อาการซึมเศร้า: สาเหตุอาการประเภทและการรักษา ทำแบบทดสอบและดูว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่

ปัจจุบันโรคซึมเศร้าเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงที่สุดอันดับ 4 ของโลกตามข้อมูลของ WHO เราแต่ละคนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าดังนั้นจึงไม่ควรประเมินอาการของมันต่ำไป อาการและประเภทของภาวะซึมเศร้าคืออะไร? เธอได้รับการรักษาอย่างไร? จะไปขอความช่วยเหลือได้ที่ไหน ทำแบบทดสอบและดูว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ อ่านหรือฟัง!

สารบัญ

1. อาการของโรคซึมเศร้า
2. สาเหตุของภาวะซึมเศร้าและปัจจัยเสี่ยง
3. คุณรู้จักภาวะซึมเศร้าในคนที่คุณรักได้อย่างไร?
4. ประเภทของภาวะซึมเศร้า
5. การรักษาโรคซึมเศร้า
6. จะช่วยคนที่เป็นโรคซึมเศร้าได้อย่างไร?
7. ทดสอบ: คุณเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่?

ภาวะซึมเศร้าเป็นคำที่ไม่ชัดเจน ใช้เรียกขานในความสัมพันธ์กับอาการไม่สบายอารมณ์ต่ำภาวะซึมเศร้าโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุของภาวะนี้ ในจิตเวชศาสตร์คำว่าภาวะซึมเศร้าใช้เพื่ออธิบายประเภทของอารมณ์และความผิดปกติทางอารมณ์

อาการของโรคซึมเศร้าอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและด้วยเหตุนี้จึงยากที่จะรับรู้ ถ้ามันแย่คุณสามารถพูดถึงความเศร้าถ้ามันแย่กว่านั้นมันอาจจะหดหู่และถ้ามันแย่มากก็อาจเป็นโรคซึมเศร้า เส้นแบ่งระหว่างความสิ้นหวัง "ปกติ" และภาวะซึมเศร้าในฐานะเงื่อนไขทางการแพทย์ไม่คมชัด แต่มีอาการบางอย่างที่ทำให้ทั้งสองคนแตกต่างจากกัน

อาการซึมเศร้าไม่ได้เป็นเพียงความเศร้าและความหดหู่เท่านั้น แต่ยังเป็นการสูญเสียความสนใจและความสุขในชีวิตอีกด้วย ผู้ชายทำงานเป็นจังหวะช้าๆมีสมาธิผิดปกติและความนับถือตนเองลดลง เขามองโลกในแง่ร้ายและมองโลกในแง่ร้ายเขามองเห็นอนาคตเป็นสีมืดเท่านั้น เขาได้รับผลกระทบจากความผิดปกติของการนอนหลับซึ่งตื้นและไม่ผ่อนคลาย

อาการซึมเศร้า. ฟังว่าอะไรคือสาเหตุอาการและวิธีการรักษาโรคนี้ นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ HTML5

อาการของโรคซึมเศร้า

WHO เผยแพร่เกณฑ์การวินิจฉัยสำหรับโรคทั้งหมดรวมถึงโรคซึมเศร้า เกณฑ์เหล่านี้มีลักษณะเสริม การวินิจฉัยขั้นสุดท้ายสามารถทำได้โดยการติดต่อโดยตรงกับแพทย์เท่านั้น WHO ได้แยกแยะอาการพื้นฐานของภาวะซึมเศร้า 3 อย่าง (3 อาการแรกจากรายการด้านล่าง) และอาการอื่น ๆ อีก 7 ประการ: ¹

1. อารมณ์หดหู่เช่นภาวะซึมเศร้าเป็นอาการ
2. ไม่มีความสุข (anhedonia)
3. ขาดพลังงาน (anergy)
4. การประเมินตนเองเชิงลบ
5. รู้สึกผิด
6. ความคิดและพฤติกรรมฆ่าตัวตาย
7. ความบกพร่องทางสติปัญญา
8. การรบกวนของกิจกรรม
9. รบกวนการนอนหลับ
10. ความอยากอาหารและน้ำหนักตัวผิดปกติ

ลักษณะของคนป่วยก็มีความสำคัญเช่นกัน:

• การแสดงออกทางสีหน้า: แย่
• การแสดงออกทางสีหน้า: เศร้าหรือตึงเครียด
• เสียง: เสียงเดียว (ไม่มีการมอดูเลต), อัตราการพูด: ช้า
• การเคลื่อนไหว: ช้า, เฉื่อยชา, กระสับกระส่าย (เปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายบ่อยครั้งขณะนั่งบริหารนิ้วมือ)

