การขับเหงื่อและอาหาร

ถ้าฉันมักจะเหงื่อออกระหว่างออกกำลังกายและตอนนี้ฉันไม่ทำนั่นหมายความว่าการออกกำลังกายเหล่านี้ไม่มีประโยชน์หรือไม่ ต้องกินโยเกิร์ตรสธรรมชาติเท่านั้นหรือไม่? ฉันกินอาหารปานกลางฉันจะไม่เหนื่อย

การขับเหงื่อเป็นเรื่องของแต่ละบุคคลและขึ้นอยู่กับการทำงานของต่อมและระดับความชุ่มชื้นของร่างกาย เป็นไปได้ว่าการฝึกอบรมไม่เพียงพอ แต่เป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะเกี่ยวข้องกับสถานการณ์นี้เพราะฉันไม่รู้ว่ามันถูกสร้างขึ้นอย่างไร สำหรับโยเกิร์ตนั้นเป็นแบบธรรมชาติที่ดีกว่าเนื่องจากไม่มีสีย้อมรสน้ำตาลและน้ำเชื่อมกลูโคสฟรุกโตสเพิ่มเติม ส่วนการรับประทานอาหารนั้นควรปรับให้เข้ากับแต่ละบุคคล ประการแรกน้ำหนักปัจจุบันอายุสุขภาพการออกกำลังกายและประเภทของการฝึกอบรมและวัตถุประสงค์ ขออภัยฉันมีข้อมูลน้อยเกินไปที่จะตอบคุณได้อย่างตรงประเด็น

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

เจ้าของคลินิกอาหาร 4LINE หัวหน้านักกำหนดอาหารประจำคลินิกศัลยกรรมตกแต่งของ Dr. A. Sankowski โทร.: 502 501 596, www.4line.pl