นี่คือความขัดแย้ง! คุณได้สั่งสมประสบการณ์ชีวิตในบัญชีของคุณแล้วซึ่งมักจะเป็นตำแหน่งงานที่มีรายได้ดีคุณตระหนักถึงจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณคุณรู้วิธีที่จะเป็นผู้หญิงที่น่าดึงดูดเพื่อนร่วมชีวิตและคนรัก
ในทางกลับกันคุณรู้สึกว่าร่างกายเริ่มเปลี่ยนแปลง อารมณ์แปรปรวนจะปรากฏขึ้นและแม้กระทั่งช่วงเวลาแห่งความโศกเศร้าและความหดหู่เป็นเวลานานขึ้นตลอดจนปัญหาที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก หากคุณยังไม่มีลูกหรือต้องการมีลูกอีกคนคุณกำลังสงสัยว่าสายเกินไปที่จะตั้งครรภ์ หากคุณไม่ต้องการที่จะเข้าไปคุณสงสัยว่าจะเลือกการคุมกำเนิดแบบใด
มารดาตอนปลาย
เป็นความจริงที่ว่าการตั้งครรภ์ในช่วงปลายมีความเสี่ยง แต่ด้วยการพัฒนาทางการแพทย์ในปัจจุบันทำให้สามารถตรวจพบข้อบกพร่องของทารกในครรภ์ได้เร็วมาก บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมแม่ในโปแลนด์ทุกคนที่อายุ 10 ปีขึ้นไป! นักวิทยาศาสตร์พบว่าการตั้งครรภ์ในช่วงปลายช่วยให้อายุยืนยาวขึ้น ประการแรกเพื่อที่จะตั้งครรภ์และให้กำเนิดหญิงอายุ 40 ปีเธอต้องมีร่างกายที่แข็งแรงและทำงานได้ดี การตั้งครรภ์ทำให้วัยหมดประจำเดือนล่าช้าซึ่งหมายความว่าเอสโตรเจนจะอยู่ได้นานขึ้นและร่างกายจะแก่ช้าลง
แน่นอนว่าหากคุณตัดสินใจที่จะคลอดช้าคุณควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างต่อเนื่องและปฏิบัติตามคำแนะนำเกี่ยวกับการทดสอบการทานอาหารเสริม ฯลฯ
การตั้งครรภ์ที่วางแผนไว้หลังจากอายุ 40 ปีมีข้อได้เปรียบสำหรับแม่และเด็กที่ผู้หญิงมีสถานการณ์ที่เป็นมืออาชีพ เธอรู้ดีว่าเมื่อตัดสินใจตั้งครรภ์เธอจะสามารถทุ่มเทให้กับการเลี้ยงดูลูกน้อยได้
การคุมกำเนิดในผู้หญิงอายุมากกว่า 40 ปี
เนื่องจากรอบไม่สม่ำเสมอเลือดจะน้อยลง แต่ความเสี่ยงของการตั้งครรภ์ยังคงมีอยู่ ผู้หญิงหลายคนต้องเผชิญกับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกว่าจะกินยาหรือไม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาสูญเสียคู่นอนหรือต้องการมีเพศสัมพันธ์
แม้ว่าคุณจะไม่เคยใช้ยาเม็ดมาก่อน แต่คุณสามารถใช้ยานี้ได้เมื่อคุณอายุ 40 ปี นอกจากนี้ยังช่วยเติมเต็มการทำงานของฮอร์โมนบำบัดเนื่องจากในวัยนี้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลงซึ่งส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่และมีผลกระทบต่อสุขภาพด้วย แพทย์จะเลือกเม็ดยาอย่างเหมาะสม (เป็นส่วนประกอบเดียวมากกว่ายาเม็ดสององค์ประกอบเนื่องจากเม็ดยาหนึ่งส่วนประกอบมีเพียงฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน) และก่อนสั่งจ่ายยาเขาจะสั่งให้ตรวจระดับน้ำตาลเพื่อแยกแยะโรคเบาหวานรวมทั้งการตรวจระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเพื่อเลือกยาที่ดีที่สุด
ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปีควรได้รับการตรวจระดับฟิโลโทรปิน (FSH) ในซีรัม เมื่อต่ำกว่าปกติ (ต่ำกว่า 30 หน่วย) แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ฮอร์โมนทดแทน
อารมณ์ลดลงหรือล้มเหลวในโรงงานเซโรโทนิน
