พื้นฐานของการดีท็อกซ์ซิลิกอน 7 วันคือธัญพืชที่อุดมไปด้วยซิลิกอน: บัควีทลูกเดือย (ลูกเดือย) ข้าวโอ๊ต ขอแนะนำสำหรับผู้ที่มีการย่อยอาหารไม่ดีมีปัญหาเกี่ยวกับโครงกระดูกหรือข้อต่อต่อสู้กับปรสิตและเชื้อราเช่นเชื้อราแคนดิดา เหมาะสำหรับผู้สูงอายุรวมถึงผู้ที่เป็นโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์และยืดหยุ่น
คุณต้องการทำความสะอาดตัวเองด้วยวิธีที่รุนแรงน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยไม่ละทิ้งรสนิยมของคุณหรือไม่? อย่างไรก็ตามคุณนึกไม่ออกว่าจะกินอาหารจานเดียวกันเป็นเวลา 7 วันหรือไม่? หรือคุณอาจสงสัยว่าในวัยชราคุณควรชำระล้างตัวเองหรือไม่? หากคำตอบสำหรับคำถามใด ๆ ข้างต้นเป็นบวก Silicon Detox เหมาะสำหรับคุณ
"อะไรคือตัวหารร่วมของลูกเดือยและสะกดดีท็อกซ์ที่คิดค้นโดยเซนต์ ฮิลเดการ์ดแห่งบิงเกน?” - Maciek ถามฉันขณะที่เรากำลังพัฒนาแผนการสำหรับการทำความสะอาดครั้งต่อไป "ทั้งสองวิธีนี้ใช้ groats หรือไม่" ฉันตอบคำถามอย่างลังเล "เกือบ ... ทั้งสองวิธีนี้ใช้ธัญพืชที่อุดมด้วยซิลิกอน!" สามีตื่นเต้นแก้ไขฉัน “ ลองนึกภาพการดีท็อกซ์แบบอ่อนโยนโดยใช้ธัญพืช (รวมถึงลูกเดือยสะกดบัควีทและข้าวโอ๊ต) และผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยซิลิกา บวกกับวัตถุดิบที่ย่อยง่ายจำนวนน้อยและผักอบหรือนึ่งจำนวนมาก หางม้าสำหรับดื่ม "น้ำซิลิกอน" และยังช่วยบำรุงผิว (และยังมีซิลิกอน) และบีทรูททำความสะอาดแครอทและน้ำแอปเปิ้ลและนอกจากนี้ดินเบา "- เขาแลกเปลี่ยนกันอย่างมีความสุข ฉันชอบมัน.
ความชื่นชมของเราที่มีต่อซิลิกอนเป็นผลมาจากอะไร? ซิลิคอนเรียกว่าองค์ประกอบของชีวิต ดังที่ Nadezhda Semyonova เขียนไว้ใน "School of Health": "ซิลิคอนเป็นหน่วยโครงสร้างอะตอมที่เชื่อมระหว่างสมองกับร่างกาย เมื่อมีซิลิกอนไม่เพียงพอในร่างกายการทำงานของการเชื่อมต่อจะถูกรบกวน ผลก็คือโรค (…)”. ซิลิคอนมีหน้าที่ในการดูดซึมแร่ธาตุประมาณ 70 ชนิด! รายการนี้ประกอบด้วยแคลเซียมฟลูออรีนและสังกะสีและอื่น ๆ หากไม่มีเลือดออกมาเนื้อหาในผนังหลอดเลือดจะลดลงซึ่งความยืดหยุ่นจะเป็นผู้รับผิดชอบ นอกจากนี้ยังมีส่วนร่วมในการผลิตคอลลาเจนซึ่งรับผิดชอบต่อความยืดหยุ่นและความอ่อนเยาว์ของผิว
ซิลิกอนดีท็อกซ์เหมาะกับใคร?
