แอปเปิ้ลเขียวคืออะไร
ประโยชน์ของการบริโภคแอปเปิ้ลเขียวเพื่อสุขภาพนั้นมีมากมายและเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมอย่างสูงในด้านความงามของผิวหนังผมและฟันรวมถึงอาหารที่จำเป็นและมีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักอะไรคือคุณสมบัติทางโภชนาการของแอปเปิ้ลเขียว
แอปเปิ้ลเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อยที่สุดผลไม้นี้ส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำเพื่อให้การบริโภคสดชื่นและชุ่มชื้นในร่างกาย นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์วิตามินอีและวิตามินซี (ในปริมาณที่น้อยกว่า) ปริมาณวิตามินอีที่สูงทำให้แอปเปิ้ลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพนอกเหนือไปจากการรักษาเสถียรภาพของเซลล์เม็ดเลือดและความอุดมสมบูรณ์
นอกจากนี้แอปเปิ้ลยังเป็นแหล่งแร่ธาตุตามธรรมชาติเช่นแคลเซียม, เหล็ก, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, สังกะสี, แมกนีเซียมและฟอสฟอรัส
สรรพคุณทางยาของแอปเปิ้ลเขียวนั้นมีอะไรบ้าง
แอปเปิ้ลสีเขียวเป็น ยาแก้หวัดที่ มีประสิทธิภาพและเสมหะตามธรรมชาติที่ช่วยในการขับเสมหะและสารคัดหลั่งที่สะสมอยู่ในคอหอยกล่องเสียงหลอดลมหลอดลมหรือหลอดลมเมื่อหน้าอกเต็มอาหารนี้มี คุณสมบัติต้านมะเร็ง เนื่องจากมีเนื้อหาใน catechins และ quercetin ซึ่งเป็นไฟโตเคมิคอลสองชนิดที่ป้องกันการออกฤทธิ์ของอนุมูลอิสระ
นอกจากนี้ผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงจะได้รับประโยชน์จากการบริโภคผลไม้รสหวานและสดชื่นนี้
ประโยชน์ของแอปเปิ้ลเขียวที่ถือศีลอดคืออะไร
การอดอาหารการบริโภคแอปเปิ้ลเขียวรักษาสุขภาพร่างกายที่ดี โดยเฉพาะผลไม้นี้ช่วยในการลดน้ำหนักควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและป้องกันความวิตกกังวลแอปเปิ้ลเขียว ช่วยให้การขนส่งในลำไส้สะดวกขึ้น เนื่องจากมีปริมาณเส้นใยสูง เนื่องจากยังอุดมไปด้วยกรดมาลิคและทาร์ทาริกการบริโภคการอดอาหารจึงมีประโยชน์อย่างมากในกรณีของโรคท้องร่วงกระเพาะและลำไส้อักเสบลำไส้ใหญ่อักเสบหรือท้องผูก นอกจากนี้ยังช่วยย่อยอาหารหลังอาหารมื้อหนักต่อสู้กับการอักเสบและอิจฉาริษยาและเป็นวิธีการรักษาธรรมชาติกับอาการท้องอืด
มันเป็นอาหารที่มีประสิทธิภาพต่อสภาวะเช่นกรดยูริคโรคเกาต์เช่นเดียวกับการรักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับไต (นิ่วในไตหรือไตวาย)
ทำไมมันดีกินแอปเปิ้ลวันละ
เมไทโอนีนฟอสฟอรัสและไฟเบอร์ที่มีอยู่ในผลไม้นี้ช่วย ควบคุมคอเลสเตอรอลเป็นแหล่งสำคัญของวิตามิน A, B และ C, แอปเปิ้ลเขียวให้สารอาหารจำนวนมากที่ต่อสู้กับโรคผิวหนังนอกเหนือจากการปรับปรุงพื้นผิวและเพิ่มความชุ่มชื้น
ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายและลดปริมาณแบคทีเรียที่อยู่ในปากดังนั้นจึงช่วยให้ฟันแข็งแรง
แอปเปิ้ลเขียวใช้เป็นยาตามธรรมชาติก่อนนอนเพื่อ บรรเทาความเครียด ผ่อนคลายและเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับและยังใช้ลดไข้และเป็นส่วนประกอบในการบำบัดการเลิกสูบบุหรี่
วิธีลดความอ้วนด้วยแอปเปิ้ลเขียว
แอปเปิ้ลช่วยในการลดน้ำหนัก แต่เหนือสิ่งอื่นใดที่จะไม่ได้รับเพราะมันเป็นผลไม้แคลอรี่ต่ำ (100 กรัมเพียงช่วยให้ 50 กิโลแคลอรีต่อร่างกาย) และในคาร์โบไฮเดรตหรือคาร์โบไฮเดรตผู้ที่อยู่ในอาหารควรกินแอปเปิ้ลสีเขียวที่มีผิว (เปลือก) บนท้องว่างทุกวันเพราะมันเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากและช่วยให้การควบคุมความหิว
แอปเปิ้ลเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติและมีคุณสมบัติในการชำระล้างเพื่อ กำจัดของเหลวในร่างกาย และเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากในกรณีของโรคอ้วน
นอกจากนี้เนื่องจากเนื้อหาของซีสตีนและอาร์จินีนรวมถึงกรดมาลิกจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการกำจัดสารพิษที่เก็บไว้ในร่างกาย
วิธีเตรียมแอปเปิ้ลเขียวให้ได้ประโยชน์จากสรรพคุณ
แอปเปิ้ลสีเขียวบริโภคสดเป็นผลไม้โต๊ะหรือเป็นส่วนหนึ่งของสลัด, ซอสและเคี่ยวแม้ว่าผลไม้นี้มีการกินแบบดั้งเดิมในรูปแบบของ compotes, ขนมหวาน, ขนมพาย, พาย, เค้ก, เยลลี่แยมและน้ำผลไม้อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้รับประทานในรูปแบบของ น้ำผลไม้กับผักเช่น แครอทและหัวบีทเพื่อเพิ่มคุณสมบัติทั้งหมดของมันดับกระหายและให้สารอาหารในปริมาณที่ดีแก่ร่างกาย
เพื่ออิจฉาริษยาสงบเพียงกินแอปเปิ้ลสองสามชิ้นหลังมื้ออาหาร ในระยะยาวมันจะกลายเป็นสารทดแทนตามธรรมชาติสำหรับสารลดกรด
เพื่อใช้เป็นยาแก้หวัดขอแนะนำให้เตรียมดอกไม้แห้ง 15 กรัมต่อน้ำหนึ่งลิตรและดื่มวันละสามแก้ว
แอปเปิ้ลสีเขียวช่วยต่อสู้กับความดันโลหิตสูง ในกรณีนี้ควรใส่ดอกไม้และใบไม้หนึ่งช้อนชาต่อน้ำหนึ่งแก้ว ปล่อยให้เป็นเวลาสิบนาทีและดื่มสองแก้วต่อวัน
ผลไม้นี้ช่วยลดไข้ ในการทำเช่นนี้เพียงปรุงแอปเปิ้ล 60 กรัมต่อน้ำหนึ่งลิตรเป็นเวลาสิบห้านาที จากนั้นคุณต้องเตรียมการและดื่มสองแก้วต่อวัน
วิธีเตรียมชาแอปเปิ้ลและอบเชยเพื่อลดน้ำหนักและเผาผลาญไขมัน
ชาแอปเปิ้ลและอบเชยเร่งความเร็วในการเผาผลาญและช่วยเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนักเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดขอแนะนำให้ดื่มชาแอปเปิ้ลและอบเชยในตอนเช้าและก่อนนอนในเวลากลางคืน มันจะยิ่งอร่อยถ้ามีการเติมน้ำผึ้งบริสุทธิ์เล็กน้อยหนึ่งช้อน
การเตรียมชาแอปเปิ้ลนั้นง่ายและรวดเร็วมาก เพียงแค่อบเชยอบเชยสองสามชิ้นเป็นเวลาสิบนาทีถัดจากชิ้นแอปเปิ้ล จากนั้นคุณสามารถกินแอปเปิ้ลต้มได้ถ้าต้องการ
รูปภาพ: © SOMMAI
