ฉันอายุ 20 ปีเป็นเวลาหลายปีแล้วที่ฉันมีปัญหากับโรคมะเร็งตัวสั่น มันเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่ตึงเครียดและรบกวนจิตใจฉันมากเช่นในงานประเภทต่างๆเมื่อคุณต้องยกแก้วหรืออะไรก็ตาม แต่หลังจากดื่มแอลกอฮอล์แล้วก็จะหยุด ฉันไม่มีปัญหากับแอลกอฮอล์เพราะฉันดื่มในงานปาร์ตี้เท่านั้น นอกจากนี้ยังปรากฏตัวในที่ทำงานในสถานการณ์ที่ตึงเครียดและมันฆ่าฉันมากที่สุดเมื่อมีคนสังเกตเห็นข้อเท็จจริงนี้หัวเราะหรือมีความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้ จากนั้นมันก็แย่ลง ฉันไม่รู้ว่าจะจัดการกับมันอย่างไร
หากมือของคุณเริ่มสั่นในสถานการณ์ที่ตึงเครียดเท่านั้นและนี่ไม่ใช่ปัญหาทางระบบประสาทตัวอย่างเช่นคุณควรมองหาวิธีต่างๆในการจัดการกับความเครียด เทคนิคการผ่อนคลาย, เทคนิคการหายใจ, การทำสมาธิ, โยคะ, ไทเก็กมีประโยชน์ที่นี่ - คุณสามารถสมัครเข้าร่วมคลาสเหล่านี้ได้ทั้งหมดเพียงแค่ค้นหาในอินเทอร์เน็ตและไปที่ที่จัดขึ้น ฉันยังแนะนำกีฬาว่ายน้ำวิ่ง ฯลฯ
และการทำงานร่วมกับนักจิตอายุรเวชในหัวข้อนี้จะเป็นประโยชน์อย่างแน่นอน งานบำบัดควรตั้งเป้าหมายที่จะยอมรับตัวเองและอาการของคุณถ้ามี ไม่ใช่ทุกสิ่งที่ควรต่อสู้บางครั้งคุณต้องยอมรับว่าตัวเองเป็นคุณและร่างกายของเราตอบสนองต่อความเครียดอย่างไร บางคนเปลี่ยนเป็นสีแดงบางคนจับมือกันและคนอื่น ๆ เริ่มพูดติดอ่าง การยอมรับตนเองยังช่วยลดความตึงเครียดและทำให้อาการน้อยลงมาก
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Agnieszka Pietrzykนักจิตอายุรเวชนักจิตวิทยาที่มีความเชี่ยวชาญทางคลินิก เขาเกี่ยวข้องกับจิตบำบัดในแนวโน้มของระบบบูรณาการ เธอดำเนินการบำบัดเฉพาะบุคคลสำหรับผู้ใหญ่การบำบัดแบบครอบครัวและการบำบัดสำหรับคู่รัก เขามีประสบการณ์หลายปีในงานด้านการรักษาโดยรวมองค์ประกอบของแนวทางการรักษาต่างๆเข้าด้วยกันเพื่อให้ศูนย์กลางเป็นมนุษย์และการเลือกวิธีการนั้นขึ้นอยู่กับผู้ป่วยเสมอถึงความเป็นไปได้ความต้องการและความคาดหวัง
www.psychoterapia-pietrzyk.pl
เธอสำเร็จการฝึกอบรมด้านจิตบำบัดแบบครบวงจรที่สถาบันจิตบำบัดเชิงบูรณาการในคราคูฟหลักสูตรการฝึกอบรมเกี่ยวกับการทำงานกับคู่รักจิตบำบัดการรักษาความผิดปกติของบุคลิกภาพภาวะซึมเศร้าและโรควิตกกังวลและการเสพติด เขาสนใจเป็นพิเศษในการบำบัดความสัมพันธ์และการทำงานกับคนป่วยทางร่างกาย เขาดำเนินการศูนย์ช่วยเหลือทางจิตวิทยาในคาโตวีตเซและศูนย์จิตวิทยาŚwiętokrzyskieใน Busko-Zdrój
---terapia-skupiona-na-teraniejszoci-i-przyszoci.jpg)