การดีท็อกซ์ที่เราพัฒนาขึ้นนี้เหมาะสำหรับผู้สูงอายุรวมถึงผู้ที่เป็นโรคหัวใจด้วย สำหรับทุกคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับโครงกระดูกหรือข้อต่อ สำหรับผู้ที่ต้องการให้ผิวอ่อนเยาว์และยืดหยุ่นได้นานขึ้น สำหรับผู้ที่ต่อสู้กับปรสิตและเชื้อราเช่นแคนดิดา นี่เป็นวิธีการที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่เคยสัมผัสกับเอฟเฟกต์โยโย่ พวกเขาตกอยู่ในอาหารจากอาหารทำให้การเผาผลาญช้าลงและรบกวนความรู้สึกปลอดภัย - รสหวานของธัญพืชช่วยคืนค่า ในทางกลับกันเนื่องจากลักษณะความร้อนของธัญพืชส่วนใหญ่ที่เราใช้ (ข้อยกเว้นคือลูกเดือยซึ่งเป็นกลาง) การดีท็อกซ์นี้สามารถใช้ได้ในช่วงต้นฤดูใบไม้ผลิฤดูใบไม้ร่วงหรือฤดูหนาว เราไม่แนะนำให้ใช้วิธีนี้ในฤดูร้อน
กฎทั่วไปของการดีท็อกซ์:
•อายุรเวทชี้แจงเวลาในการรับประทานอาหารแต่ละมื้อ การกำหนดจังหวะประจำวันนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างการชำระล้าง นอกจากนี้เรายังจะใช้ในการดีท็อกซ์ซิลิกอน พยายามรับประทานอาหารเช้าระหว่าง 7.00 - 9.00 น. รับประทานอาหารกลางวันช่วงบ่าย (12.00 - 14.00 น.) จำไว้ว่านี่คือมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน ตามหลักการแล้วคุณควรรับประทานอาหารเย็นก่อนพระอาทิตย์ตก อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปเราสามารถสันนิษฐานได้ว่าเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดระหว่าง 17.00 น. ถึง 19.00 น. และอย่างช้าที่สุด 3 ชั่วโมงก่อนคุณเข้านอน
•อย่าดื่มพร้อมอาหาร ของเหลวจะเจือจางน้ำย่อยและดับสิ่งที่เรียกว่า ไฟย่อยอาหาร คุณควรดื่มก่อนและหลังอาหารประมาณ 30 นาที
•เตรียมอาหารทุกมื้อให้สดใหม่ในวันที่คุณจะรับประทาน อย่าอุ่นอาหารในเตาอบไมโครเวฟ
•รอ 2-4 ชั่วโมงก่อนนั่งทานอาหารมื้อต่อไป เมื่อถึงเวลานี้ก่อนหน้านี้ควรถูกย่อยอย่างสมบูรณ์
•คุณปวดหัวหรือคลื่นไส้ระหว่างการดีท็อกซ์หรือไม่? นี่เป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกายต่อกระบวนการทำความสะอาด หากคุณรู้สึกไม่สบายคุณสามารถข้ามมื้อใดมื้อหนึ่งได้ อย่างไรก็ตามให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายของคุณ
•งดขนม! กินตามเวลาที่กำหนดเท่านั้น
•เริ่มต้นแต่ละวันด้วยน้ำอุ่น 1-2 ถ้วยพร้อมมะนาวและขิง ดื่มทันทีที่ตื่นนอน ประมาณ 20-30 นาทีต่อมาดื่มบีทรูทแครอทและน้ำแอปเปิ้ลสักแก้ว
•เรากินธัญพืชเพียงชนิดเดียวในแต่ละวัน เราได้เตรียมบัควีทข้าวฟ่างข้าวโอ๊ตหรือวันสะกด ในวันที่สาม (และหก) ให้เลือกตัวสะกดหรือข้าวโอ๊ตขึ้นอยู่กับความพร้อมและอันที่เหมาะกับคุณที่สุด
•หากเป็นไปได้ในระหว่างการดีท็อกซ์ให้ใช้ผักและผลไม้ออร์แกนิก
•ซิลิกอนดีท็อกซ์เช่นเดียวกับวิธีการอื่น ๆ ทั้งหมดที่เราอธิบายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของความผิดปกติร้ายแรงและโรคเรื้อรังให้ปรึกษาแพทย์ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยคุณเลือกวิธีทำความสะอาดที่ดีที่สุด
จะดื่มอะไรดีในระหว่างการดีท็อกซ์ซิลิกอน?
