โรคเครียดของผู้ดูแลเกิดขึ้นในผู้ที่ดูแลผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยเรื้อรังเป็นเวลานาน ผู้ดูแลมักสละชีวิตเพื่อดูแลพี่เลี้ยงและการอุทิศตนอย่างไร้ขีด จำกัด และภาระความรับผิดชอบที่มากล้นเช่นนี้อาจนำไปสู่ความคับข้องใจและแม้กระทั่งความหดหู่เมื่อเวลาผ่านไป โรคเครียดของผู้ดูแลคืออะไร? วิธีการรับรู้อาการ? มีการบำบัดที่มีประสิทธิภาพหรือไม่?
Caregiver Stress Syndrome (CSS) เป็นสภาวะของความเหนื่อยล้าทางร่างกายจิตใจและอารมณ์ที่เกิดขึ้นในผู้ดูแลระยะยาวบางรายที่ไม่สามารถทำงานได้อย่างอิสระโดยปกติจะเป็นผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยเรื้อรัง
โรคเครียดของผู้ดูแล - สาเหตุ
การดูแลผู้ป่วยที่ต้องพึ่งพิงเช่นผู้อาวุโสเป็นงานหนัก บุคคลดังกล่าวมักต้องการการดูแลตลอดเวลาในระหว่างที่เขาต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับกิจกรรมพื้นฐานเช่นการกินการเดินการซักผ้าและแม้กระทั่งความต้องการทางสรีรวิทยา น่าเสียดายที่ภาระหน้าที่อันใหญ่หลวงนี้มักตกอยู่กับคนเพียงคนเดียวซึ่งส่วนใหญ่มักจะเป็นคู่สมรสหรือลูกของคนป่วย ผู้ปกครองยอมทิ้งชีวิตครอบครัวสังคมและอาชีพเพื่ออยู่บ้านกับบุคคลที่อยู่ภายใต้การดูแล - ที่บ้านซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปกลายเป็นคุกชนิดหนึ่ง
นอกจากนี้สภาพแวดล้อม (แพทย์ครอบครัวเพื่อน) ซึ่งไม่ค่อยให้การสนับสนุนผู้ดูแลในงานที่ยากลำบากนี้ทำให้เขากดดันอย่างมากเนื่องจากเขาคาดหวังความมุ่งมั่นอย่างเต็มที่ในการดูแลและการปฏิบัติหน้าที่ให้สมบูรณ์ซึ่งเป็นเรื่องยากมาก น่าเสียดายที่การขาดความทุ่มเทอย่างเต็มที่อาจถูกมองว่าเป็นความเห็นแก่ตัวซึ่งแสดงให้เห็นถึงการขาดความรัก ดังนั้นผู้ดูแลจึงพยายามทุ่มเทให้กับงานของตนอย่างเต็มที่ซึ่งโดยปกติแล้วจะเป็นงานที่เกินกำลัง
สถานการณ์มักจะเลวร้ายลงเนื่องจากการขาดการสื่อสารกับผู้ป่วยทำให้ยากต่อการปฏิบัติหน้าที่รวมทั้งการขาดความกตัญญูในส่วนของเขา - ผู้ดูแลมักจะรู้สึกว่าบุคคลที่พวกเขาอุทิศตนให้กับตนต่ำเกินไปและไม่มีใครสังเกตเห็น บางครั้งข้อหาอาจมีทัศนคติเชิงลบต่อผู้ปกครองของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์หรือโรคหลอดเลือดสมอง
ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งที่ทำให้งานของผู้ดูแลยากคือการขาดการสนับสนุนทางการเงิน ผู้ดูแลลาออกจากงานดังนั้นงบประมาณของเขาจึงมี จำกัด อย่างมีนัยสำคัญและเงินบำนาญและเงินบำนาญคนพิการที่เรียกเก็บเงินมักไม่สามารถจัดหาสภาพความเป็นอยู่ที่เหมาะสมให้พวกเขาได้ ในขณะเดียวกันบุคคลที่อยู่ภายใต้การดูแลของเขาอาจต้องการและคนอื่น ๆ ยา, กางเกงผ้าอ้อม, ที่นอนป้องกันแผลกดทับ, อุปกรณ์ฟื้นฟูสมรรถภาพ (ซึ่งอาจบรรเทาผู้ดูแลได้บางส่วน) ฯลฯ ซึ่งมีราคาค่อนข้างแพง
Caregiver Stress Syndrome - อาการ
ในช่วงแรกมีความกลัวที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ใหม่ความรู้สึกเหงาการถูกทิ้งให้อยู่กับปัญหา (บ่อยครั้งแม้จะเคยมั่นใจว่าได้รับความช่วยเหลือมาก่อน) หมดหนทางและสิ้นหวัง (ซึ่งเกิดจากการขาดข้อมูลเกี่ยวกับโรคและวิธีจัดการกับผู้ป่วย) . ผู้ดูแลอาจรู้สึกผิดด้วยซ้ำที่เขาให้น้อยเกินไปความพยายามของเขาไม่เพียงพอ เมื่อเวลาผ่านไปเขาจะเซื่องซึมและถอนตัวมากขึ้นเรื่อย ๆ
จากการวิจัย 11 ถึง 52 เปอร์เซ็นต์ คนที่ดูแลสมาชิกในครอบครัวที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้า
ขั้นตอนต่อไปคือการปรากฏตัวของความกังวลใจความหงุดหงิดการระคายเคืองความโกรธและแม้แต่ความโกรธ ในที่สุดความตึงเครียดทางประสาทที่ยืดเยื้อเป็นเวลานานนำไปสู่การพัฒนาความขุ่นมัว หากผู้ดูแลไม่ได้รับความช่วยเหลือตรงเวลาอาการซึมเศร้าอาจพัฒนาขึ้นซึ่งอาจเป็นภัยคุกคามไม่เพียง แต่ต่อสุขภาพและชีวิตของเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบุคคลของเขา / เธอด้วย
นอกจากนี้ความเครียดเรื้อรังยังนำไปสู่ลักษณะของอาการอ่อนเพลียทางร่างกายเช่นความเหนื่อยล้าความเจ็บปวดซึ่งส่วนใหญ่มักปวดศีรษะคอและหลัง ปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับและสมาธิยังเป็นผลมาจากความเครียดเรื้อรัง บางครั้งอาจเกิดขึ้นที่ผู้ดูแลรับช่วงอาการเจ็บป่วยของผู้ป่วยโดยไม่รู้ตัว (เช่นความจำเสื่อม) มันอาจก่อให้เกิดการเสพติดเช่นแอลกอฮอล์
สำคัญ
โรคเครียดของผู้ดูแลอาจนำไปสู่โรคเบาหวานแผลและโรคหัวใจ
ความเครียดเรื้อรังทำให้การป้องกันของร่างกายพังทลายและระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงอย่างมากซึ่งส่งผลให้เกิดความเจ็บป่วยบ่อยกว่าปกติ นอกจากนี้อาจเกิดโรคร้ายแรงเช่นความดันโลหิตสูงเบาหวานโรคหัวใจและแผลในกระเพาะอาหาร
ความผิดปกติของความเครียดของผู้ดูแล - ฉันจะจัดการกับมันได้อย่างไร?
ประการแรกสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าผู้ปกครองไม่สามารถขังลูกไว้ที่บ้านได้ตลอด 24 ชั่วโมงต่อวัน 7 วันต่อสัปดาห์ ผู้ดูแลต้องมีเวลาให้กับตัวเองเพื่อให้เขาได้พักผ่อนผ่อนคลายเคลื่อนไหวร่างกายพูดคุยกับเพื่อนและคนรู้จักเพื่อที่เขาจะได้ลืมปัญหาที่ต้องรับมือในทุกๆวัน ดังนั้นเขาจึงต้องการการสนับสนุนจากคนอื่นซึ่งเขาไม่ควรกลัวที่จะถาม
นอกจากนี้ผู้ดูแลยังมีสิทธิที่จะรู้สึกถึงอารมณ์เชิงลบต่อตนเองและผู้ป่วย พวกเขาเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ สิ่งสำคัญคือเขาต้องรู้วิธีจัดการกับพวกเขาและปล่อยให้พวกเขาระบายออก (เช่นในระหว่างการออกกำลังกาย) การระงับอารมณ์มี แต่จะทำให้สภาพจิตใจของผู้ดูแลแย่ลง
ผู้ดูแลหลายคนในช่วงเริ่มต้นของการทำงานมีความรู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับสภาพที่พวกเขากำลังเผชิญอยู่ซึ่งทำให้ยากต่อการทำงาน ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไปที่สมาคมที่รวบรวมคนที่มีสภาพคล้ายกัน
โรคเครียดของผู้ดูแล - สามารถขอความช่วยเหลือได้ในกลุ่มสนับสนุน
ในบางเมืองมีกลุ่มช่วยเหลือซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของการช่วยเหลือทางจิตใจสำหรับผู้ดูแลและบางครั้งก็มีสาระด้วย พวกเขาสามารถมีส่วนร่วมในชั้นเรียนจิตศึกษาเวิร์กช็อปเพื่อการผ่อนคลายที่จัดทำโดยนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวชตลอดจนเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดและได้รับความรู้เกี่ยวกับการดูแลผู้ป่วย ขอบคุณสำหรับการประชุมผู้ปกครองได้รับระยะทางที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติกับพี่เลี้ยงและเพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับเขา นอกจากนี้ผู้ที่มีสถานการณ์ทางการเงินที่ยากลำบากต้องขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนเช่นผลิตภัณฑ์สุขอนามัยและการดูแลและแม้แต่อุปกรณ์ฟื้นฟูสมรรถภาพ
บทความแนะนำ:
อยู่กับโรคอัลไซเมอร์ได้อย่างไร? คำแนะนำสำหรับผู้ดูแลอ่านเพิ่มเติม: การดูแลผู้สูงอายุ: คุยกับพ่อแม่สูงอายุอย่างไร? โรงพยาบาลไม่ใช่ห้องเก็บของ ปัญหาการดูแลผู้สูงอายุอาหารต้านความเครียด อาหารสำหรับผู้ที่อยู่ภายใต้ความเครียดอย่างต่อเนื่อง
