ฉันมีภาวะพร่องไทรอยด์ ฉันกลืน Eutyrox ในขนาด 0.75 และ 0.88 สลับกัน ฉันอ้วนเกินไป (สูง 161 ซม. - น้ำหนัก 63 กก.) ฉันมีอาการท้องผูกมาก ฉันควรจะกินอย่างไร?
ไม่มีอาหารพิเศษสำหรับภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ ขอแนะนำให้ตรวจสอบปัจจัยที่นำไปสู่น้ำหนักส่วนเกินของคุณและแก้ไขให้ถูกต้อง อาจเป็นอาหารที่ไม่ดีคาร์โบไฮเดรตสูงนมมากเกินไปและผลิตภัณฑ์จากนมที่มีผักน้อยเกินไปและการใช้ชีวิตประจำวัน หากคุณไม่ได้เคลื่อนไหวมากนักกล่าวคือคุณไม่มีกิจกรรมประจำวันเช่นการเดินโดยใช้ไม้ค้ำยันด้วยความเข้มข้นปานกลางฮอร์โมนในปริมาณมากจะไม่กระตุ้นให้เซลล์ของคุณผลิตพลังงานจากไขมัน
ผู้ที่เป็นโรคไทรอยด์ควรพบนักกำหนดอาหารผู้เชี่ยวชาญซึ่งจะวิเคราะห์อาหารและแก้ไข จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการสร้างความฟิตและวิธีการออกกำลังกายกับมวลกายโดยการเคลื่อนไหว Hypothyroidism น่าเสียดายที่ไม่ชอบอาหารที่ จำกัด แคลอรี่เพราะการเผาผลาญอาหารจะช้าลงมากขึ้นหรือการรับประทานอาหารที่รุนแรงอื่น ๆ คุณสามารถกินผักกาดหอมเท่านั้นและคุณจะยังคงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น
อาหารสำหรับภาวะพร่องไทรอยด์ - เมนู
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Iza Czajkaผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน
.jpg)