น้ำ - หนึ่งในเงื่อนไขพื้นฐานสำหรับการทำความสะอาดร่างกายอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพคือการดื่มน้ำปริมาณมาก - มากถึง 2-3 ลิตรต่อวัน เช่นเดียวกับการดีท็อกซ์อายุรเวทเราขอแนะนำน้ำอุ่นผสมมะนาวและ / หรือขิง (สัดส่วน: น้ำมะนาวคั้นสดประมาณ 1 ช้อนโต๊ะและขิง 2 ชิ้นต่อน้ำอุ่น 1 ลิตร) พกกระติกน้ำร้อนที่เตรียมไว้ติดตัวไปด้วยเสมอ
เครื่องดื่มชั้นยอดที่จะเพิ่มปริมาณซิลิกอนในอาหารและทำความสะอาดร่างกายคือบีทรูทแครอทแอปเปิ้ลและน้ำมะนาว ทำไม? บีทรูทขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติในการฟอกเลือด ทำให้ลำไส้ชุ่มชื้นมีผลดีต่อตับและช่วยแก้อาการท้องผูกที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการดีท็อกซ์ การออกฤทธิ์เพิ่มขึ้นด้วยน้ำแครอทที่ช่วยกระตุ้นการขับของเสียมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและกำจัดแบคทีเรียที่เน่าเสียในลำไส้ แครอทยังเป็นอาหารที่มีฤทธิ์เป็นด่างสูง ทั้งบีทรูทและแครอทเป็นแหล่งของซิลิกอน ในทางกลับกันแอปเปิลมีความสามารถในการกำจัดคอเลสเตอรอลสารพิษและแม้แต่โลหะหนักเนื่องจากมีปริมาณเพคติน
ในระหว่างการดีท็อกซ์นี้เราขอแนะนำชาหางม้าซึ่ง 20% เป็นซิลิก้าอินทรีย์ที่ละลายน้ำได้ หางม้ายังรวมถึงไบโอฟลาโวนอยด์และกรดอินทรีย์ การมีเอสโตรเจนเทียบเท่าพืช - ไฟโตสเตอรอล - ทำให้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง
หมายเหตุ: คุณต้องการเพิ่มคุณภาพน้ำด้วยซิลิกอนและปรับปรุงสิ่งที่เรียกว่า โครงสร้างทางเคมีกายภาพ? ดังที่ Siemionowa อ้างแล้วใน School of Health เขียนว่าหินเหล็กไฟสีดำบริจาคสารประกอบซิลิกอนไดออกไซด์ในปริมาณชีวจิตให้กับน้ำ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากคุณสมบัติของมันคุณสามารถเทน้ำกรองหรือเทขวดลงในแก้วขนาดใหญ่หรือเหยือกเซรามิกและวางหินเหล็กไฟสีดำคู่หนึ่งที่ด้านล่าง สามารถพบได้บนถนนลูกรังขณะเดินหรือสั่งซื้อทางออนไลน์ ก่อนใช้ควรลวกให้ทั่วเช่นโดยต้มในหม้อด้วยน้ำ
คุณควรทานอาหารเสริมอะไรในระหว่างการดีท็อกซ์ซิลิกอน?
ดินเบา - ไดอะตอมมีอายุมากกว่า 30 ล้านปี! พวกมันทำจากจุลินทรีย์คล้ายกับสาหร่ายที่ผ่านกระบวนการประสาน มีอยู่ในรูปของดินเบา มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายรวมถึงการทำความสะอาด ดินเบาเพียงครั้งเดียวมีเปลือกไดอะตอมที่มีประจุลบนับล้าน พวกเขาดึงดูดและอื่น ๆ แบคทีเรียที่มีประจุบวกเชื้อราเชื้อราสารพิษยาฆ่าแมลงสารตกค้างจากยาและแม้แต่โลหะหนัก! นอกจากนี้โลกนี้ซึ่งเป็นซิลิกาอินทรีย์ประมาณ 85% มีส่วนช่วยในการทำงานที่เหมาะสมของอวัยวะที่สำคัญเกือบทุกชนิดรวมถึง หัวใจตับและปอด หมายเหตุ: คุณสามารถใช้ดินเบาผสมกับน้ำตอนเช้าของคุณ (ควรผสมในน้ำครึ่งแก้วเนื่องจากมีรสเหมือนดิน) ตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ - ตั้งแต่ 3 ถึง 15 กรัมต่อวัน (โดยเริ่มจากขนาดที่น้อยที่สุดและสังเกตปฏิกิริยาของร่างกาย) ดินเบา (เกรดอาหารไดอะตอมไมท์) มีจำหน่ายในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและร้านค้าออนไลน์ที่ได้รับการยืนยัน
คุณจะสนับสนุนกระบวนการทำความสะอาดได้อย่างไร?
การหายใจด้วยกระบังลม - คุณรู้หรือไม่ว่าสารพิษมากกว่า 70% ออกจากร่างกายจะถูกกำจัดออกไปพร้อมกับลมหายใจ วิธีการหายใจที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งที่ง่ายที่สุดและไม่ได้ใช้คือการหายใจด้วยกระบังลม เพียงพอที่จะนั่งให้สบายโดยให้กระดูกสันหลังตรงและวางมือขวาไว้ที่ท้อง เมื่อคุณหายใจเข้าคุณจะเต็มท้องของคุณเหมือนบอลลูนและเมื่อคุณหายใจออกคุณจะยุบตัวลง หายใจในลักษณะนี้เป็นเวลา 5 ถึง 10 นาที ในระหว่างวันให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้พยายามมีอิทธิพลต่อการหายใจเข้าและการหายใจออกแต่ละครั้งอย่างมีสติเพื่อให้มันกลายเป็นกระบังลม
หมายเหตุ: ในระหว่างการดีท็อกซ์คุณสามารถทำแบบฝึกหัดนี้ได้ถึงสองครั้งต่อวัน: ในตอนเช้าหลังอาบน้ำและตอนเย็นก่อนเข้านอน นอกจากนี้คุณสามารถหลับตาเพื่อช่วยให้สงบสติอารมณ์ได้
การอาบน้ำเกลือ - ฉันจำความประหลาดใจของฉันได้เมื่อในระหว่างการดีท็อกซ์ที่ละเอียดอ่อนครั้งหนึ่งเมื่อหลายปีก่อนฉันได้รับคำแนะนำให้อาบน้ำเกลือ 10 กิโลกรัม! “ บ้า!” - ฉันคิด. ทั้งๆที่ฉันก็ตัดสินใจที่จะลอง มันจ่ายออก หลังจากนั้นไม่กี่วันฉันรู้สึกเบาขึ้นสองสามกิโล เกลือไม่เพียงแค่ดึงสารพิษออกจากร่างกายของฉัน นอกจากนี้ยังช่วยให้ฉันหายบวมเช่นน้ำส่วนเกิน