วิธีทำอาหารให้กรุ๊ปเลือด

อาหารกลุ่มเลือด ได้รับการพัฒนาโดยแพทย์ปีเตอร์ดัมโดในปี 90 และเสนอให้คนกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดเพื่อหลีกเลี่ยงและรักษาโรคและเพิ่มคุณภาพชีวิต

กรุ๊ปเลือดอาหารกลุ่ม

ในอาหารของกลุ่มเลือดอาหารแบ่งออกเป็นประโยชน์เป็นอันตรายและเป็นกลางขึ้นอยู่กับชนิดของเลือดของบุคคล ใครที่ติดตามอาหารประเภทนี้เชื่อว่าสิ่งที่กินเข้าไปจะเป็นตัวกำหนดประสิทธิภาพของเมแทบอลิซึมระบบภูมิคุ้มกันและสภาวะอารมณ์ทำให้เกิดผลลัพธ์ในเชิงบวกเช่นการ ลดน้ำหนักและความรู้สึกเป็นอยู่ที่ ดี

วิธีการทำ

เมื่อเตรียมอาหารกลุ่มเลือดคุณต้องแบ่งอาหารออกเป็น ประโยชน์ (ที่ป้องกันและรักษาโรค), เป็นอันตราย (ที่ซ้ำเติมโรค) และ เป็นกลาง (ที่ไม่สร้างหรือแก้ปัญหา) โดยไม่คำนึงถึงกลุ่มเลือดมีอาหารหกอย่างที่ทำเครื่องหมายว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพของลำไส้และกระเพาะอาหารและความเป็นอยู่ที่ดี พวกเขาคือ: นม, หัวหอม, มะเขือเทศ, ส้ม, มันฝรั่งและเนื้อแดง

กรุ๊ปเลือดอาหาร

คำแนะนำของอาหารนี้ให้กับบุคคลในกลุ่มเลือด A คือการหลีกเลี่ยงโปรตีนที่มาจากสัตว์เนื่องจากพวกเขาสร้างปัญหาในการย่อยอาหารเหล่านี้ เนื้อวัวและหมูถือว่าเป็นอันตรายในขณะที่ปลาและนกบางชนิดตกอยู่ในหมวดหมู่ของผลประโยชน์หรือเป็นกลางดังนั้นพวกเขาจะต้องจัดลำดับความสำคัญ

อาหารกลุ่มเลือด B

ผู้ที่มีเลือดกรุ๊ปบีสามารถรับอาหารที่หลากหลายมากขึ้นเนื่องจากเป็นเลือดชนิดเดียวที่ทนต่อผลิตภัณฑ์นมโดยทั่วไป

กรุ๊ปเลือดอาหาร O

ผู้ที่มีกรุ๊ปเลือดนี้ควรกินโปรตีนจากสัตว์ทุกวันเพื่อหลีกเลี่ยงโรคกระเพาะเช่นแผลและโรคกระเพาะเนื่องจากพวกเขาผลิตน้ำย่อยในปริมาณมาก กลุ่มนี้ถือว่าเป็นสัตว์กินเนื้ออดีตนักล่าจึงมีโครงสร้างลำไส้ที่แข็งแรง

อาหารกลุ่ม AB เลือด

คนเหล่านี้ต้องการอาหารที่สมดุลกับอาหารต่าง ๆ เนื่องจากเป็นส่วนผสมของกลุ่ม A และ B ดังนั้นจึงแนะนำให้รวมตัวชี้วัดของทั้งสองเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี


สำคัญ: ก่อนรับอาหารใด ๆ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพซึ่งจะประเมินสถานการณ์ทางการแพทย์ของผู้ป่วยแนะนำหรือไม่แนะนำให้รับประทานอาหารเหล่านี้เป็นประจำทุกวัน

รูปภาพ: © Pixelbliss - 123RF.com