เหงื่อออกและเหงื่อออกมาก - จะสู้ได้อย่างไร?

ในขณะที่การขับเหงื่อเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกาย แต่ก็รุนแรงเกินไปสำหรับหลาย ๆ คน จะทำอย่างไรถ้าเหงื่อท่วมตาและเป็นคราบ? โบท็อกซ์ระงับกลิ่นกายที่ดีไม่ใช่วิธีเดียวในการต่อสู้กับการขับเหงื่อออกมากเกินไปและผลที่ตามมา

มือที่ชื้นและหน้าผากที่ชุ่มฉ่ำเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังพยายามรับมือกับความร้อนโดยการขับเหงื่อ เหงื่อเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดในระบบระบายความร้อนตามธรรมชาติของเรา ร่างกายมนุษย์ผลิตความร้อนอยู่ตลอดเวลาซึ่งเกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญ ตัวอย่างเช่นเมื่อความร้อนหรือการออกกำลังกายอุณหภูมิจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญร่างกายจะพยายามป้องกันความร้อนสูงเกินไปโดยให้ความร้อนกลับคืนสู่สิ่งแวดล้อม

ฟังเกี่ยวกับการขับเหงื่อและวิธีรักษาอาการเหงื่อออกมากเกินไป นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ HTML5

หลอดเลือดขยายตัวทำให้เลือดไหลมาถึงใต้ผิวหนังได้มากขึ้นซึ่งมันจะเย็นตัวลง ถ้ายังไม่พอเราเริ่มเหงื่อตก เหงื่อเกิดจากต่อมเหงื่อที่อยู่ลึกลงไปในผิวหนังชั้นหนังแท้และขึ้นสู่ผิวน้ำผ่านช่องทางเล็ก ๆ โดยการระเหยเหงื่อจะดึงความร้อนออกจากผิวหนังและเลือดที่ไหลอยู่ใต้ผิวหนัง

เหงื่อที่ระเหยจะถ่ายเทได้ 25% ของ อบอุ่น.

เหงื่อออกไม่สม่ำเสมอ

มนุษย์มีต่อมเหงื่อประมาณ 2 ล้านต่อม ส่วนใหญ่จะอยู่ใต้รักแร้ด้านในของเท้าและมือหน้าผากและหน้าอก ต่อมผลิตเหงื่อมี 2 ประเภท:

• ต่อม Eccrine - อยู่ทั่วร่างกายส่วนใหญ่อยู่ที่รักแร้ที่เท้าและมือ ใช้สำหรับการควบคุมอุณหภูมิและการขับถ่ายผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึม การหลั่งเหงื่อของพวกเขาจะเพิ่มขึ้นเมื่ออุณหภูมิโดยรอบสูงกว่า 30 องศาเซลเซียสหรือเมื่อร่างกายร้อนเกินไป การทำงานของพวกเขายังได้รับอิทธิพลจากการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง ดังนั้นจึงเรียกว่า เหงื่อออกทางอารมณ์โดยเฉพาะที่มือเท้าและใบหน้า Eccrine sweat เป็นสารละลายเกลือที่มียูเรียกรดแลคติกคาร์โบไฮเดรตไขมันและแร่ธาตุ (เช่นโพแทสเซียมแคลเซียมแมกนีเซียมเหล็ก) องค์ประกอบของมันยังขึ้นอยู่กับอาหารที่บริโภคสภาพภูมิอากาศปัจจัยของฮอร์โมนและโรค
• ต่อม Apocrine - อยู่ที่รักแร้ขาหนีบหัวนมอวัยวะเพศ (ถุงอัณฑะเนินหัวหน่าวริมฝีปาก) และบนหนังศีรษะ พวกเขาไม่ได้มีส่วนร่วมในการควบคุมอุณหภูมิและกิจกรรมของพวกเขาจะไม่เริ่มจนถึงวัยแรกรุ่นApocrine sweat คือการหลั่งสีขาวและสีเหลืองที่เหนียวและข้น (ประกอบด้วยโปรตีนและไขมัน) ที่ร่างกายผลิตขึ้นตลอดเวลา แต่จะหลั่งออกมาเป็นระยะ ๆ เช่นภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนเพศหรืออารมณ์

