ตั้งครรภ์ 30 สัปดาห์ - พยายามอย่าเพิ่มน้ำหนักมากเกินไป

ในสัปดาห์ที่ 30 ของการตั้งครรภ์ความอยากอาหารเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ คุณสามารถเพิ่มน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วในสัปดาห์ที่ 30 ของการตั้งครรภ์

สารบัญ:

1. ท้อง 30 สัปดาห์ลูกน้อยของฉันมีพัฒนาการอย่างไร?
2. ท้อง 30 สัปดาห์: เกิดอะไรขึ้นกับคุณ?
3. ตั้งครรภ์ 30 สัปดาห์: คำแนะนำที่สำคัญที่สุด

ท้อง 30 สัปดาห์ลูกน้อยของฉันมีพัฒนาการอย่างไร?

เมื่อถึง 30 สัปดาห์ทารกในครรภ์จะมีน้ำหนักประมาณ 1,400 กรัมวัดได้ประมาณ 40 ซม. และระยะเย็บข้างขม่อม 27 ซม.

สัปดาห์ที่ 30 คือเดือนที่ 7 และไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์

สมองของทารกในครรภ์มีขนาดใหญ่ขึ้นทุกวันเนื่องจากมีรอยย่นมากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งจะช่วยให้สามารถเริ่มดูดซับข้อมูลและเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ได้ทันทีหลังคลอด

สำหรับตอนนี้มันกำลังเข้ารับการทำงานของอวัยวะอื่น ๆ อย่างช้าๆจนถึงขณะนี้ตัวอย่างเช่นมีหน้าที่ควบคุมอุณหภูมิของร่างกายอยู่แล้วซึ่งเป็นสาเหตุที่การงีบหลับซึ่งครอบคลุมร่างกายทั้งหมดของทารกในครรภ์เริ่มหายไป

• พัฒนาการของทารกในครรภ์สัปดาห์แล้วสัปดาห์เล่า

ศีรษะมีรูปร่างปกติ - เมื่อสมองขยายตัวกระดูกอ่อนของกะโหลกศีรษะจะถูกดันไปข้างหน้า

ในทารกในครรภ์เพศชายอัณฑะจะลงไปในถุงอัณฑะในขณะที่ในเด็กผู้หญิงจะมองเห็นอวัยวะเพศหญิงได้ชัดเจน (จนถึงขณะนี้ริมฝีปากมีขนาดเล็กและยังไม่สามารถซ่อนได้)

แม้ว่ากล้ามเนื้อของทารกในครรภ์จะค่อยๆโตขึ้น แต่ก็ยังอ่อนแอมากโดยเฉพาะที่ขา - หากทารกเกิดตอนนี้เขาจะไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ด้วยตัวเอง

• เพศของเด็กเกิดขึ้นได้อย่างไรและเมื่อใด?

เด็ก ๆ ส่วนใหญ่คว่ำอยู่แล้ว (บางคนทำมาก่อนหน้านี้มากแล้ว) หากทารกยังไม่พลิกตัวเขาอาจทำได้ในไม่ช้าแม้ว่าจะมีความเสี่ยงที่เขาจะอยู่รอดในตำแหน่งปัจจุบันจนกว่าจะคลอด

เนื่องจากมดลูกแน่นมากทารกจึงขดตัวแขนและขาไขว้กัน เมื่อใช้งานมันจะอยู่ไม่สุขและกระตุกต่อเนื่องเกือบ

• การเคลื่อนไหวของทารก: ข้อมูล 10 อันดับแรก

ตรวจสอบว่าสามารถตั้งครรภ์ได้หรือไม่

ท้อง 30 สัปดาห์: เกิดอะไรขึ้นกับคุณ?

ในสัปดาห์ที่ 30 ของการตั้งครรภ์คุณแม่หลายคนบ่นว่าอยากอาหารมากเกินไป และสิ่งนี้ดีมากเพราะเด็กวัยหัดเดินที่เติบโตอย่างรวดเร็วต้องการพลังงานและสะสมเงินสำรองในรูปแบบของเนื้อเยื่อไขมันซึ่งในขั้นตอนนี้ของการตั้งครรภ์ยังไม่เพียงพอ

อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าคุณกินเป็นสองอย่างไม่ใช่สำหรับสองคนเมนูของคุณควรมีประโยชน์ที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหาร เป็นมูลค่าการเข้าถึงสำหรับผักเนื้อสัตว์ไม่ติดมันผลไม้ผลิตภัณฑ์จากธัญพืชและปลา คุณสามารถข้ามอาหารจานด่วนขนมหวานทอด

• กินอย่างไรให้ถูกต้องระหว่างตั้งครรภ์?