อาการซึมเศร้ามักมาพร้อมกับอาการทางร่างกายที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องเช่น:

• ปวดทางเดินอาหาร
• ปวดหัว
• ปวดท้องน้อย
• ปวดหลัง

ในผู้ประสบภัยหลายคนอาการเหล่านี้มาก่อน

อาการซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะมีอาการอย่างน้อยสี่อย่างในรายการนี้ซึ่งรวมถึงอาการหลักอย่างน้อยสองอาการจะปรากฏขึ้นพร้อมกันและคงอยู่อย่างน้อยสองสัปดาห์

สาเหตุของภาวะซึมเศร้าและปัจจัยเสี่ยง

อาการซึมเศร้าสามารถกำหนดได้ทางชีวภาพ:

• ภาวะซึมเศร้าจากภายนอก
• ภาวะซึมเศร้าอินทรีย์
• ภาวะซึมเศร้า unipolar

และ / หรือทางจิตวิทยา:

• ภาวะซึมเศร้าจากภายนอก
• ปฏิกิริยาซึมเศร้า

ภาวะซึมเศร้าจากภายนอกเป็นผลมาจากความผิดปกติทางชีวภาพเช่นในการผลิตสารสื่อประสาทเช่นเซโรโทนินและนอร์ดรีนาลีน ปัจจัยทางพันธุกรรมมีความสำคัญอย่างยิ่งในภาวะซึมเศร้า เป็นเรื่องจริงที่พวกเขาไม่รับผิดชอบต่อการพัฒนาของมัน แต่พวกเขามีแนวโน้มที่จะตกลงไปในนั้นได้ง่ายกว่า คนที่สมาชิกในครอบครัวได้รับการรักษาก็มีแนวโน้มที่จะเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้เช่นกัน

ในโปแลนด์มีผู้ป่วย 8 ล้านคนที่ป่วยเป็นโรคทางจิต ประมาณ 1.5 ล้านคนเป็นผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า คาดว่าแม้แต่หนึ่งในสิบของชาวโปลอาจได้รับผลกระทบจากโรคนี้

ภาวะซึมเศร้าจากภายนอกเกี่ยวข้องกับการเกิดเหตุการณ์ในชีวิตที่ตึงเครียดเช่น:

• การตายของคู่สมรส
• หย่า
• โรค

โรคซึมเศร้ามักเกิดขึ้นพร้อมกันกับโรคทางร่างกายเช่น ความดันโลหิตสูงเบาหวานและโรคทางระบบประสาทแทบทุกชนิด

โรคซึมเศร้าอาจเป็นได้ทั้งสาเหตุและผลของโรคเหล่านี้ (เช่นคนที่มีอารมณ์ซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะติดเชื้อเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขาถูกบุกรุกและการติดเชื้อเรื้อรังทำให้เกิดอารมณ์ซึมเศร้า)

ภาวะซึมเศร้าจากภายนอกอาจเป็นผลมาจากยาที่ใช้ (ภาวะซึมเศร้าแบบ iatrogenic) หรือการสัมผัสกับสารออกฤทธิ์ทางจิตประสาท

สาเหตุของโรคซึมเศร้ามักผสมกัน ประเภทผสม ได้แก่ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดซึ่งทั้งปัจจัยทางจิตและความผิดปกติของฮอร์โมนมีบทบาท

อาการซึมเศร้ายังสามารถเกิดขึ้นได้ในโรคสองขั้วและโรค unipolar

คุณรู้จักภาวะซึมเศร้าในคนที่คุณรักได้อย่างไร?

อาการซึมเศร้าส่งผลกระทบประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ของประชากร Marcin Poćwiardowskiนักจิตอายุรเวชอธิบายวิธีรับรู้อาการแรกของโรคในคนที่คุณรัก ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่าการสังเกตมีบทบาทสำคัญซึ่งจะช่วยให้เราทราบปัญหาได้อย่างรวดเร็ว อาการที่เราควรกังวลมักเกี่ยวข้องกับปัญหาการนอนหลับอารมณ์แปรปรวนหรือการสูญเสียความกระตือรือร้น

ประเภทของภาวะซึมเศร้า

อาการข้างต้นเป็นอาการของโรคซึมเศร้าทั่วไป นอกจากนี้ยังมีภาวะซึมเศร้าประเภทอื่น ๆ ที่มีอาการแตกต่างกัน

