อาหารของนักบินอวกาศ (นักบินอวกาศ) - มันคืออะไร? ผลกระทบของอาหารของนักบินอวกาศ

อาหารนักบินอวกาศ (นักบินอวกาศ) เป็นอาหารลดน้ำหนักและทำความสะอาดอย่างรวดเร็ว อาหารสามวันนี้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ 3 กก. พร้อมทั้งกำจัดสารพิษและน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย มันจะทำให้คุณรู้สึกง่ายขึ้นมาก ตรวจสอบอาหารของนักบินอวกาศว่าเป็นอย่างไร

อาหารนักบินอวกาศ (นักบินอวกาศ) คืออาหารลดความอ้วนและทำความสะอาดสามวัน การรักษาลดความอ้วนได้รับการพัฒนาขึ้นที่ National Institute of Health ใน Bethesda สำหรับนักบินอวกาศที่ต้องการลดน้ำหนักเพิ่มเล็กน้อยอย่างรวดเร็วและกำจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายก่อนขึ้นสู่อวกาศ ในต้นฉบับนั้นขึ้นอยู่กับส่วนผสมของกรดอะมิโนบริสุทธิ์อนุพันธ์ของกรดไลโนเลอิกแร่ธาตุที่จำเป็นวิตามินกลูโคสและโมโนแซ็กคาไรด์

อาหารนักบินอวกาศ - กฎ

สำหรับอาหาร 3 วันคุณควรกินเพียง 3 มื้อต่อวันโดยพื้นฐานของโปรตีนคือโปรตีนและค่าพลังงานไม่เกิน 400 กิโลแคลอรี ในระหว่างรับประทานอาหารคุณควรดื่มน้ำวันละ 8 แก้วเพื่อเร่งกระบวนการทำความสะอาดสารพิษในร่างกาย ขอแนะนำให้ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่จะเสริมวิตามินและแร่ธาตุที่บกพร่อง

ควรลบคาร์โบไฮเดรตออกจากเมนูเช่น ผลิตภัณฑ์จากแป้งไขมันสัตว์น้ำตาลแอลกอฮอล์พริกไทยปาปริก้าและมะนาว เกลือสามารถใช้ได้ แต่ในขอบเขตที่ จำกัด เนื้อสัตว์ไม่ติดมันควรทำโดยไม่มีไขมัน

อาหารนักบินอวกาศ (นักบินอวกาศ) ไม่สามารถใช้งานได้นานกว่า 3 วัน มิฉะนั้นการเผาผลาญจะถูกระงับอย่างกะทันหันซึ่งจะส่งผลให้เกิดโยโย่อย่างแน่นอนหลังจากสิ้นสุดการรับประทานอาหาร นอกจากนี้การรับประทานอาหารในระยะยาวอาจทำให้ร่างกายขาดวิตามินและแร่ธาตุได้

ไม่สามารถใช้อาหารนักบินอวกาศสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรและผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่เคลื่อนไหวร่างกายและจิตใจ

อาหารของนักบินอวกาศ: เมนูตัวอย่าง

• อาหารเช้า - ไข่สองฟองมะเขือเทศสองลูก
• อาหารเย็น - สเต็ก (ประมาณ 100 กรัม) ผักกาดหอมปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนและซอส vinaigrette
• อาหารเย็น - แฮมไม่ติดมัน 100 กรัมโยเกิร์ตธรรมชาติ 150 กรัม

นักบินอวกาศ (นักบินอวกาศ) ลดน้ำหนักได้เท่าไหร่?

ในช่วงสามวันของอาหารคุณสามารถลดน้ำหนักได้ 3 กก. อย่างไรก็ตามการลดน้ำหนักเกิดจากการสูญเสียของเหลวออกจากร่างกายไม่ใช่ไขมันในร่างกาย