การขาดการนอนหลับเพิ่มความเสี่ยงของการเผาผลาญและโรคหลอดเลือดหัวใจ

การอดนอนจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเมตาบอลิซึมและโรคหลอดเลือดหัวใจ



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
Ibuprofen ส่งเสริมการซ่อมแซมกระดูกหลังการแตกหัก
Ibuprofen ส่งเสริมการซ่อมแซมกระดูกหลังการแตกหัก
วันจันทร์ที่ 14 เมษายน 2013.- สุขภาพที่ดีของเราขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่น ๆ นอกเหนือจากการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ในการตื่นตัวและตื่นตัวในตอนเช้าเราไม่จำเป็นต้องดื่มกาแฟแค่หลับนอนคุณภาพดี เราได้รับถ้าเราสามารถคืนดีได้โดยไม่ยากโดยไม่ขัดจังหวะหลายครั้งในช่วงกลางคืนและตื่นขึ้นมาตามเวลาปกติ ดังนั้นเราจึงครอบคลุมความต้องการของเราและตื่นตัวด้วยพลังงานเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ผู้เชี่ยวชาญอธิบายจากห้องปฏิบัติการความผิดปกติในการนอนหลับของคณะจิตวิทยา (FP) ของ UNAM และสถาบันวิทยาศาสตร์การแพทย์แห่งชาติและโภชนาการ Salvador Zubirán (INCMNSZ) ในเม็กซิโก ในการนอนหลับฝันดีคุณต้องนอนและตื่นในเวลาเดียวกันด้วยแสงไฟและมีห้องนอนท