ฉันทำงานกลางคืนมาสามปีแล้ว ฉันมีอาการเสียงแตกและหูอื้อในหู (ศีรษะ) มาระยะหนึ่งแล้ว ฉันรู้สึกประหม่ามากและรู้สึกประหม่าอย่างรวดเร็ว ฉันไม่สามารถนอนหลับได้. ฉันยังมีความดันกระโดดสูงถึง 160 (ปกติต่ำกว่าปกติประมาณ 80) จะป้องกันโรคเหล่านี้ได้อย่างไร?
อาการทั้งหมดพูดถึงความเหนื่อยล้าของร่างกาย จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ความดันกระโดดเป็นเรื่องที่ร้ายแรงมากและคุณต้องไปพบแพทย์ที่จะรักษาให้คงที่โดยใช้ยาที่เหมาะสม หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองได้ดังนั้นจึงมีสิ่งที่ต้องต่อสู้เพื่อ โปรดใส่ใจกับอาหารของคุณ นี่เป็นเพียงอาหารบางส่วนที่คุณอาจต้องการรวมไว้ในอาหารของคุณ ผักและผลไม้ทุกชนิดที่มีวิตามินซี (กะหล่ำปลีดอง, หัวบีทแดง), เหล็ก (ผักชีฝรั่ง, ผักขม), แมกนีเซียม, โครเมียม (ผักกาดเขียว) กระเทียมที่รับประทานทุกวันในจานจะช่วยเราได้อย่างแน่นอน การหลีกเลี่ยงเกลือจะทำให้ความกดดันของเราเข้าใกล้อุดมคติมากขึ้น การดื่มโยเกิร์ตหรือนมขาดมันเนยหนึ่งแก้วจะทำให้ความดันไดแอสโตลิกลดลง การใช้สมุนไพรที่เหมาะสม (motherwort, แปะก๊วย, Hawthorn) สามารถช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ มาดูแลสภาพร่างกายของคุณและถ้าคุณมีน้ำหนักเกิน - คุณต้องกำจัดมัน ด้วยการใช้ทิงเจอร์คาโมมายล์โสมวาเลอเรียนหรือริงวีดจะช่วยลดความตึงเครียดซึ่งจะทำให้เส้นประสาทสงบลงและความดันจะเป็นปกติโดยไม่มีปัญหาใด ๆ ขอแสดงความนับถืออย่างสูง
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
เอวามรวสกาอาจารย์ของ SKHM Seichim และ Reiki นักบำบัดและผู้รักษาผู้ให้พลังงานที่ปรึกษาด้านชีวิต แผนกต้อนรับใน Marki (Lisi Jar 12 Estate โทรศัพท์มือถือ 0501 076298)
