ในระหว่างวันคุณขาดพลังงานคุณจะรู้สึกง่วงนอนในตอนหัวค่ำ แต่ผลการวิจัยพบว่าสุขภาพของคุณดีใช่หรือไม่? หากความอ่อนแอชั่วคราวของคุณเกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตหรือสภาพที่ย่ำแย่หลังจากกักบริเวณในระดับชาติมาระยะหนึ่งแล้วให้ลองใช้สมุนไพรที่จะให้พลังงานแก่คุณ
สารบัญ
- โรสแมรี่สมุนไพร
- Barberry ทั่วไป
- Mugwort
จุดอ่อนที่มักจะมาพร้อมกับฤดูใบไม้ผลิสามารถจัดการได้หลายวิธีเช่นการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพช่วยผ่อนคลายและออกกำลังกายมากขึ้น ควรเสริมการบำบัดที่เสริมสร้างร่างกายด้วยสมุนไพร
โรสแมรี่สมุนไพร
ไม่เพียง แต่เป็นเครื่องเทศที่มีกลิ่นหอมหรือเป็นส่วนประกอบในเครื่องสำอางเท่านั้น แต่ยังเป็นสมุนไพรอันทรงคุณค่าที่ให้พลังงานอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติอื่น ๆ : ใบของมันมีน้ำมันหอมระเหยในปริมาณสูงเป็นพิเศษ (มากถึง 2.5%) ซึ่งส่วนประกอบหลัก ได้แก่ พิมเสนซีนีนอลลิโมนีนพินีนและการบูร
พวกเขากำหนดกลิ่นเฉพาะของมันตลอดจนคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา นอกจากนี้ยังมีฟลาโวนอยด์แทนนินความขมเรซินไฟโตสเตอรอลกรดโรสมารินิกซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของตับและสนับสนุนการดูดซึมสารอาหาร
โรสแมรี่สนับสนุนโภชนาการของหัวใจสมองและระบบประสาท - เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองซึ่งช่วยเพิ่มการทำงานลดความตึงเครียดของประสาทมีผลทำให้สดชื่นบรรเทาไมเกรนและปวดหัว กระตุ้นอย่างมากดังนั้นจึงไม่ควรใช้ในตอนเย็นไม่ว่าในรูปแบบใด ๆ : ไม่ว่าจะดื่มหรืออาบน้ำ สมุนไพรนี้พบได้ในหลายส่วนผสม การดื่มโรสแมรี่เป็นสิ่งที่คุ้มค่า: เทใบสมุนไพรแห้ง 1 ช้อนโต๊ะด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วปิดฝาทิ้งไว้ 15 นาที ความเครียด ดื่ม¼ถ้วย 3 ครั้งต่อวัน
บทความแนะนำ:
สมุนไพรบำรุงประสาท บรรเทาความตึงเครียดและความเครียดBarberry ทั่วไป
เรียกอีกอย่างว่าkwaśnicaเนื่องจากรสชาติของผลไม้มีขนาดเล็กสีแดงซึ่งเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยกรดอินทรีย์และวิตามินซีที่ย่อยง่ายเช่นเดียวกับเกลือแร่วิตามินอีแคโรทีนอยด์ นอกจากนี้ยังมีสารที่มีคุณค่าอยู่ในใบเปลือกและรากซึ่ง ได้แก่ อัลคาลอยด์ไอโซควิโนลีนแทนนินเมือกไขและเกลือแร่
Barberry เสริมสร้างความเข้มแข็ง แต่ไม่เพียง แต่ควบคุมการเผาผลาญอาหารช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและน้ำดีเล็กน้อยเพิ่มการทำงานของต่อมไร้ท่อ เปลือกใบและรากช่วยบำรุงตับและช่วยทำความสะอาดร่างกายของผลิตภัณฑ์เผาผลาญที่เป็นอันตราย เทเปลือก Barberry 1 ช้อนชากับน้ำหนึ่งแก้วแล้วต้มให้เดือด พักไว้ 15 นาทีจากนั้นคลายเครียด ดื่ม 3 ครั้งต่อวัน
บทความแนะนำ:
สมุนไพรเสริมสร้างหัวใจ - ทดแทนยาได้หรือไม่?Mugwort
มีกลิ่นมะนาวเฉพาะเล็กน้อย สมุนไพรบางครั้งใช้เป็นเครื่องเทศ แต่มีคุณสมบัติในการรักษาที่มีคุณค่า ประกอบด้วยสารหลายชนิดที่มีประโยชน์มาก ได้แก่ coumarins, flavonoids, pyrocatechin แทนนิน, ความขมจำนวนมาก, น้ำมันหอมระเหย, กรดอินทรีย์, อะโบรตินและเกลือแร่
ช่วยกระตุ้นความอยากอาหารและเป็นผลให้เพิ่มพลังงานอำนวยความสะดวกในการดูดซึมสารอาหารเสริมสร้างร่างกายมีผล choleretic และ choleretic เพิ่มการหลั่งของน้ำย่อยในกระเพาะอาหารและตับอ่อน
นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบบรรเทาเส้นประสาท - บรรเทาความหงุดหงิดช่วยให้มีสมาธิ สมุนไพรโกฐจุฬาลัมพาแห้ง 50 กรัมเทแอลกอฮอล์บริสุทธิ์เข้มข้น 1/4 ลิตรแล้วพักไว้ในที่มืดเป็นเวลาสองสัปดาห์ กรองและเก็บในขวดแก้วสีเข้ม ดื่มทิงเจอร์ 10-20 หยดต่อน้ำ 1 แก้ววันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร
บทความแนะนำ:
สมุนไพรแก้ไอ ตำรับยาแก้ไอขับเสมหะข้อความนี้มาจากบทความของ Anna Guttman ซึ่งปรากฏใน Zdrowie รายเดือน
