ความร้อนส่งผลต่อหัวใจและเส้นเลือดขอดอย่างไร? โรคเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิตไม่ชอบอากาศร้อน

ในสภาพอากาศร้อนโรคบางอย่างจะเป็นปัญหามากขึ้นเช่นโรคหัวใจและหลอดเลือด ตรวจสอบว่าเหตุใดจึงเป็นเช่นนั้นและมีวิธีใดบ้างในการบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์ที่ทวีความรุนแรงขึ้นในช่วงร้อน ขอให้เราสนุกกับฤดูร้อน แต่ขอให้เราจำคำเตือนของผู้เชี่ยวชาญของเราด้วย

ความร้อนไม่ใช่ช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดและหัวใจ หากคุณมีเส้นเลือดขอดความดันโลหิตสูงหรือคุณเป็นโรคหัวใจควรปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญของเรา ตรวจสอบสิ่งที่ต้องทำเมื่อข้างนอกร้อน?

ความร้อนโรคหัวใจและความดันโลหิตสูง

อุณหภูมิที่สูงกว่า 25 องศาเซลเซียสทำให้การรักษาอุณหภูมิของร่างกายที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายมนุษย์ หลอดเลือดขยายตัวหัวใจเต้นเร็วขึ้นและเราเริ่มมีเหงื่อออกมาก - นี่คือวิธีที่ร่างกายมนุษย์พยายามป้องกันตัวเองจากความร้อนสูงเกินไปซึ่งส่งผลให้ การคายน้ำและลดความดันโลหิต

อาการที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายเหล่านี้อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด ความสามารถในการควบคุมความดันโลหิตอย่างแม่นยำและทำให้ร่างกายไม่ขาดน้ำอาจลดลงในผู้สูงอายุและผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด

สำหรับพวกเขาแล้ววันที่อากาศร้อนจัดเป็นภัยคุกคามร้ายแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาควรจำเกี่ยวกับข้อบ่งชี้พื้นฐานของแพทย์ในช่วงคลื่นความร้อนซึ่งรวมถึง:

• การวัดความดันบ่อยขึ้น
• ความชุ่มชื้นของร่างกายอย่างเพียงพอ
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไป

สำหรับผู้ที่เข้ารับการรักษาความดันโลหิตสูงวันที่อากาศร้อนอาจทำหน้าที่เป็นยาลดความดันโลหิตที่ไม่ได้วางแผนไว้โดยไม่ได้วางแผนไว้ ผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดควรปรึกษาแพทย์ว่าจะทำอย่างไรในช่วงฤดูร้อนที่มีอุณหภูมิสูง

- ในฤดูร้อนคุณต้องมีสามัญสำนึกและของเหลวในปริมาณที่เหมาะสม สามัญสำนึกในแง่ที่ว่าถ้ามีคนอายุ 80 ปีและมีอาการหัวใจวายสองครั้งการฝึกเดินแบบนอร์ดิกควรสั้นลงหรือจัดขึ้นพร้อมกับอาจารย์ผู้สอน ในโปแลนด์เราสามารถเข้าถึงคลับสำหรับผู้สูงอายุและคนในวัยทำงานได้มากขึ้นเรื่อย ๆ ตลอดจนสโมสรนันทนาการ เห็นได้ชัดว่าจำเป็นต้องใช้สามัญสำนึกในการรับมือกับสภาพอากาศที่รุนแรง” ศ. Tomasz Zdrojewski จากภาควิชาความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานที่ Medical University of Gdańskสมาชิกสภาผู้เชี่ยวชาญของแคมเปญ "Pressure for Life"

ในช่วงฤดูร้อนควรตรวจสอบค่าความดันโลหิตบ่อยขึ้น ความดันที่เหมาะสมควรอยู่ระหว่าง 120/80 ถึง 139/89 มม. ปรอท หากเครื่องวัดความดันโลหิตแสดงผลสูงกว่า 140/90 mmHg แสดงว่าเป็นสัญญาณแรงดันเกินอยู่แล้ว

ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีความดันโลหิตสูง (> 140/90 mmHg) ในระหว่างการตรวจวัดที่บ้านควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจสอบว่าพวกเขาเป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือไม่และรับคำแนะนำที่เหมาะสม