เหงื่อออกมากขึ้นจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดี

บางคน (ใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบหรือเครียดกระฉับกระเฉงมาก) มักจะมีเหงื่อออกมากเกินไป (hyperhidrosis) พวกเขาจะทวีความรุนแรงขึ้นจากการออกแรงทางกายภาพอุณหภูมิของอากาศที่สูงความเจ็บปวดความวิตกกังวลความกลัวและการสวมใส่เสื้อผ้าและรองเท้าที่ทำจากวัสดุเทียม

การขับเหงื่อออกมากเกินไปอาจเกิดจากการควบคุมอุณหภูมิหรือปัจจัยทางอารมณ์ที่บกพร่อง การขับเหงื่อยังเกิดขึ้นในช่วงมีไข้เช่นในผู้ที่เป็นวัณโรคหรือมาลาเรีย นอกจากนี้ยังมาพร้อมกับพิษ (เช่นแอลกอฮอล์) เบาหวานและเนื้องอกมะเร็ง การขับเหงื่อออกมากอาจเกิดขึ้นกับภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินโรคอ้วนและวัยหมดประจำเดือน

ความผิดปกติของต่อม eccrine จะเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมการดื่มมากเกินไปการสูบบุหรี่และความผิดปกติของฮอร์โมน การขับเหงื่อออกมากเกินไปเป็นหนึ่งในอาการของวัยแรกรุ่น เมื่อพายุฮอร์โมนโหมกระหน่ำคนหนุ่มสาวจำนวนมากจะไวต่อระบบประสาท (อัตโนมัติ) ที่ผลิตเหงื่อมากขึ้น

เมื่อเหงื่อออกเป็นทางจิตวิทยา

• ส่วนใหญ่มักส่งผลต่อมือ (บางครั้งเหงื่อไหลออกมา) ใบหน้าเท้ารักแร้และขาหนีบ แต่อาจส่งผลต่อผิวหนังทั่วร่างกายได้ การขับเหงื่อทางจิตจะปรากฏขึ้นอย่างรวดเร็ว (ภายใต้อิทธิพลของสิ่งเร้าทางอารมณ์) หรือคงอยู่ตลอดเวลา (แต่ในฤดูร้อนจะรุนแรงกว่า) โดยปกติอาการจะดีขึ้นหลังจากอายุ 25 ปี
• การขับเหงื่อแบบไม่สมมาตรมากเกินไปเกี่ยวข้องกับการรบกวนการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง อาจปรากฏในบริเวณของร่างกายที่มีโรคอื่นเช่นความผิดปกติของลำไส้หรือมีแผลที่ขา
• นอกจากนี้ยังมีอาการเหงื่อออกอย่างกระปรี้กระเปร่าที่เกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหารร้อนหรือเผ็ด หยดเหงื่อปรากฏขึ้นที่จมูกหน้าผากและรอบริมฝีปาก สาเหตุของการขับเหงื่ออย่างกระปรี้กระเปร่ายังทำลายระบบประสาท - จากนั้นต่อมน้ำลายจะกระตุ้นต่อมเหงื่อขณะเคี้ยวอาหาร

ระงับกลิ่นกายยาระงับเหงื่อและโบท็อกซ์สำหรับการขับเหงื่อมากเกินไป

ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายไม่ได้ยับยั้งการหลั่งของเหงื่อ แต่จะ จำกัด การเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ย่อยสลายจึงช่วยขจัดสาเหตุของกลิ่นไม่พึงประสงค์ ในทางกลับกันสารระงับเหงื่อช่วยลดปริมาณเหงื่อ ประกอบด้วยสารประกอบทางเคมีที่ทำปฏิกิริยากับเหงื่อซึ่งเป็นวิธีการสร้างสารที่ขัดขวางการทำงานของต่อมเหงื่อ ในร้านขายยามีการเตรียมการประเภทนี้ให้เลือกมากมาย - สเปรย์แท่งลูกบอล สามารถใช้น้ำหอมเบา ๆ (จากนั้นมักมีแอลกอฮอล์) หรือแทบไม่มีกลิ่น (ไม่มีแอลกอฮอล์) ซึ่งมีไว้สำหรับผิวบอบบางมากโดยเฉพาะ

สำคัญ

จะต่อสู้กับเหงื่อที่เหม็นได้อย่างไร?