อาจเกิดขึ้นได้ว่าวันหนึ่งคุณจะตื่นจากการหลับใหลโดยมีคมถึงกับปวดเสียดที่หลังของคุณที่แผ่ออกจากบั้นเอวไปที่เท้า สิ่งนี้เรียกว่าอาการปวดตะโพกและเกิดขึ้นเมื่อมดลูกกดดันเส้นประสาทเฉพาะกลุ่ม

บางครั้งก็ผ่านไปเมื่อคุณหรือทารกในท้องเปลี่ยนตำแหน่ง หากไม่เกิดขึ้นควรอุ่นบริเวณที่เจ็บด้วยขวดน้ำอุ่นนวดหรือพยายามออกกำลังกายแม้เพียงแค่โยกสะโพกก็น่าจะช่วยได้ หากอาการปวดยังคงอยู่และรุนแรงมากควรปรึกษาแพทย์เพื่อสั่งยาแก้ปวดที่ปลอดภัย

• อาการปวดท้องในการตั้งครรภ์ - เป็นสาเหตุของความกังวลหรือไม่?

ภายในสัปดาห์ที่ 30 ของการตั้งครรภ์คุณควรมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นระหว่าง 11.4 ถึง 15.9 กก. จากนั้นคุณอาจเพิ่มน้ำหนักประมาณ 350 กรัมในแต่ละสัปดาห์

ตั้งครรภ์ 30 สัปดาห์: คำแนะนำที่สำคัญที่สุด

ในสัปดาห์ที่ 30 ของการตั้งครรภ์คุณควรได้รับการตรวจอัลตราซาวนด์เพื่อประเมินสภาพทั่วไปและพัฒนาการของทารกในครรภ์ ระหว่างนั้นแพทย์จะตรวจดูว่าทารกเติบโตอย่างเหมาะสมและมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างเหมาะสมหรือไม่และโครงสร้างทางกายวิภาคของเขาถูกต้องหรือไม่ นอกจากนี้ยังจะประเมินอัตราการเต้นของหัวใจของทารกในครรภ์และคำนวณปริมาณน้ำคร่ำ

ในสัปดาห์ที่ 30 ของการตั้งครรภ์ควรให้เพลงกล่อมเด็กทุกวัน - เมื่อคุณเริ่มอีกครั้งหลังคลอดทารกจะสงบลงเร็วขึ้นมาก

• ลูกในท้องชอบอะไรและเกลียดอะไร?

หากคุณยังไม่เคยออกกำลังกายตอนนี้ก็ควรค่าแก่การลงทะเบียนเรียนโยคะสำหรับสตรีมีครรภ์ซึ่งคุณจะได้เรียนรู้การหายใจและหาตำแหน่งที่สบายที่สุดสำหรับการคลอดบุตร

ระมัดระวังขณะอาบน้ำโดยเฉพาะในอ่างอาบน้ำคุณอาจลื่นและช้ำได้เมื่อเข้าหรือออกจากอ่างอาบน้ำ เวลานั่งหรือเดินอย่าดันท้องไปข้างหน้าเพราะจะทำให้กระดูกสันหลังตึง

ควรพิจารณากับคู่ของคุณว่าเขาจะมีส่วนร่วมในการเกิดในครอบครัวหรือไม่และเขาจะช่วยคุณได้อย่างไร ถ้าคุณพูดถึงเรื่องนี้คุณจะมีเวลามากขึ้นในการเคลียร์ความเข้าใจผิดต่างๆ

อ่านเพิ่มเติม:

• ไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์
• สัปดาห์ที่ 29 ของการตั้งครรภ์
• สัปดาห์ที่ 31 ของการตั้งครรภ์
• สัปดาห์ที่ 32 ของการตั้งครรภ์