มีข้อมูลมากมายบนอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับวิธีต่อสู้กับไวรัสโคโรนาและสิ่งที่ต้องทำเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทั้งหมดที่เป็นความจริงและเรามักลืมหลักการพื้นฐานที่สำคัญเหล่านี้ไป กองทุนสุขภาพแห่งชาติมาพร้อมความช่วยเหลือเนื่องจากได้จัดทำคู่มือพิเศษในหัวข้อนี้
อ่านเพิ่มเติม: คุณจำเป็นต้องฆ่าเชื้อผลิตภัณฑ์หลังช้อปปิ้งหรือไม่? ผู้เชี่ยวชาญไม่ทิ้งภาพลวงตาปริมาณข้อมูลที่แท้จริงบนเว็บเกี่ยวกับการต่อสู้กับไวรัสโคโรนาอาจท่วมท้น สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามมาตรการป้องกันและการป้องกันส่วนบุคคล แต่ข้อมูลที่เราพบบนอินเทอร์เน็ตนั้นสำคัญพอ ๆ กับการตรวจสอบและเป็นความจริง ด้วยเหตุนี้กองทุนสุขภาพแห่งชาติจึงตัดสินใจจัดทำคู่มือพิเศษสำหรับประชาชน นำเสนอกฎ 8 ข้อที่ต้องปฏิบัติตามในการต่อสู้กับไวรัสโคโรนา
1. ล้างมือบ่อยๆ
กฎข้อแรกนั้นชัดเจน แต่ควรทำซ้ำจนกว่าคุณจะเบื่อเพราะมันสำคัญมาก ล้างมือบ่อยๆด้วยสบู่และน้ำ - หากไม่สามารถทำได้ต้องฆ่าเชื้อด้วยสารแอลกอฮอล์ (ขั้นต่ำ 60-70%) ล้างมือบ่อยลดเสี่ยงติดเชื้อย้ำกองทุนสุขภาพแห่งชาติ
2. หลีกเลี่ยงการสัมผัสตาจมูกและปาก
Coronavirus สามารถอยู่บนพื้นผิวที่หลากหลายและแพร่กระจายได้โดยการสัมผัส การสัมผัสตาจมูกหรือปากด้วยมือที่ปนเปื้อนสามารถแพร่เชื้อไวรัสจากพื้นผิวสู่ตัวคุณเองได้ ดังนั้นเราจึงมีกฎข้อที่สองคือหลีกเลี่ยงการสัมผัสตาจมูกและปาก คุณสามารถคุ้นเคยกับหลักการนี้ได้โดยการสวมหน้ากากอนามัยเป็นประจำ ตั้งแต่วันที่ 16 เมษายนในโปแลนด์ทุกคนจะต้องปกปิดใบหน้าในที่สาธารณะ
บทความแนะนำ:
ตรวจสอบว่าคุณมีอาการของไวรัสโคโรนาหรือไม่ นี่คือลักษณะของการสำรวจเฉพาะทาง3. ทำความสะอาดหรือฆ่าเชื้อพื้นผิวที่คุณสัมผัสเป็นประจำ
สถานที่ที่คุณใช้บ่อยควรได้รับการฆ่าเชื้ออย่างทั่วถึง - แนะนำสำนักงานกองทุนสุขภาพแห่งชาติ ในการดำเนินการนี้ให้ทำความสะอาดโต๊ะทำงานเคาน์เตอร์โต๊ะมือจับประตูสวิตช์ไฟและราวจับด้วยน้ำสบู่หรือน้ำยาฆ่าเชื้อเป็นประจำ
4. ฆ่าเชื้อโทรศัพท์ของคุณเป็นประจำและอย่าใช้ขณะรับประทานอาหาร
นี่คือสิ่งที่ไม่ชัดเจนสำหรับทุกคน - จุลินทรีย์ก่อโรคสะสมบนผิวมือถือได้ง่าย - เตือนกองทุนสุขภาพแห่งชาติ ฆ่าเชื้อโทรศัพท์มือถือของคุณเป็นประจำ (เช่นใช้ทิชชู่เปียกแช่น้ำยาฆ่าเชื้อ) อย่าวางโทรศัพท์ไว้บนโต๊ะอาหารและอย่าใช้โทรศัพท์ขณะรับประทานอาหาร
5. รักษาระยะห่างที่ปลอดภัยจากคู่สนทนาของคุณ
รักษาระยะห่างระหว่างกัน 1-2 เมตรในการติดต่อระหว่างบุคคล เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องอยู่ห่างจากคนที่ไอจามหรือเป็นไข้
บทความแนะนำ:
หน้ากากแบบใช้ซ้ำได้ ดูแลพวกเขาอย่างไร? กฎเหล่านี้มีความสำคัญมาก6. ปฏิบัติตามกฎการป้องกันเมื่อจามและไอ
เมื่อไอและจามให้ใช้ข้อศอกงอหรือทิชชู่ปิดปากและจมูก จากนั้นคุณควรทิ้งผ้าเช็ดหน้าลงในถังขยะที่ปิดมิดชิดโดยเร็วที่สุดและล้างมือด้วยสบู่และน้ำหรือฆ่าเชื้อด้วยน้ำยาที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ (ขั้นต่ำ 60-70) การปิดปากและจมูกเมื่อไอและจามป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรครวมทั้งไวรัส
7. กินเพื่อสุขภาพและอย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ
กองทุนสุขภาพแห่งชาติย้ำว่าควรใช้อาหารที่สมดุลด้วย หลีกเลี่ยงอาหารที่ผ่านการแปรรูปสูง อย่าลืมกินผักและผลไม้อย่างน้อย 5 หน่วยบริโภคทุกวัน เติมความชุ่มชื้นให้ร่างกายอย่างเหมาะสม ดื่มของเหลวประมาณ 2 ลิตรทุกวัน (ควรเป็นน้ำแร่)
8. ใช้แหล่งความรู้ที่พิสูจน์แล้วเกี่ยวกับโคโรนาไวรัส
สุขภาพจิตก็สำคัญพอ ๆ ไม่ต้องตกใจ. พยายามมีเหตุผลในการต่อสู้กับไวรัสโคโรนา ใช้แหล่งความรู้ตามหลักฐานที่พิสูจน์แล้ว
บทความแนะนำ:
วิธีเช็กรับมือกับโรคระบาด การรักษามากขึ้นเรื่อย ๆ พวกเขาค่อยๆเพิ่มข้อ จำกัด วิธีการสร้างหน้ากากในไม่กี่วินาที?เราพัฒนาเว็บไซต์ของเราโดยการแสดงโฆษณา
การบล็อกโฆษณาหมายความว่าคุณไม่อนุญาตให้เราสร้างเนื้อหาที่มีคุณค่า
ปิดการใช้งาน AdBlock และรีเฟรชหน้า