ทุกคนได้กลิ่นที่แตกต่างกัน กลิ่นหอมของเรามีส่วนผสมของ Apocrine sweat, eccrine sweat และสารคัดหลั่งของต่อมไขมัน การควบคุมอาหารเช่นการรับประทานหัวหอมก็มีผลต่อกลิ่นเช่นกัน หากใครไม่ดูแลสุขอนามัยความมันเหงื่อและหนังกำพร้าจะกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรีย จากนั้นร่างกายจะเริ่มส่งกลิ่นไม่พึงประสงค์ - ผลของการยุ่ยของผิวหนังชั้นนอกการสลายตัวของแบคทีเรียหรือเชื้อรา กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ของเหงื่อจะถูกกำจัดโดยการรับประทานไธม์ทาร์รากอนและมินต์ การดื่มยาสะระแหน่บ่อยๆยังช่วยในการต่อสู้กับกลิ่นไม่พึงประสงค์

จำนวนต่อม eccrine

ความหนาแน่นเฉลี่ยของต่อมต่อ cm2 คือ:

• ทารกในครรภ์อายุ 23 สัปดาห์ - 2970
• แรกเกิด - 1560
• เด็ก 11-18 เดือน 500
• ผู้ใหญ่ - 120

การกระจายของต่อม eccrine ตามที่ต่างๆในผิวหนังไม่เหมือนกัน เพศยังมีผลต่อความหนาแน่น

ในผู้หญิง:

• ขาหนีบ - 118
• ท้อง - 149
• หน้าท้องส่วนล่าง - 101
• กลับ - 92

ในผู้ชาย:

• ขาหนีบ - 80
• ท้อง - 149
• หน้าท้องส่วนล่าง - 137
• กลับ - 145

เหงื่อของผู้ชายมีค่า pH ประมาณ 5.6 และมีความเป็นกรดมากกว่าเหงื่อของผู้หญิงซึ่งมีค่า pH ประมาณ 7

คุ้มค่าที่จะรู้

การรักษาอาการเหงื่อออกมากไม่ใช่เรื่องง่าย ในกรณีที่มีความผิดปกติทางระบบประสาทหรือโรคทางระบบให้รักษาโรคประจำตัว อย่างไรก็ตามสำหรับหลาย ๆ คนมาตรการด้านสุขอนามัยอย่างเข้มข้นก็เพียงพอแล้ว: ล้างร่างกายทั้งหมดอย่างน้อยวันละสองครั้ง

การรักษาอย่างมืออาชีพช่วยลดการขับเหงื่อ

เมื่อได้รับความยินยอมจากแพทย์สามารถใช้การเตรียมลมพิษได้เช่น Bellergot, Bellapan ในกรณีที่ยากขึ้นแพทย์แนะนำให้ใช้ยาที่ระงับการทำงานของต่อมเหงื่อเช่นผงและสารละลายเฉพาะที่มีกรดบอริกเซอร์โคเนียมฟอร์มาลินและเกลือโลหะอื่น ๆ

บางครั้งเส้นประสาทที่ส่งต่อต่อมเหงื่อในบริเวณที่กำหนดของร่างกายจะถูกตัดออกโดยการผ่าตัด (เรียกว่า sympathectomy) โบท็อกซ์ยังใช้เพื่อต่อสู้กับภาวะเหงื่อออกมากเกินไป การรักษาด้วยโบท็อกซ์สามารถกำจัดการขับเหงื่อได้อย่างสมบูรณ์ ประกอบด้วยการฉีดโบท็อกซ์จำนวนเล็กน้อยไปยังส่วนต่างๆของร่างกายพร้อมกับการขับเหงื่อเพิ่มขึ้น (รักแร้มือและเท้า) โบท็อกซ์ฉีดด้วยเข็มบาง ๆ ซึ่งทำให้ไม่เจ็บปวด ผลสูงสุดจะปรากฏหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์และคงอยู่ประมาณ 6 เดือน