ในภาวะซึมเศร้าโดยหลงผิดอาการที่เกี่ยวข้องกับความนับถือตนเองลดลงและความคิดเชิงลบเกี่ยวกับอนาคตที่เพิ่มขึ้น - อาการเหล่านี้จะเข้าสู่ระดับความหลงผิด จากนั้นผู้ป่วยจะเชื่อมโยงสัญญาณที่ไม่แยแสจากสิ่งแวดล้อมกับตัวเองพวกเขาทรมานตัวเอง ความคิดหายนะและความไม่ไว้วางใจต่อคนที่คุณรักอาจปรากฏขึ้น

ในภาวะซึมเศร้าแบบตื่นเต้น (วิตกกังวล) อาการที่โดดเด่นคือความรู้สึกวิตกกังวลอย่างมากรวมถึงความตื่นเต้นทางประสาท

ในทางกลับกันคนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าที่มีการยับยั้ง (มิฉะนั้นอาการมึนงงซึมเศร้า) จะไม่ทำกิจกรรมใด ๆ ไม่กินอาหารไม่สัมผัสกับสิ่งแวดล้อมอยู่นิ่งในตำแหน่งเดียวมีการแสดงออกที่เยือกเย็นและทุกข์ทรมานบนใบหน้าของเขา

ภาวะซึมเศร้าสองขั้วหรือที่เรียกว่าภาวะซึมเศร้าเป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่มีช่วงเวลาที่มีอาการซึมเศร้าเกี่ยวพันกับอาการคลุ้มคลั่ง ผู้ป่วยเปลี่ยนจากความเฉยเมยและความคิดเรื่องความตายไปสู่การมองโลกในแง่ดีและยืนยันถึงชีวิต

ตามข้อมูลขององค์การอนามัยโลก 350 ล้านคนป่วยเป็นโรคซึมเศร้า มีผู้เสียชีวิตประมาณ 800,000 คนทุกปี ในปี 2020 โรคซึมเศร้าจะเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงอันดับสองของโลกรองจากโรคหัวใจและหลอดเลือด

ภาวะซึมเศร้าหลังจิตเภทปรากฏเป็นปฏิกิริยาต่อตอนที่เป็นจิตเภทก่อนหน้านี้ ภาพทางคลินิกถูกครอบงำด้วยอาการซึมเศร้าอาการทางจิตเภทยังคงมีอยู่ แต่จะไม่รุนแรงกว่า

Dysthymia (เดิมคือโรคประสาทซึมเศร้าโรคประสาทซึมเศร้าโรคบุคลิกภาพซึมเศร้าหรือโรคซึมเศร้าเรื้อรัง) ถูกกำหนดให้เป็นอารมณ์ซึมเศร้าเรื้อรังเป็นเวลาอย่างน้อยสองปี คนที่เป็นโรค dysthymia เศร้าเหนื่อยมาเกือบทั้งวันและรู้สึกไม่สามารถรับมือได้ อาการไม่เป็นไปตามเกณฑ์สำหรับตอนที่เป็นโรคซึมเศร้า แต่ทำให้เกิดความทุกข์ทรมาน

นอกจากนี้ยังมีภาวะซึมเศร้าผิดปกติ (ผิดปรกติ, สวมหน้ากาก) เป็นภาวะซึมเศร้าซึ่ง "การกลับตัว" ที่เฉพาะเจาะจงของลักษณะซึมเศร้าโดยทั่วไปมีบทบาทสำคัญ ความแตกต่างที่พบบ่อยที่สุดคือความอยากอาหารเพิ่มขึ้นเช่นกินมากเกินไปและง่วงนอนมากเกินไป

เมื่อภาวะซึมเศร้ามักเกิดขึ้นในช่วงเวลาหนึ่งของปีเรียกว่าภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล - ฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาว มักจะปรากฏขึ้นเมื่อกลางวันสั้นลงและดวงอาทิตย์มีขนาดเล็กลง ยิ่งแสงส่องถึงสมองน้อยเท่าไหร่ต่อมไพเนียลก็ยิ่งสร้างเมลาโทนินมากขึ้นซึ่งเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นความง่วงนอนทำให้การทำงานที่สำคัญของเราช้าลงทำให้อารมณ์ของเราลดลงอย่างมากกระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวลและระคายเคือง

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นโรคซึมเศร้าที่พบบ่อยเช่นกัน อาการของโรคนี้ ได้แก่ ความผิดปกติของการนอนหลับและความอยากอาหารการขาดความสุขในการสัมผัสกับทารกและความรู้สึกไร้ความสามารถซึ่งจะไม่เกิดขึ้นภายในหนึ่งโหลหรือมากกว่านั้นหลังจากคลอดบุตร ยิ่งไปกว่านั้นอาการของภาวะซึมเศร้าอาจปรากฏขึ้นแม้กระทั่งหลายเดือนหลังจากคลอดบุตร

ขึ้นอยู่กับว่าใครเป็นโรคซึมเศร้ามีภาวะซึมเศร้าในวัยชราภาวะซึมเศร้าของผู้ใหญ่หรือภาวะซึมเศร้าของเด็กและวัยรุ่น ทุกคนสามารถเป็นโรคซึมเศร้าได้โดยไม่คำนึงถึงอายุการศึกษาหรือสถานะทางวัตถุ

MichałPoklękowskiใน Eska Rock ในรายการ Drogowskazy ได้พูดคุยกับนักจิตวิทยา Katarzyna Kucewicz เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า ประชากร 350 ล้านคนในโลกป่วยเป็นโรคซึมเศร้าในขณะที่โปแลนด์มีมากถึง 1.5 ล้านคน! โรคซึมเศร้าได้รับการวินิจฉัยและรักษาอย่างไร? ดู:

ป้ายบอกทาง. อาการซึมเศร้า. ฟังเกี่ยวกับสาเหตุและการรักษา นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ HTML5

การรักษาโรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่รุนแรงและเรื้อรังโดยมีแนวโน้มที่จะกำเริบ มันจะไม่ให้ผลด้วยตัวมันเอง ต้องได้รับการคัดเลือกเป็นรายบุคคลระยะยาว (อย่างน้อย 6 เดือน) และการบำบัดทางเภสัชวิทยาอย่างเป็นระบบ การปรับปรุงสามารถสังเกตเห็นได้หลังจาก 6 (และในผู้สูงอายุถึง 12 สัปดาห์)

ในรูปแบบที่รุนแรงที่สุดของภาวะซึมเศร้าหรือในกรณีของภาวะซึมเศร้าที่ดื้อต่อยาจะใช้การรักษาทางชีวภาพในรูปแบบอื่น ๆ (รวมถึงการบำบัดด้วยไฟฟ้า) นำมาซึ่งการปรับปรุงที่สำคัญกว่า 80 เปอร์เซ็นต์ ป่วย.

มีการรักษาหลายวิธีสำหรับภาวะซึมเศร้า (ทางชีววิทยาจิตอายุรเวชจิตสังคมหรืออื่น ๆ ) แต่ในทางปฏิบัติเกือบทุกคนที่ต้องการความช่วยเหลือจะได้รับประโยชน์จากการบำบัดด้วยยากล่อมประสาท

ยาแก้ซึมเศร้าสมัยใหม่แทบไม่มีผลข้างเคียง มักเกิดขึ้นในช่วงเริ่มต้นของการบำบัดเท่านั้น พวกเขาไม่ได้เสพติด พวกเขาไม่เปลี่ยนบุคลิก นอกจากนี้ยังไม่ใช่ยากระตุ้นหรือยาระงับประสาท เภสัชบำบัดมักเสริมด้วยจิตบำบัด ผลกระทบเป็นรายบุคคลและขึ้นอยู่กับผู้ป่วยและสถานการณ์ชีวิตของเขา

วัสดุของพันธมิตร

สาเหตุของภาวะซึมเศร้ามีความซับซ้อนและไม่เข้าใจ นอกเหนือจากสาเหตุทางพันธุกรรมและจิตสังคมดังกล่าวแล้วยังมีการระบุวิถีชีวิตที่อาจทำให้เกิดโรคบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ ได้แก่ ความเครียดเรื้อรังหรือการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม และปัจจัยเหล่านี้ส่งผลเสียต่อแบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นประโยชน์ทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า dysbiosis

