Izotek และการออกแรงอย่างหนัก

ฉันอายุ 20 ปีและใช้ Izotek ควบคู่ไปกับการคุมกำเนิดประมาณหนึ่งเดือน จนถึงตอนนี้ฉันได้ฝึกกีฬาที่เป็นภาระของข้อต่อโดยมีความเข้มข้นค่อนข้างสูง - วิ่งเร็วในระยะทางสั้น ๆ - จาก 6 ถึง 8 กม. และวิ่งช้าลงในระยะ 10-15 กม. นอกจากนี้ฉันออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนักในโรงยิมฉันยังออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่เข้มข้นมาก น่าเสียดายที่ 2 สัปดาห์หลังจากเริ่ม Izotek ฉันไม่สามารถวิ่งได้มากกว่า 5 กิโลเมตรด้วยความเร็วที่ช้ามากไม่มีคำถามเกี่ยวกับการฝึกความแข็งแกร่ง ฉันกินยาเม็ด 20 มก. วันละสองเม็ดฉันสามารถออกกำลังกายแบบคงที่และอ่อนโยนได้ไม่เกิน 20 นาทีเท่านั้น หลังจากพวกเขาฉันรู้สึกอ่อนเพลียฉันรู้สึกไม่สบายใบหน้าของฉันแดงและฉันรู้สึกเหมือนกำลังออกกำลังกายแบบหักหลัง มีวิธีใดบ้างที่จะแก้ไขได้ ฉันเสียใจมากกีฬาสำคัญมากสำหรับฉัน

ในระหว่างการรักษาด้วย isotretinoin ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงกีฬาที่มีน้ำหนักที่ข้อต่อ อย่างไรก็ตามคุณสามารถว่ายน้ำและยืดกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกายอื่น ๆ ที่ไม่ทำให้เกิดความเครียดกับข้อต่อของคุณ

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

แพทย์ผิวหนัง - venereologist. เขาเกี่ยวข้องกับโรคผิวหนังแบบคลาสสิกและความงาม เขาทำงานในตำแหน่งรองผู้จัดการแผนกโรคผิวหนังที่โรงพยาบาลกลางของกระทรวงมหาดไทยและเป็นผู้อำนวยการ สำหรับเรื่องทางการแพทย์ศูนย์ป้องกันและบำบัดในวอร์ซอ ตั้งแต่ปี 2011 เขาดำรงตำแหน่งผู้อำนวยการด้านวิทยาศาสตร์ของการศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาของ Medical University of Warsaw "Aesthetic Medicine"