อ่านเพิ่มเติม: BODY CARE IN SUMMER ทำอย่างไรให้สดชื่นระหว่างวัน? กลิ่นเหงื่อและอาหาร สิ่งที่เรากินมีผลต่อกลิ่นเหงื่อและผิวหนังอย่างไร? การขับเหงื่อในฤดูร้อน - วิธีที่ทำให้เหงื่อออกมากเกินไปในสภาพอากาศร้อน

ผดที่น่ารำคาญ

ผื่นร้อนเป็นความผิดปกติที่พบบ่อยที่สุดของต่อมเหงื่อ ผื่นความร้อนปรากฏบนผิวหนัง (ชัดเจนยิ่งขึ้นใต้ชั้น corneum) ในรูปแบบของฟองอากาศขนาดเล็กจำนวนมาก ผดจะเกิดขึ้นเมื่อมีเหงื่อขังอยู่ในท่อเหงื่อ อาการร้อนในแดงพบบ่อยมากในทารกแรกเกิดและทารก เกิดขึ้นเมื่อใช้อุณหภูมิสูงกับผิวที่เปียก นี่เป็นผลมาจากสุขอนามัยที่ประมาทและเสื้อผ้าที่อบอุ่นเกินไปของเด็ก มีลักษณะเป็นก้อนสีแดงกระจายอยู่อย่างหนาแน่นบนใบหน้าลำคอขาหนีบและรักแร้ พวกเขาจะมาพร้อมกับความรู้สึกแสบร้อน เหงื่อสีแดงมักเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย ในผู้ใหญ่มักไม่ค่อยปรากฏ (โดยปกติจะอยู่ในสภาพอากาศเขตร้อน)

การรักษาผื่นเหงื่อส่วนใหญ่ประกอบด้วยการอาบน้ำด้วยการเติมโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตที่เรียกว่า ตากผิวหนังและหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไป ใช้เฉพาะที่ผสมกับกรดบอริกและเมนทอลหรือ D-panthenol (ช่วยบรรเทาอาการแสบร้อน) และในกรณีที่มีแบคทีเรียแทรกซ้อนให้ใช้ละอองลอยด้วยการเติมยาปฏิชีวนะ
อาการแทรกซ้อนของผดอาจเป็นฝีเช่นการติดเชื้อแบคทีเรียของต่อมอะพอครีน ก้อนที่เจ็บปวดก่อตัวขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ยาปฏิชีวนะใช้ในการรักษา นอกจากนี้ผิวหนังยังหล่อลื่นด้วยสารละลายต้านเชื้อแบคทีเรียใช้ยาปฏิชีวนะและ ichthyol หากจำเป็นเงื่อนไขจะได้รับการรักษาโดยการผ่าตัดฝีที่เกิดขึ้น

จำไว้ว่าคุณต้องดื่มมาก ๆ

ภายใต้สภาวะปกติคนเราจะหลั่งเหงื่อประมาณ 2.5 ลิตรต่อวัน ในระหว่างการทำงานหนักที่อุณหภูมิสูงอาจทำให้เหงื่อออกได้ถึง 5 ลิตรเพื่อไม่ให้ตัวเองขาดน้ำคุณต้องเติมของเหลว ดังนั้นในฤดูร้อนคุณต้องดื่มของเหลวอย่างน้อย 1.5-2 ลิตรต่อวัน สิ่งสำคัญคือพวกมันอุดมไปด้วยเกลือแร่ที่พบในน้ำผลไม้และน้ำแร่ คุณต้องกินผักและผลไม้ฉ่ำเช่นส้มเบอร์รี่แตงแตงโมหรือแตงกวา หากไม่ได้เปลี่ยนของเหลวที่สูญเสียไปสมรรถภาพของร่างกายจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด และการสูญเสีย 20 เปอร์เซ็นต์ น้ำอาจถึงแก่ชีวิตได้

"Zdrowie" รายเดือน

บทความแนะนำ:

รอดร้อนดูแล BEAUTY และหน้าตาดียังไง?