คนที่เป็นโรคหัวใจควรทำอะไรอีกในสภาพอากาศร้อน? - ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจควรป้องกันตนเองจากแสงแดดจัดพักผ่อนในที่ร่มบางส่วนและป้องกันศีรษะจากแสงแดด ฉันไม่แนะนำการเดินทางไปยังเขตร้อนหรือการเดินทางไปยังภูเขา อุณหภูมิสูงหมายความว่าร่างกายเน้นพลังงานทั้งหมดไปที่การต่อสู้กับความร้อน ดังนั้นในวันที่อากาศร้อนเราควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันย่อยยากและอาหารที่เพิ่มความดันเพื่อไม่ให้ร่างกายเครียดมากขึ้น - Dr.Renata Houwald-Koronacka ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจกล่าว

- ลองเปลี่ยนมารับประทานอาหารมื้อเบา ๆ และดื่มของเหลวอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ Cardiacs ควรงดกาแฟและแอลกอฮอล์ในสภาพอากาศร้อน ในผู้ที่เป็นโรคหัวใจอุณหภูมิโดยรอบที่สูงอาจทำให้หายใจถี่และเจ็บหน้าอกและแนวโน้มที่จะเกิดลิ่มเลือดจะเพิ่มขึ้น

ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงที่สังเกตเห็นอาการไอตอนกลางคืนแบบแห้ง ๆ เหนื่อย ๆ ปัสสาวะบ่อยมือสั่นเหงื่อออกเวียนหัวควรติดต่อแพทย์ทันที

ความร้อนและเส้นเลือดแมงมุมและเส้นเลือดขอด

- ผู้ที่มีสิ่งที่เรียกว่า เส้นเลือดแมงมุมหรือเส้นเลือดขอดควรให้ความสำคัญกับพวกเขาในช่วงฤดูร้อน สาเหตุหลักมาจากหลอดเลือดดำไม่ชอบอุณหภูมิสูง ดังนั้นสุภาพสตรีจึงไม่ควรใช้แว็กซ์ร้อนที่ขาและอย่าให้โดนแสงแดดเป็นเวลานาน หากเราต้องเดินทางด้วยเครื่องบินเป็นเวลานานควรสวมเสื้อผ้าและถุงเท้าที่หลวมเพื่อไม่ให้น่องรัด ในระหว่างการบินจะไม่สามารถวางขาไว้เหนือหัวใจได้ แต่ลองขยับเท้าเกร็งกล้ามเนื้อน่องเพื่อช่วยให้เลือดไหลออกจากขา - ศ. Walerian Staszkiewicz ศัลยแพทย์หลอดเลือด

- หากเราขับรถอยู่ให้หยุดทุกครั้งแล้วเดินเล็กน้อยเพื่อกระตุ้นการปั๊มกล้ามเนื้อบริเวณน่องซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนเร็วขึ้น สำหรับการเดินนาน ๆ ควรมีรองเท้าที่มีนิ้วเท้ากว้างและพื้นรองเท้าที่ยืดหยุ่นเพื่อให้การกดกล้ามเนื้อเท้าและน่องทำงานได้อย่างไม่มีที่ติ หากมีโอกาสไปเดินเท้าเปล่ากันเถอะเพราะเป็นการนวดที่ดีเยี่ยมที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนที่ขาและทำให้เลือดไหลเวียนไปสู่หัวใจได้สะดวก

การไหลเวียนของหลอดเลือดดำยังดีขึ้นด้วยการขี่จักรยานว่ายน้ำและเต้นรำ ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดดำไม่ควรยกของหนักดังนั้นแม้แต่การเดินโดยแบกเป้หนัก ๆ ก็ไม่สามารถมองเห็นได้ ก่อนที่จะไปเที่ยวพักผ่อนคุณควรสนับสนุนร่างกายด้วยการ - หลังจากปรึกษาแพทย์ - การเตรียมการที่เสริมสร้างหลอดเลือดและทำงานอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์

ความร้อนอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต

บทความนี้ใช้สื่อสิ่งพิมพ์จากผู้จัดแคมเปญเพื่อสังคมทั่วประเทศ "Pressure for Life"

แหล่งที่มาของวิดีโอ: NewsrmTV

"Zdrowie" รายเดือน