คุณเป็นกังวลเมื่อออกไปข้างนอกโดยไม่มีมือถือหรือไม่? คุณต้องทนทุกข์ทรมานจาก Nomophobia

อังคาร 18 ธันวาคม, 2012- ถ้าคุณเป็นหนึ่งในคนที่ลืมโทรศัพท์มือถือที่บ้านและตื่นตระหนกและบุกความวิตกกังวลที่จะรู้สึกว่าถูกตัดการเชื่อมต่อจากส่วนที่เหลือของโลกคุณอาจเป็นหนึ่งในหลาย ๆ คน (มากกว่าครึ่ง ) ทั่วโลกที่ทุกข์ทรมานจาก Nomophobia Nomophobia หมายถึงความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลที่จะจากบ้านไปโดยไม่มีโทรศัพท์มือถือ คำนี้เป็นคำย่อของนิพจน์ภาษาอังกฤษ "no-mobile-phone phobia"

ชาวสเปน 96% มีโทรศัพท์มือถือตัวเลขที่เกินสหรัฐอเมริกาจีนหรือฝรั่งเศส 26% ของผู้ใช้มีโทรศัพท์สองเครื่องและ 2% มีโทรศัพท์ได้สูงสุด 3 เครื่อง 33% ของชาวสเปนท่องอินเทอร์เน็ตผ่านโทรศัพท์

สเปนเป็นประเทศที่มีโทรศัพท์มือถือมากขึ้นต่อผู้อยู่อาศัยชาวสเปนเกือบ 10 ล้านคนใช้ Whatsapp เพื่อส่งข้อความภาพถ่ายและอื่น ๆ "ตัวเลขเหล่านี้ทำให้ประเทศของเรามีความไวต่อโรคใหม่ ๆ โดยเฉพาะ" พวกเขาได้เตือนจากศูนย์การศึกษาเฉพาะทางในโรควิตกกังวล (CEETA)

การศึกษาของศูนย์แห่งนี้เปิดเผยว่าผู้ใช้โทรศัพท์มือถือเกือบ 53% มีแนวโน้มที่จะรู้สึกกังวลเมื่อพวกเขา "ทำโทรศัพท์มือถือหมดแบตเตอรีหมดความสมดุลหรือไม่มีเครือข่ายครอบคลุม" ผู้อำนวยการอธิบาย ของ CEETA ในสเปน Marina Dolgopol

อาการของโรคมะเร็งปอด

การออกไปข้างนอกโดยไม่มีโทรศัพท์มือถือสามารถสร้างความไม่มั่นคงความก้าวร้าวและความยากลำบากในการมีสมาธิ (อาการทั่วไปของความผิดปกติของความวิตกกังวล) มักจะมาพร้อมกับอาการต่าง ๆ เช่นอาการป่วยไข้ทั่วไป การสนทนาที่จัดขึ้นสร้างความเงียบสงบการตรวจสอบอย่างต่อเนื่องของการรับข้อความอีเมลและการเข้าชมการใช้งานเครือข่ายทางสังคมการสูญเสียโอกาสในการทำงานการให้คำปรึกษาอย่างถาวรของข่าวความกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้ หวาดกลัว, agoraphobia

เงื่อนไขนี้เพิ่มขึ้น 13% ในช่วงสี่ปีที่ผ่านมาเนื่องจากผู้บริโภคเชื่อมโยงกับสมาร์ทโฟนมากขึ้นเรื่อย ๆ และเทคโนโลยีสามารถเข้าถึงและประหยัดได้มากขึ้น "คนให้คำปรึกษาโทรศัพท์มือถือเฉลี่ย 34 ครั้งต่อวัน" พวกเขาอธิบายจาก CEETA

"คนที่ทุกข์ทรมานจาก Nomophobia แสดงว่าโทรศัพท์ของพวกเขาคือชีวิตของพวกเขานั่นคือทุกสิ่งและทำให้พวกเขารู้สึกถึงความรู้สึก" มารีน่าดอลโกพอลกล่าว

ผู้หญิงและวัยรุ่นมีแนวโน้มที่จะประสบกับมันมากกว่า ผู้ใหญ่ออกแรงมีอิทธิพลสำคัญอย่างยิ่งต่อชีวิตของเด็ก ๆ ผ่านพฤติกรรมของพวกเขาที่นำไปสู่สถานการณ์ต่าง ๆ เช่นไม่สามารถทิ้งแม้กระทั่งในช่วงเวลาการรวมตัวของครอบครัวเช่นการแบ่งปันอาหารเย็นหรือการรวมตัวใหม่ คนหนุ่มสาวที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 24 ปีมักเป็นโรคหวั่นเกรง ภายในช่วงนี้ 8% ของนักศึกษามหาวิทยาลัยประสบมากที่สุด

จะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร

อ้างอิงจาก Marina Dolgopol“ กุญแจสำคัญคือการเรียนรู้ที่จะควบคุมตัวเองกำจัดมือถือทีละน้อยเผชิญกับความรู้สึกและความคิดเชิงลบที่แยกจากกันในสภาพเช่นความตื่นตระหนกวิกฤต”

เพื่อป้องกันปัญหานี้ผู้ปกครองควรหลีกเลี่ยงการให้เด็ก ๆ เชื่อมต่อกับเครือข่ายจากห้องของตนและกำหนดเวลาสำหรับการใช้เทคโนโลยีที่ถูกต้อง

"คุณต้องแยกช่วงเวลาออกไปกลางคืนเป็นเวลานอนดังนั้นมือถือจึงต้องปิดตัวลงในทำนองเดียวกันอาหารเย็นสำหรับมื้อกลางวันและไม่ต้องอยู่กับมือถือ" ผู้อำนวยการของ CEETA อธิบาย
จากศูนย์การศึกษาเฉพาะทางเกี่ยวกับความผิดปกติของความวิตกกังวลขอแนะนำให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อแก้ไขปัญหาโดยเร็วที่สุดหากตรวจพบว่ามีอาการเหล่านี้อยู่แล้ว

ที่มา: www.DiarioSalud.net