โรคซึมเศร้าเข้าครอบงำโรคอื่น ๆ ของอารยธรรมและมาก่อน ผู้หญิงมากกว่าผู้ชายต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้และการศึกษาในแง่ร้ายรายงานว่าในประเทศที่เจริญแล้วร้อยละ 80 มีความเสี่ยง ประชากร. เหตุใดจึงเกิดขึ้น สาเหตุมีความซับซ้อนซึ่งหนึ่งในนั้นคือการลดลงของการทำงานของสารยับยั้งการรับเซโรโทนินซึ่งเป็นตัวขนส่งที่นำพาฮอร์โมนแห่งความสุขไปทั่วร่างกาย ถ้าคุณอารมณ์ไม่ดีควรไปพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา พวกเขาจะเสนอการรักษาที่เหมาะสมกับกรณีของคุณบางครั้งได้รับการสนับสนุนจากการรักษาทางเภสัชวิทยา ภายใต้กองทุนสุขภาพแห่งชาติคุณมีสิทธิ์เข้ารับการบำบัดทางจิตฟรี 70 ชั่วโมง
ผู้หญิงจำนวนมากที่อายุเกิน 40 ปีทำงบดุลและงบกำไรขาดทุนจากนั้นก็กังวลกับผลลัพธ์ หากคุณไม่พอใจกับชีวิตของคุณจงเปลี่ยนแปลงเพื่อเข้าสู่ทศวรรษหน้าที่เต็มไปด้วยความเข้มแข็ง การศึกษาพบว่าผู้หญิงที่เป็นโรคซึมเศร้ามีความเสี่ยง 70% ที่จะเป็นโรคหัวใจ สูงกว่า
วัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควร
ผู้หญิง 1 ใน 20 คนเหี่ยวเฉาก่อนอายุ 40 ปีวัยหมดประจำเดือนตามธรรมชาติเริ่มหลัง 45 และเป็นผลมาจากความชราของร่างกาย สถิติแสดงให้เห็นว่าจำนวนนี้เพิ่มขึ้น 5 เท่าเมื่อเทียบกับปี 1980 มีกลุ่มเสี่ยงคือโรคต่อมไทรอยด์โรครังไข่หลายใบเบาหวานการสูบบุหรี่โภชนาการที่ไม่ดี
ปัญหาหัวใจ
เมื่ออายุ 40 ปีร่างกายของคุณยังคงทำงานได้ดีหากคุณเคยได้รับมาก่อนนำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายเนื่องจากนิโคตินเพิ่มความดันโลหิตซึ่งจะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้นและส่งผลให้หัวใจใช้ออกซิเจนมากขึ้น ความเสี่ยงของหัวใจวายเกิดขึ้นกับผู้สูบบุหรี่อายุ 35 ปี 53 เปอร์เซ็นต์ ผู้หญิงอายุต่ำกว่า 64 ปีเสียชีวิตด้วยโรคระบบหัวใจและหลอดเลือด (หัวใจวายหรือเส้นเลือดอุดตัน)
การเพิ่มน้ำหนักในวัยนี้ถือเป็นเรื่องปกติหรือไม่?
น่าเสียดายที่แนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังจากอายุ 40 ปีขึ้นอยู่กับสภาพของฮอร์โมนและมีเพียงความตั้งใจจริงและวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้นที่สามารถป้องกันได้ ไม่ใช่กฎว่าวัยหมดประจำเดือนจะต้องนำไปสู่การจัดเก็บของที่มีน้ำหนักเกิน อย่างไรก็ตามคุณต้องรู้ว่าเมื่ออายุมากขึ้นการเผาผลาญจะแย่ลงระบบย่อยอาหารจะทำงานช้าลงและขี้เกียจมากขึ้น มันง่ายกว่าที่จะนำไปสู่ความผิดปกติประเภทต่างๆในการทำงานของมัน บ่อยครั้งที่คุณมีอาการอาหารไม่ย่อยท้องอืดปวดตับ แคลอรี่ส่วนใหญ่ที่ให้มาจะถูกเก็บไว้ในเนื้อเยื่อไขมันแทนที่จะไปที่กล้ามเนื้อและถูกทำลายลงที่นั่น คำแนะนำเพียงอย่างเดียวคือยอมรับความจริงที่ว่าเมื่อคุณอายุมากขึ้นร่างกายของคุณจะเปลี่ยนรูปลักษณ์เปลี่ยนการรับประทานอาหารให้มีแคลอรี่น้อยลงและมีความกระตือรือร้นมากขึ้นโดยเฉพาะกลางแจ้ง เป็นที่น่าจดจำว่าผลการศึกษาใน 52 ประเทศยืนยันความเชื่อมโยงระหว่างโรคอ้วนกับโรคหัวใจและหลอดเลือดและอุบัติการณ์ของโรคเช่นเบาหวานและความดันโลหิตสูง
จะหลีกเลี่ยงวิกฤตได้อย่างไร?
สุขอนามัยที่เหมาะสมของชีวิตอาหารที่เหมาะสมการตรวจสอบเชิงป้องกัน - และคุณจะมีความสุขกับชีวิตได้ ผู้หญิงอายุสี่สิบปีเป็นผู้ใหญ่พอที่จะไม่ทำผิดพลาดตั้งแต่ยังเด็กและยังเด็กพอที่จะมีความสุขกับภูมิปัญญาในชีวิตของเธอเป็นเวลานาน
บทความแนะนำ:
การฝึกอบรมอัตโนมัติโดย Schultz หรือการพักผ่อนและผ่อนคลายบทความแนะนำ:
วิกฤตวัยกลางคนในผู้ชาย: มันคงอยู่นานแค่ไหนและมันแสดงออกมาอย่างไร?
