คุณกิน "จากอากาศ"? ไม่สามารถลดน้ำหนักได้แม้จะควบคุมอาหารและออกกำลังกาย? คุณรู้สึกอ่อนเพลียบ่อยไม่มีแรงและสมาธิลดลงหรือไม่? คุณพยายามตั้งครรภ์โดยไม่ประสบความสำเร็จเป็นเวลานานหรือไม่? ภาวะดื้ออินซูลินเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของปัญหาเหล่านี้ ภาวะดื้ออินซูลินคืออะไรรักษาอย่างไรและวิถีชีวิตแบบใดที่จะนำไปสู่การทำงานได้ตามปกติอีกครั้ง คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และคำถามอื่น ๆ สามารถพบได้ในหนังสือ "การดื้อต่ออินซูลินอาหารเพื่อสุขภาพและชีวิตที่มีสุขภาพดี" โดย Dominika Musiałowska Poradnikzdrowie.pl เป็นผู้อุปถัมภ์สื่อของหนังสือเล่มนี้
ภาวะดื้ออินซูลินเป็นปัญหาของศตวรรษที่ 21 อาจกล่าวได้ว่าด้วยกระแสของโรคอ้วนและโรคเบาหวานที่เพิ่มสูงขึ้นเรื่อย ๆ มันได้กลายเป็นภัยพิบัติในยุคของเรา คาดว่าปัญหาอาจส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ทุกวินาทีที่อาศัยอยู่ในโปแลนด์ หากคุณอยู่ในกลุ่มนี้หรือสงสัยว่าคุณมีภาวะดื้อต่ออินซูลินเนื่องจากน้ำหนักลดหนังสือ "Insulin Resistance. A Healthy Diet and a Healthy Life" อาจช่วยได้มาก Dominika Musiałowskaผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะดื้อต่ออินซูลินผู้ก่อตั้งบล็อกและมูลนิธิจัดหลักสูตรและการฝึกอบรมที่เกี่ยวข้องกับปัญหานี้เป็นประจำและการทนต่ออินซูลินแบบส่วนตัวเป็นเวลาหลายปีด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่โดดเด่นเธออธิบายอย่างชัดเจนว่าความต้านทานต่ออินซูลินคืออะไรวิธีรับรู้และรักษาและสิ่งที่เป็นอยู่ ผลที่ตามมา ในหนังสือเล่มนี้คุณจะได้เรียนรู้เคล็ดลับในการควบคุมอาหารและการฝึกอบรมตลอดจนเคล็ดลับที่ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวันเช่นการเดินทางเพื่อธุรกิจและการเฉลิมฉลองในครอบครัว คุณจะได้เรียนรู้วิธีดูแลสุขภาพของลูกเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะดื้ออินซูลินและโรคอ้วน
ความต้านทานต่ออินซูลิน อาหารที่ดีต่อสุขภาพและชีวิตที่มีสุขภาพดี
หนังสือแบ่งออกเป็น 3 ส่วน ในส่วนแรกผู้เขียนจะอธิบายว่าความต้านทานต่ออินซูลินคืออะไรอาการของโรคการวินิจฉัยและการรักษาคืออะไรและความเสี่ยงของภาวะดื้ออินซูลินที่ไม่ได้รับการรักษาคืออะไร ผู้เขียนเน้นย้ำว่าความต้านทานต่ออินซูลินไม่เพียง แต่เป็นปัญหาต่อมไร้ท่อเท่านั้นและยังบ่งบอกถึงความจำเป็นในการควบคุมทางนรีเวชการขอคำแนะนำจากนักกำหนดอาหารผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลรวมถึงการสร้างความมั่นใจในความสะดวกสบายทางจิตใจผ่านการปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์ ส่วนนี้ยังรวมถึงรายการอาหารสำหรับผู้ที่มีภาวะดื้ออินซูลินสูตรอาหารเพื่อสุขภาพตัวอย่างการออกกำลังกายและแผนการฝึกอบรมและการทดสอบความต้านทานต่ออินซูลิน
ในส่วนที่สองของหนังสือผู้เขียนแนะนำวิธีจัดการกับภาวะดื้ออินซูลินในชีวิตประจำวันทั้งที่ทำงานและที่โรงเรียน มันแสดงให้เห็นว่าจะกินอะไรในช่วงเทศกาลวันหยุดมีอาหารอะไรให้เลือกบ้างในร้านอาหาร
ส่วนที่สามประกอบด้วยคำแนะนำที่ใช้ได้จริงสำหรับผู้ปกครองของเด็กที่เสี่ยงต่อการเกิดภาวะดื้ออินซูลิน Dominika Musiałowskaแนะนำและอื่น ๆ วิธีสอนนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพและวิธีกระตุ้นให้ลูกเคลื่อนไหวร่างกาย
เสริมด้วยเรื่องราวชีวิตที่สร้างแรงบันดาลใจจากผู้ที่ได้รับผลกระทบจากภาวะดื้ออินซูลิน
หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นโดยความร่วมมือกับ Maciej Jędrzejowski, MD, PhD, endocrinologist, Magdalena Makarowska นักโภชนาการและPawełMusiałowski, MA - ผู้ฝึกสอนและผู้ฝึกสอน
เกี่ยวกับผู้เขียน Dominika Musiałowska
ผู้สร้างมูลนิธิแห่งแรกและแห่งเดียวที่ดำเนินงานเพื่อต่อต้านอินซูลินในโปแลนด์ "มูลนิธิดื้อต่ออินซูลิน - อาหารเพื่อสุขภาพและชีวิตที่มีสุขภาพดี" และผู้เขียนบล็อก www.insulinoopornosc.com ผู้ก่อตั้งกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ที่มีภาวะดื้อต่ออินซูลินและจัดการประชุมด้านการศึกษามากมายสำหรับผู้ป่วยและการฝึกอบรมสำหรับนักโภชนาการผู้ฝึกสอนกีฬาและผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ ผู้ฝึกสอนกีฬาที่เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสและการเดินแบบนอร์ดิก เธอจบการศึกษาจาก Polish Academy of Sports และหลักสูตรที่ปรึกษาด้านโภชนาการและโภชนาการของเด็กและทารกรวมถึงสตรีมีครรภ์ สมาชิกของสมาคมการศึกษาโรคเบาหวาน (SED) นักข่าวโดยการศึกษามีความเกี่ยวข้องอย่างมืออาชีพกับเหตุการณ์การตลาดและอุตสาหกรรมโฆษณาเป็นเวลาสิบปี
เธอเป็นผู้เขียนบทความเกี่ยวกับภาวะดื้ออินซูลินในนิตยสารรายเดือน "Let's Be Parents" บทความที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร "Studio Figura" และบทเรื่องภาวะดื้ออินซูลินในหนังสือของ Magdalena Makarowska Diet รักษาร่างกาย
เขาทนทุกข์ทรมานจากภาวะดื้อต่ออินซูลิน PCOS โรค Hashimoto โรค celiac และโรคภูมิแพ้ แม้จะมีปัญหาสุขภาพมากมาย แต่เธอก็เป็นแม่และภรรยาที่มีความสุข ผู้รักการกินพืชและอาหารมังสวิรัติการเดินแบบนอร์ดิกการวิ่งการเดินทางบนภูเขาการชกมวยและจิตวิทยา
Poradnikzdrowie.pl เป็นผู้สนับสนุนสื่อของหนังสือเล่มนี้ - เราขอแนะนำ!
“ ดื้ออินซูลิน. อาหารสุขภาพและชีวิตที่มีสุขภาพดี” (สำนักพิมพ์เจเค).