ด้วยความสัมพันธ์กันเหล่านี้นักวิทยาศาสตร์ได้มองอย่างใกล้ชิดมากขึ้นเกี่ยวกับโปรไบโอติกที่สามารถปรับเปลี่ยนแกนของลำไส้และส่งผลดีต่อสุขภาพจิต นี่คือวิธีที่แนวคิดของไซโคไบโอติกถือกำเนิดขึ้น แน่นอนพวกเขาจะไม่แทนที่ยาที่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท แต่อาจสนับสนุนการกระทำของพวกเขา นอกจากนี้ Psychobiotics ยังสามารถใช้ได้ในหลาย ๆ สถานการณ์เช่นสถานการณ์ที่ตึงเครียดซึ่งยาที่ออกฤทธิ์ต่อจิตและประสาทไม่สามารถใช้ได้

สายพันธุ์โรคจิตที่ศึกษา ได้แก่แลคโตบาซิลลัสเฮลเวติคัส Rosell®-52 และบิฟิโดแบคทีเรียมลองกัม Rosell®-175 (หาได้จากSanprobi® Stress) มีผลการศึกษาที่เป็นที่รู้จักโดยทีมงานของ A.Kazemi ในปี 2019 ซึ่งคนที่ทานสายพันธุ์เหล่านี้ร่วมกับยาซึมเศร้าจะได้ผลการรักษาที่ดีกว่าผู้ป่วยที่ใช้ยาที่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท ข้อดีของการใช้โปรไบโอติกในระหว่างการรักษาด้วยยาต้านอาการซึมเศร้าคือการเก็บรักษาแบคทีเรียในลำไส้และช่วยระบบทางเดินอาหารของผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า

หาข้อมูลเพิ่มเติม

อ่านเพิ่มเติม: Mood stabilizers (mood stabilizers)

จะช่วยคนที่เป็นโรคซึมเศร้าได้อย่างไร?

ปัจจุบันโรคซึมเศร้าเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงอันดับสี่ของโลกตามรายงานขององค์การอนามัยโลก มีผลกระทบประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ของประชากร Marcin Poćwiardowskiนักจิตอายุรเวชอธิบายว่าจะช่วยคนที่เป็นโรคซึมเศร้าได้อย่างไร - เป็นเรื่องยากสำหรับคนป่วยที่จะขอความช่วยเหลือ คุณต้องยืนกรานในการเสนอ - ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

จะไปขอความช่วยเหลือได้ที่ไหน

โทรศัพท์ยากล่อมประสาทของเวทีต่อต้านภาวะซึมเศร้า - 22 594 91 00

โทรศัพท์มุ่งเป้าไปที่ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าเช่นเดียวกับญาติของพวกเขา โทรได้ทุกวันพุธและพฤหัสบดีเวลา 17.00 - 19.00 น. แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ - จิตแพทย์กำลังปฏิบัติหน้าที่โทรศัพท์และคำแนะนำฟรี คุณไม่จำเป็นต้องให้ข้อมูลส่วนบุคคลใด ๆ ในระหว่างการสนทนา

นอกจากนี้คุณยังสามารถค้นหาแผนที่ความช่วยเหลือต้านอาการซึมเศร้าเช่นจุดสนับสนุนในพื้นที่ของคุณบนเว็บไซต์ forumprzeddepresja.pl

ทดสอบ: คุณเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่?

บรรณานุกรม:

1. ŚwięcickiŁ., อาการซึมเศร้า - ความหมาย, การจำแนก, สาเหตุ, จิตเวชศาสตร์ในการปฏิบัติทางการแพทย์ทั่วไปปี 2545, เล่ม 2, ฉบับที่ 3
2. Łoza B. ภาวะซึมเศร้าทั้งหมดของเรา www.forump antydepresja.p
3. คาเซมิเอและคณะ ผลของโปรไบโอติกและพรีไบโอติกเทียบกับยาหลอกต่อผลลัพธ์ทางจิตวิทยาในผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่สำคัญ: การทดลองทางคลินิกแบบสุ่ม Clin Nutr. 2019; 38: 522-528

เกี่ยวกับผู้แต่ง

Monika Majewska นักข่าวที่เชี่ยวชาญในประเด็นสุขภาพโดยเฉพาะในด้านการแพทย์การป้องกันสุขภาพและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ผู้เขียนข่าวคู่มือสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญและรายงาน ผู้เข้าร่วมการประชุมทางการแพทย์แห่งชาติของโปแลนด์ที่ใหญ่ที่สุด "Polish Woman in Europe" ซึ่งจัดโดยสมาคม "Journalists for Health" ตลอดจนการประชุมเชิงปฏิบัติการและสัมมนาผู้เชี่ยวชาญสำหรับนักข่าวที่จัดโดยสมาคม

อ่านบทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้