คำแนะนำ "เป็นหญิงเป็นหญิง" ส่งถึงผู้หญิงที่โตเต็มที่ เนื่องจากนี่เป็นช่วงเวลาที่การป้องกันโรคมีความสำคัญอย่างยิ่ง - เนื่องจากความเจ็บป่วยและอาการแรกของโรคปรากฏขึ้นซึ่งอาจเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ปัญหาหลายอย่างสามารถป้องกันได้และในหลาย ๆ กรณีกระบวนการของโรคอาจช้าลง วิธีทำผู้เขียนและผู้เชี่ยวชาญแนะนำไว้ในหนังสือ "To be a woman, to be a woman"
สิ่งพิมพ์ "จะเป็นผู้หญิงเป็นผู้หญิง" ยังให้ความสำคัญกับแง่มุมทางจิตใจที่สำคัญสำหรับผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลานี้ด้วยลำดับความสำคัญและรายละเอียดอื่น ๆ จึงปรากฏขึ้น ผู้เขียนและผู้เชี่ยวชาญไม่ได้เพิกเฉยต่อประเด็นเหล่านี้ แต่แนะนำวิธีดูแลสุขอนามัยทางจิตและอย่ายอมแพ้ ในคำแนะนำคุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามต่อไปนี้
สุขภาพของคุณอยู่ในมือคุณ
- วิธีดูแลดวงตาและกระดูกสันหลังเมื่อเราทำงานหนัก; จะรับรู้สัญญาณเตือนได้อย่างไร?
- จะทำอย่างไรถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารวิธีช่วยตัวเองและเวลาไปพบแพทย์ จะลดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างไรและควรเปลี่ยนแปลงอะไรในการรับประทานอาหารเมื่อเวลาผ่านไป?
- ไม่ได้คุยเสียงดังอะไร เกี่ยวกับปัญหาที่ใกล้ชิด - การติดเชื้อโรคภูมิแพ้ริดสีดวงทวารปัสสาวะเล็ด ฯลฯ จะทำอย่างไรเมื่อเกิดขึ้นจะป้องกันได้อย่างไร? การคุมกำเนิดของผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ควรมีลักษณะอย่างไร? ดูแลหน้าอกอย่างไร?
- ฮอร์โมนจะบ้าอีกแล้ว? การมีประจำเดือนผ่านไปได้ง่ายแค่ไหน? ต่อมไทรอยด์ทำงานได้ดีหรือไม่? จะควบคุมระบบต่อมไร้ท่อของเราได้อย่างไร?
- คอเลสเตอรอลน้ำตาลไตรกลีเซอไรด์ปกติหรือไม่? แล้วผลการทดสอบอื่น ๆ ล่ะ? ควรรู้วิธีป้องกันการเปลี่ยนแปลงของ atherosclerotic ลักษณะของโรคเบาหวานและดูแลหัวใจ
- ควรศึกษายีนเพื่อก้าวไปข้างหน้ามะเร็งหรือไม่? การป้องกันโรคมะเร็งควรมีลักษณะอย่างไร?
- การตรวจสุขภาพที่บ้านคุ้มค่าหรือไม่?
- จะป้องกันและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้อย่างไร?
เพื่อรักษาความอ่อนเยาว์และความมีชีวิตชีวา
- มันคุ้มที่จะจำนนต่อลัทธิของเยาวชนหรือไม่? วิธีการจับระยะ? จะรักษาแฟชั่นความแปลกใหม่ทางเทคโนโลยี ฯลฯ อย่างไรและไม่ให้ถูกทิ้ง?
- ผิวแก่ก่อนวัย? จะรับมือได้อย่างไร? เลือกเครื่องสำอางอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ?
- ควรใช้บริการเวชศาสตร์ความงาม (และเมื่อใด)?
- วิธีการมีเพศสัมพันธ์ในวัยผู้ใหญ่? จะเพิ่มความอยากมีเซ็กส์ได้อย่างไร?
สุขอนามัยทางจิต
- จะหลีกเลี่ยงความเครียดได้อย่างไร?
- จะเลิกตามใจคนอื่นได้อย่างไรสุดท้ายยอมรับตัวเองและใช้พลังแห่งการคิดบวก?
- วิธีพักผ่อนอย่างมีประสิทธิภาพ (การนอนหลับการพักผ่อนความสนใจและเวลาสำหรับตัวคุณเอง)
ที่โค้งงอ
- จะไม่พังหลังจากเริ่มงานแล้วรีบหาใหม่ได้อย่างไร? จะมองหาแนวคิดในการฝึกอบรมใหม่ได้อย่างไร? จะมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาอย่างชาญฉลาดได้อย่างไร?
- จะเกิดอะไรขึ้นถ้าชีวิตแต่งงานของฉันมีปัญหา? ความสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่เปลี่ยนไปอย่างไร?
- จะไม่สูญเสียความสุขในชีวิตได้อย่างไรไม่ยอมจำนนต่อแชนเดิลและไม่ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า?
- จะทำงานได้ดีในช่วงวัยหมดประจำเดือนมีวิธีใดบ้าง?
คุณสามารถซื้อหนังสือ "To be a woman, to be a woman" ในร้านกดและบนเว็บไซต์ www.sklep.grupazpr.pl ในแท็บ SuperLife
ฉันกำลังซื้อคู่มือ