ต่อมาฉันใช้เกลืออาบน้ำ (ใน 2-4 กิโลกรัม) ในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อสิ้นสุดไตรมาสสุดท้ายฉันเริ่มมีอาการบวม ... Maciek อธิบายให้ฉันฟังว่าทำไมการอาบน้ำเกลือ (รวมถึงน้ำทะเล) จึงมีประโยชน์มาก เนื่องจากเกลือทำให้ร่างกายสามารถกำจัดสารพิษได้ แต่จะดูดซับธาตุที่มีอยู่ในนั้น การแลกเปลี่ยนที่เป็นประโยชน์ร่วมกันเริ่มต้นขึ้น เราขอแนะนำให้อาบเกลือหิมาลายัน (มีส่วนประกอบมากกว่าเจ็ดสิบธาตุ)
หมายเหตุ: เมื่ออาบน้ำในเกลือให้ใช้เกลือที่ไม่ผ่านการกลั่นเช่นหิน (เรียกว่าการถนอมอาหาร) ทะเลหรือเทือกเขาหิมาลัย เป็นที่น่ารู้ว่าความเข้มข้นทางสรีรวิทยาของเกลือของมนุษย์คือ 0.9% ยิ่งคุณเติมเกลือลงในน้ำมากเท่าไหร่และความแตกต่างระหว่างความเข้มข้นทางสรีรวิทยาที่กล่าวถึงข้างต้นและความเข้มข้นของเกลือในอ่างก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น
เมนูซิลิคอนสามวัน
ก่อนอาหารเช้าทุกวัน: บีทรูทแครอทแอปเปิ้ลและน้ำมะนาว
ส่วนผสม: •บีทรูท 1 ลูก•แครอท 2 ลูก•แอปเปิ้ล 1 ลูก•น้ำมะนาว 1/2 ลูก สำหรับการคั้นน้ำเราใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้หรือเครื่องคั้นแบบเกลียว เราดื่มก่อนอาหารเช้าประมาณ 30 นาที หมายเหตุ: ทำน้ำผลไม้สดทุกเช้า หากคุณมีปัญหาในการย่อยอาหารให้ดื่มน้ำผลไม้ที่เจือจางด้วยน้ำอุ่น
วันบัควีท
อาหารเช้า: บัควีทและมูสผลไม้
อาหารกลางวัน: โจ๊กบัควีทกับสลัดแตงกวาดอง
อาหารเย็น: ซุปแตงกวากับบัควีท
วัน JAGLE
อาหารเช้า: ลูกเดือยกับแอปเปิ้ลอบ
อาหารกลางวัน: ลูกเดือยกับมันเทศนึ่ง
อาหารเย็น: มะเขือเทศอินเดียกับลูกเดือย
OAT DAY หรือ SPELLED DAY
อาหารเช้า: ข้าวโอ๊ต / สะกดโดยไม่ต้องปรุง
อาหารกลางวัน: ข้าวต้มแกงและยี่หร่านึ่ง
อาหารเย็น: ซุปข้าวบาร์เลย์ตะวันออก
แผนโภชนาการโดยละเอียดระหว่างการทำซิลิกอนดีท็อกซ์ทุกสัปดาห์พร้อมด้วยสูตรอาหารมีอยู่ในหนังสือของ Karolina และ Maciej Szaciłłów "สารพิษเพื่อสุขภาพและความงามหรือวิธีทำความสะอาดร่างกายของคุณ" (Zwierciadło Publishing House) นอกจากนี้คุณยังจะได้พบกับคำอธิบายเกี่ยวกับทรีทเมนท์ทำความสะอาดรายสัปดาห์อื่น ๆ อีก 6 รายการ ได้แก่ การดีท็อกซ์อายุรเวชการดีท็อกซ์จีนการดีท็อกซ์ "ของเหลว" การดีท็อกซ์คลอโรฟิลล์การดีท็อกซ์ผลไม้ Poradnikzdrowie.pl เป็นผู้อุปถัมภ์สื่อของหนังสือเล่มนี้ - เราขอแนะนำ!
