การทำงานก่อน 10 คือการทรมาน

นักวิจัยจากอ๊อกซฟอร์ดกล่าวว่าการตื่น แต่เช้าเป็นรูปแบบการทรมานที่พบบ่อยที่สุด

- ดร. พอลเคลลี่นักวิจัยแห่งมหาวิทยาลัยอ๊อกซฟอร์ด (สหราชอาณาจักร) ได้ตีพิมพ์ผลการศึกษา (ภาษาอังกฤษ) ที่เน้นถึง ความทุกข์ทรมานจากการตื่นเช้ามาทำงาน รวมถึงผลกระทบในวันนั้น วัน

"เรามีสังคมการนอนหลับที่เป็นของเอกชนนี่เป็นปัญหาระหว่างประเทศทุกคนกำลังทุกข์ทรมานและไม่ควรทำ" ตวัดเคลลี่ซึ่งในบรรดามาตรการอื่น ๆ เสนอว่าเด็ก ๆ จะไปโรงเรียนตั้งแต่ 10 โมงเช้า เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น การฝึกฝนนี้ได้รับการดำเนินการแล้วในโรงเรียนอ็อกซ์ฟอร์ดหลายแห่งและผลลัพธ์แรกบ่งบอกถึงการปรับปรุงประสิทธิภาพของนักเรียน

ผลงานของ Kelley ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับและการรักษาระบุว่าการเริ่มต้นทำงานก่อน 10 โมงเช้าอาจถูกพิจารณาว่าเป็น "การทรมาน" เพราะจากการวิจัยของเขาซึ่งสอดคล้องกับจังหวะของเราและ ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและความเครียด ซึ่งเอื้อต่อการปรากฏตัวของปัญหาสุขภาพ นอกจากนี้เมื่อเวลาผ่านไปผลกระทบก็แย่ลงซึ่งส่วนใหญ่อยู่ในระดับการเต้นของหัวใจและจิตใจ

หนึ่งในแนวคิดพื้นฐานของผู้เชี่ยวชาญนี้คือการ หลีกเลี่ยงการไปก่อนพระอาทิตย์ขึ้น แบบแผนที่ควรทำเครื่องหมายจุดเริ่มต้นของวันด้วยเหตุผลทางชีววิทยา

รูปภาพ: © A. และ I. Kruk