เด็กและกีฬา: ผลประโยชน์และข้อห้าม

นี่คือภาพรวมของประโยชน์ของการฝึกเล่นกีฬาสำหรับเด็กรวมถึงข้อห้ามที่เป็นไปได้และคำแนะนำที่สำคัญที่ควรทราบ

ความสำคัญของการเล่นกีฬาในเด็ก

กิจกรรมกีฬามีประโยชน์มากมายสำหรับเด็กไม่ว่าจะทางร่างกายหรือจิตใจ


โดยทั่วไป ใบรับรองแพทย์ จะต้องลงทะเบียนในสโมสรกีฬา ขอแนะนำให้ปรึกษากับแพทย์ผู้ตรวจพบข้อห้ามที่เป็นไปได้ในการฝึกทำกิจกรรมและนำเด็กไปสู่กีฬาที่เหมาะสมสำหรับเขา

ประโยชน์ของฟุตบอลสำหรับเด็ก

ในบรรดากีฬารวมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดฟุตบอลเกี่ยวข้องกับการแข่งขันและการ เร่งความเร็ว เหนือพื้นที่เล่นขนาดใหญ่การกระโดดและการควบคุมลูกบอล พัฒนาคุณภาพเช่นความอดทนความเร็วการประสานงานความสมดุลและทิศทาง ฟุตบอลยังทำหน้าที่ในระดับจิตวิทยาด้วยผลในเชิงบวกต่อการเล่นที่ยุติธรรมและจิตวิญญาณของทีม

สามารถเล่นฟุตบอลได้ตั้งแต่อายุ 6 ปีและสามารถเข้าถึงได้ทั้งหมด ข้อห้ามทางการแพทย์เพียงอย่างเดียวคือโรคหลอดอาหาร (มีตาเพียงข้างเดียว) เนื่องจากดวงตาที่แข็งแรงอาจถูกทำลายได้

ประโยชน์ของกรีฑาสำหรับเด็ก

กรีฑามีความแตกต่างจากกีฬาอื่น ๆ โดยมี ความหลากหลาย และส่วนประกอบของกิจกรรมที่เสนอเช่นการกระโดดการขว้างและการประกอบอาชีพ โดยทั่วไปแล้วกรีฑาจะทำหน้าที่เกี่ยวกับความเร็วความอดทนความแข็งแรงการประสานงานและความเข้มข้น นอกจากนี้ยังปรับปรุงการควบคุมความเครียด

ความพยายามของความเข้มสูงและระยะทางยาวเกินไปจะท้อเพื่อไม่รบกวนการเจริญเติบโตของเด็ก

หัวใจล้มเหลวและโรคของหลังหรือแขนขาต่ำเป็นส่วนหนึ่งของข้อห้ามในการฝึกกรีฑา

ประโยชน์ของเทนนิสสำหรับเด็ก

หนึ่งในกีฬาที่มีการฝึกฝนมากที่สุดเทนนิสสามารถเข้าถึงได้จากอายุ 5 ปีสำหรับการเริ่มต้น การเคลื่อนที่อย่างรวดเร็ว ในสถานที่เดียวกันและวิถีของลูกบอลพัฒนาความเร็วและความต้านทาน แต่ยังมีคุณสมบัติทางเทคนิคเช่นความแม่นยำทิศทางการตอบสนองและการประสานงาน

ข้อห้ามหลักในการฝึกเทนนิสคือหัวใจและหลอดเลือด ในวัยรุ่นการเติบโตอย่างกระทันหันสามารถรบกวนการประสานงานของการเคลื่อนไหว

ประโยชน์ของการเต้นรำสำหรับเด็ก

การเต้นรำนำผลประโยชน์มากมายมาสู่เด็ก ๆ กิจกรรมนี้สามารถฝึกฝนได้ตั้งแต่อายุ 3 ปี การควบคุมการเคลื่อนไหว การแสดงออกทางร่างกายการ ประสานงานความสมดุลความยืดหยุ่นการบำรุงรักษาความเข้าใจในพื้นที่และการรับรู้ลมหายใจเป็นส่วนหนึ่งของคุณสมบัติที่การเต้นรำช่วยพัฒนา

ไม่มีข้อห้ามในการฝึกเต้นยกเว้นพยาธิวิทยาที่รุนแรงและโรคหัวใจ

ประโยชน์ของการว่ายน้ำสำหรับเด็ก

การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมกีฬาที่สมบูรณ์แบบที่สุดและสามารถฝึกฝนได้ตั้งแต่ปี มันทำหน้าที่หลักในกล้ามเนื้อของร่างกายความอดทนและความยืดหยุ่น กิจกรรมนี้ยังเป็นประโยชน์ต่อการ หายใจ และช่วยให้คุณผ่อนคลาย ขอแนะนำเป็นพิเศษสำหรับเด็กที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเพราะน้ำและไร้น้ำหนักช่วยในการพยายาม

ข้อห้ามในการฝึกว่ายน้ำแทบไม่มีอยู่จริง ส่วนใหญ่เป็นชั่วคราวเช่นหูชั้นกลางอักเสบ, ไซนัสอักเสบ, โรคผิวหนัง ฯลฯ

รูปภาพ: © ITALO