นักวิจัยพบว่าเด็กที่รวมอยู่ในนิสัยการนอนหลับประจำวันของพวกเขาดีขึ้นในพฤติกรรมของพวกเขา “ หากคุณเปลี่ยนชั่วโมงในฝันของคุณอย่างต่อเนื่องหรือเข้านอนในเวลาที่ต่างกันคุณจะเสียนาฬิกาชีวภาพของคุณมากที่สุด” อีวอนน์เคลลี่ผู้เป็นผู้นำการศึกษากล่าว
เธอและเพื่อนร่วมงานของเธอวิเคราะห์ข้อมูลจากเด็กกว่า 10, 000 คนที่เกิดในสหราชอาณาจักรระหว่างปี พ.ศ. 2543-2545 ผู้ปกครองที่สำรวจได้รับการถามเกี่ยวกับปัญหาการนอนหลับและพฤติกรรมอย่างสม่ำเสมอทำให้เด็กที่มีปัญหาด้านการขาดดุล ความสนใจหรือโรคสเปกตรัมออทิสติก
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเกือบร้อยละ 20 ของเด็กสามขวบ, 9 เปอร์เซ็นต์ของเด็กอายุ 5 ปีและร้อยละ 8 ของเด็กอายุ 7 ปีไม่เคยเข้านอนหรือแทบจะไม่เคยเข้ามาในเวลาเดียวกัน ในเรื่องนี้พบว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะมีคะแนนแย่กว่าเมื่อพวกเขามีค่าสำหรับพฤติกรรมของพวกเขามากกว่าส่วนที่เหลือของปี; ดังนั้นพวกเขาจึงมีพฤติกรรมที่ไม่มีความสุขเข้าไปต่อสู้และไร้ความรู้สึก
ยกตัวอย่างเช่นนักวิจัยชี้ให้เห็นว่าเด็กอายุเจ็ดขวบที่ไม่มีตารางเวลานอนปกติแสดงความแตกต่างของระดับการวัดสองจุดในส่วนที่เกี่ยวกับเด็กที่เข้านอนก่อนเวลา 21.00 น. ซึ่งเป็นขนาดเล็กหรือ ความแตกต่างระดับกลาง แต่เป็น "สำคัญ"
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในฉบับ 'ออนไลน์' ของ 'กุมารเวชศาสตร์' นั้นมีพื้นฐานมาจากการสำรวจของครูเมื่อเด็กอายุ 7 ปีดังนั้นจึงเห็นว่าเด็กที่ไม่มีตารางปกติก็มีปัญหาพฤติกรรมเช่นกัน โรงเรียน
“ แต่เมื่อเด็กไปจากตารางเวลาที่ผิดปกติเป็นเวลานอนปกติในแบบสำรวจต่อไปนี้คะแนนพฤติกรรมของพวกเขาดีขึ้น” นักวิจัยอธิบาย
“ สิ่งนี้ได้รับการสนับสนุนเพราะมันแสดงให้เห็นว่าผู้ปกครองสามารถเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ส่งผลกระทบต่อลูกของพวกเขาได้” เคลลี่ผู้แนะนำให้ผู้ปกครองไม่ให้เด็กดูโทรทัศน์ก่อนนอนและเข้าสู่กิจวัตรประจำวันที่มี ฉันนับก่อนเข้านอน
ที่มา: www.DiarioSalud.net
