแทรกแซงในวิกฤตหลายครั้งและดูแลผู้คนที่อยู่ในภาวะวิกฤต

เขาบรรยายด้านนิติจิตวิทยาที่คณะจิตวิทยา SWPS ในวอร์ซอที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอและมหาวิทยาลัย Zielona Góra