มันเป็นสิ่งสำคัญที่เด็กนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ สมองของพวกเขาเปลี่ยนเนื้อหาที่เรียนรู้โดยไม่รู้ตัวไปสู่ความรู้เชิงรุกระหว่างการนอนหลับซึ่งมีประสิทธิภาพมากกว่าสมองผู้ใหญ่โดยอ้างอิงจากการศึกษาของ Ines Wilhelm จากสถาบันจิตวิทยาการแพทย์และประสาทชีววิทยาเชิงพฤติกรรมที่มหาวิทยาลัยTübingenในเยอรมนี
วิลเฮล์มและผู้ร่วมมือชาวสวิสและเยอรมันของเขาได้ตีพิมพ์ผลงานของพวกเขาในวารสาร Nature Neuroscience
การวิจัยก่อนหน้านี้ในผู้ใหญ่แสดงให้เห็นว่าการนอนหลับหลังจากการฝึกงานช่วยให้การจัดเก็บวัสดุที่เรียนรู้เป็นเวลานานวิลเฮล์มอธิบายในรายงานจาก University of Tübingenรายงานเทรนด์ 21
เนื่องจากในระหว่างการนอนหลับหน่วยความจำจะถูกแปลงในลักษณะที่จะอำนวยความสะดวกในการเรียนรู้ในอนาคต ความรู้โดยนัยจะชัดเจนและดังนั้นการถ่ายโอนไปยังพื้นที่อื่นจะง่ายขึ้น
การฝึกอบรมความรู้
เมื่อพูดถึงเด็กพวกเขานอนหลับสนิทและลึกล้ำและต้องรวมข้อมูลจำนวนมากทุกวัน
ในการสืบสวนปัจจุบันนักวิทยาศาสตร์ตรวจสอบความสามารถในการสร้างความรู้ที่ชัดเจนผ่านงานมอเตอร์ที่ได้เรียนรู้โดยปริยาย
ในการทดลองเด็กอายุระหว่าง 8 ถึง 11 ปีและผู้ใหญ่วัยเรียนรู้ที่จะคาดเดาการกระทำที่กำหนดไว้ล่วงหน้าโดยไม่ทราบถึงการมีอยู่ของซีรี่ส์
หลังจากนอนหลับตอนกลางคืนหรือตื่นมาทั้งวันหน่วยความจำของผู้เข้าร่วมถูกวิเคราะห์ ผลลัพธ์: หลังจากนอนหลับหนึ่งคืนทั้งสองกลุ่มอายุสามารถจดจำสิ่งของต่าง ๆ ในจำนวนตัวเลขได้มากกว่าผู้ที่ยังคงตื่นอยู่ และเด็ก ๆ กลับกลายเป็นว่างานนี้ดีกว่าผู้ใหญ่มาก
“ ในเด็กความรู้ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นจะถูกสร้างขึ้นอย่างชัดเจนระหว่างการนอนหลับจากงานที่ได้เรียนรู้มาก่อนหน้านี้” Wilhelm กล่าว
"การก่อตัวของความรู้ที่ชัดเจนดูเหมือนจะเป็นความสามารถที่เฉพาะเจาะจงมากสำหรับการนอนหลับในวัยเด็กเนื่องจากเด็กมักได้รับประโยชน์จากการนอนหลับมากหรือน้อยกว่าผู้ใหญ่เมื่อมาถึงงานหน่วยความจำประเภทอื่น ๆ " นักวิจัยสรุป
ที่มา: www.DiarioSalud.net
