การเดินหนึ่งชั่วโมงต่อวันเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของมะเร็งเต้านม

ศุกร์ 11 ตุลาคม, 2013.- การศึกษาใหม่โดยสมาคมโรคมะเร็งอเมริกันเพิ่มหลักฐานการเติบโตว่าการออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเต้านมในสตรีวัยหมดประจำเดือน ผู้เขียนกล่าวว่าการออกกำลังกายระดับปานกลางเช่นการเดินหนึ่งชั่วโมงต่อวันสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลง 14% และการออกกำลังกายสูงโดยมีโอกาสลดลง 25% ในการพัฒนามะเร็งเต้านมเมื่อเทียบกับระดับต่ำ กิจกรรมหรือไม่มีกิจกรรม

นักวิจัยของงานนี้ตีพิมพ์ในฉบับดิจิตอลของ 'ระบาดวิทยามะเร็ง Biomarkers & การป้องกัน' และกำกับโดย Alpa Patel เปรียบเทียบการออกกำลังกายและสถานะของมะเร็งเต้านมในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน 73, 615 คนที่เข้าร่วมในการศึกษาอุบัติการณ์ในอนาคต ของมะเร็งที่จัดตั้งขึ้นโดย American Cancer Society ในปี 1992 ในระหว่างการวิเคราะห์ 17 ปีผู้หญิง 4, 760 คนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านม
ผู้หญิงประมาณหนึ่งในสิบ (9.2 เปอร์เซ็นต์) ไม่ได้รายงานกิจกรรมการออกกำลังกายในช่วงเริ่มต้นของการศึกษาและในหมู่ผู้ที่ออกกำลังกายนั้นการอุทิศตนโดยเฉลี่ยเท่ากับ 3.5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ในการเดินด้วยความเร็วปานกลาง โดยหลักแล้วพวกเขาทำกิจกรรมที่มีความเข้มปานกลางเช่นการเดินปั่นจักรยานแอโรบิกและการเต้นรำแทนที่จะออกกำลังกายอย่างหนักเช่นวิ่งว่ายน้ำและเทนนิส
ในบรรดาผู้หญิง 47% รายงานว่าการเดินเป็นกิจกรรมสันทนาการเพียงอย่างเดียว ผู้หญิงที่เคลื่อนไหวร่างกายมักจะผอมลงมีแนวโน้มที่จะรักษาหรือลดน้ำหนักในช่วงวัยมีแนวโน้มที่จะดื่มแอลกอฮอล์ แต่มีแนวโน้มที่จะสูบบุหรี่น้อยกว่านอกจากนี้การใช้ฮอร์โมนบำบัดหลังวัยหมดประจำเดือนมีโอกาสมากขึ้นและมี ทำแมมโมแกรมในปีที่แล้ว
ในบรรดาผู้ที่ชี้ให้เห็นว่าการเดินเป็นกิจกรรมเดียวของพวกเขาผู้ที่มีเจ็ดชั่วโมงต่อสัปดาห์มีความเสี่ยงต่ำกว่าร้อยละ 14 ของมะเร็งเต้านมเมื่อเทียบกับผู้ที่เดินสามหรือน้อยกว่าชั่วโมงต่อสัปดาห์ จากการศึกษาก่อนหน้านี้พบว่าผู้หญิงที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมต่ำกว่าผู้หญิงที่มีความเคลื่อนไหวน้อยกว่าร้อยละ 25 ซึ่งเป็นสมาคมที่ไม่แตกต่างจากสถานะของตัวรับฮอร์โมนดัชนีมวลกายเพิ่มขึ้น ของน้ำหนักหรือการใช้ฮอร์โมนหลังจากวัยหมดประจำเดือน
“ ผลลัพธ์ของเราสนับสนุนความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายและมะเร็งเต้านมอย่างชัดเจนหลังวัยหมดประจำเดือนโดยมีกิจกรรมที่แข็งแกร่งขึ้นซึ่งมีผลมากขึ้น” Patel กล่าว“ ผู้คนพบข้อมูลที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับ ปริมาณของกิจกรรมที่พวกเขาต้องการเพื่อสุขภาพที่ดีหากปราศจากการออกกำลังกายอื่น ๆ การเดินอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อวันนั้นมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงเล็กน้อยจากมะเร็งเต้านม
ที่มา: www.DiarioSalud.net