อาหารอะไรสำหรับโรคลำไส้แปรปรวน?

อาหารอะไรที่ต้องปฏิบัติตามสำหรับอาการท้องผูกในลำไส้แปรปรวน? เป็นไปได้ไหมที่จะกินลูกเดือย? คุณควรดื่มอะไร? ดื่มชาดำได้ไหม? ฉันสามารถดื่มสมุนไพรได้หรือไม่? ลินซีด?

คุณสามารถกินอาหารอะไรก็ได้ที่ไม่ทำให้อาการของโรคแย่ลง ไม่มีอาหารเดียวสำหรับเงื่อนไขนี้ ผู้ป่วยแต่ละคนมีผลิตภัณฑ์ของตัวเองที่เขาสามารถกินได้ คุณควรจดบันทึกประจำวันและจดบันทึกอาการของคุณหลังอาหารและสถานการณ์ที่คุณกินเข้าไป ลำไส้ชอบอาหารปริมาณต่ำกินบ่อย พวกเขาไม่ชอบความเร่งรีบกัดสั้น ๆ หรือกลืนอากาศในขณะที่กินและดื่ม เพื่อให้เจาะจงมากขึ้นฉันจำเป็นต้องทราบรายละเอียดเพิ่มเติม คุณป่วยมานานแค่ไหนอาการของคุณการวินิจฉัยอาการท้องผูกแบบไหนและรู้ว่าคุณกินอะไรทุกวันและในวันหยุด จากสมุนไพรฉันขอแนะนำเลมอนบาล์มและคาโมไมล์

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน