ชามินต์ไม่ได้เป็นอะไรมากไปกว่าการแช่ใบสะระแหน่ซึ่งสามารถใช้กับโรคต่างๆได้ แนะนำให้ใช้ชามินต์โดยเฉพาะสำหรับการย่อยอาหารการไอการนอนหลับที่ดีและในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ชามินต์มีสรรพคุณอะไรอีกบ้าง?
ชามิ้นต์เป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับทั้งฤดูร้อนและฤดูหนาว ไม่เพียง แต่สดชื่นและอร่อยเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติในการรักษาที่มีคุณค่าอีกด้วย เหมาะสำหรับกาแฟและชาทดแทน คุณสามารถดื่มตอนร้อนหรือหลังจากเย็นลงแล้ว มันมีสีฟางที่สวยงามและเข้มข้นขึ้นเมื่อมันอบอวล
ชามินต์ดื่มมากที่สุดในโมร็อกโกร้อนในปัจจุบันซึ่งพวกเขาชื่นชมคุณสมบัติที่สดชื่นและเป็นอยู่ที่ดี
สารบัญ
- ชามินท์ - วิธีทำและใช้งาน?
- ชามิ้นต์ - องค์ประกอบ
- ชามิ้นต์ - คุณสมบัติในการรักษา
- ชามิ้นต์ - ข้อห้ามและผลข้างเคียง
- ชามิ้นต์ระหว่างตั้งครรภ์
- ชามิ้นต์ - ราคา
ชามินท์ - วิธีทำและใช้งาน?
ในการชงชามินต์ก็เพียงพอที่จะเทใบสะระแหน่สดหรือแห้ง 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำเดือด 1 ถ้วยแล้วใส่ลงไปปิดไว้อย่างน้อย 5 นาทีจากนั้นจึงคลายเครียด ควรดื่มแบบไม่หวาน นอกจากนี้ยังมีรสชาติที่ดีด้วยการเติมมะนาวและคาโมมายล์ซึ่งจะช่วยเพิ่มผลของชา
เพื่อการย่อยอาหารที่ดีขึ้นควรดื่มชามินต์ครึ่งแก้วก่อนหรือหลังรับประทานอาหารประมาณหนึ่งชั่วโมง (จากนั้นจะมีฤทธิ์ขับลม) สันนิษฐานว่าเมื่อมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารเราสามารถดื่มมินต์แช่ได้ 2 ถึง 5 ถ้วยต่อวัน
สามารถใช้ปุ่มกดเดียวกันเพื่อล้างคอและปากได้
ชามิ้นต์ - องค์ประกอบ
- น้ำมันหอมระเหยรวมถึง เมนทอลและลิโมนีน
- กรดอินทรีย์
- ฟลาโวนอยด์
- แทนนิน
- โปรวิตามินเอ
- วิตามินซี
- โพแทสเซียม
- แคลเซียม
- แมกนีเซียม
- เหล็ก
- สังกะสี
ชามิ้นต์ - คุณสมบัติในการรักษา
-
ชามิ้นต์สำหรับคนท้อง
ชามินท์มักใช้กับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร มีทั้งคุณสมบัติที่โดดเด่น:
- กระตุ้นความอยากอาหาร
- รองรับการย่อยอาหาร
- มีฤทธิ์ diastolic ลดปวดท้องและป้องกันอาการจุกเสียดในลำไส้
- ช่วยแก้อาการคลื่นไส้
- ลดอาการท้องอืดและก๊าซคงอยู่
- รองรับการเผาผลาญ
- ลดความอยากขนม
- รักษาอาการสะอึก
- ช่วยในโรคตับและทางเดินน้ำดี
- กำจัดกลิ่นปาก
การแช่มิ้นต์ควรดื่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากรับประทานอาหารที่หนักและย่อยยากนอกจากนี้ควรรวมไว้ในอาหารของผู้ที่เป็นโรคกระเพาะและลำไส้แปรปรวนอย่างถาวร
-
ชามินท์แก้ไอ
ต้องขอบคุณเนื้อหาของเมนทอลเช่นน้ำมันหอมระเหยชามินต์จึงเหมาะสำหรับโรคหวัดเนื่องจากช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและล้างทางเดินหายใจส่วนบนช่วยจัดการกับอาการไอและน้ำมูกไหล หากต้องการสูดดมเพียงแค่เอนศีรษะของคุณเหนือการแช่มินต์ร้อน (ระวังอย่าให้ตัวเองไหม้)
การล้างปากด้วยชามินต์ยังช่วยบรรเทาอาการเหงือกที่ระคายเคือง
-
มิ้นต์ชาคลายเครียดและนอนหลับสบาย
ที่น่าสนใจคือชาสะระแหน่ออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทของเราคล้ายกับเลมอนบาล์ม - ช่วยผ่อนคลายสงบและบรรเทาอาการปวดโดยเฉพาะอาการปวดหัวไมเกรน นอกจากนี้ยังช่วยให้หลับสบายคลายเครียดและช่วยเอาชนะโรคประสาท เป็นทางออกที่ดีกว่าตัวอย่างเช่นกาแฟรสเข้ม
-
การใช้ประโยชน์อื่น ๆ ของชามินต์
การประคบด้วยชามิ้นต์สามารถช่วยกำจัดรอยคล้ำใต้ตาได้ ยาพื้นบ้านยังแนะนำให้ดื่มชามินต์ด้วยความวิตกกังวลในช่วงวัยหมดประจำเดือนและมีอาการปวดประจำเดือน ต้องขอบคุณเนื้อหาของฟลาโวนอยด์เช่นสารต้านอนุมูลอิสระชาเปปเปอร์มินต์มีผลดีอย่างมากต่อสมรรถภาพทางจิตของเรา: ช่วยเพิ่มสมาธิและสนับสนุนกระบวนการเรียนรู้และจดจำดังนั้นจึงควรดื่มเป็นประจำโดยนักเรียนนักศึกษาคนงานปกขาวและผู้สูงอายุที่ต้องการคงความชัดเจนให้นานที่สุด ใจ.
อ่านเพิ่มเติม:
- สมุนไพร 7 ชนิดที่ผู้หญิงชื่นชอบ
- การเยียวยาธรรมชาติสำหรับโรคก่อนมีประจำเดือน
ชามิ้นต์ - ข้อห้ามและผลข้างเคียง
เป็นความจริงที่ไม่พบผลข้างเคียงจากการใช้ใบสะระแหน่ในระยะยาว แต่เช่นเดียวกับอย่างอื่นเราควรดื่มชาเปปเปอร์มินต์ในระดับปานกลาง
แม้ว่าจะแนะนำให้ใช้ชาเปปเปอร์มินต์สำหรับปัญหาทางเดินอาหาร แต่ผู้ที่มีแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นรวมทั้งโรคหืดก็ไม่ควรดื่ม ควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษในกรณีของเด็ก - เมนทอลที่อยู่ในชามินต์อาจเป็นอันตรายต่อพวกเขาได้ดังนั้นจึงไม่ควรสูดดมมินต์ในเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี (เช่นเดียวกับครีมเมนทอล) สตรีที่ให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงชาที่ทำจากมิ้นต์เนื่องจากเมนทอลอาจยับยั้งการให้นมบุตร
ชามิ้นต์ระหว่างตั้งครรภ์
เนื่องจากคุณสมบัติของชามินต์จึงปลอดภัยและแนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ตราบเท่าที่พวกเขาไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากแผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้น จะช่วยให้คุณแม่ในอนาคตสามารถรับมือกับอาการแพ้ท้องและท้องอืดได้ต่อสู้กับอาการเสียดท้องซึ่งเกิดขึ้นบ่อยในช่วงนี้และป้องกันการติดเชื้อ เมื่อเมาก่อนนอนหญิงมีครรภ์จะผ่อนคลายและหลับง่ายขึ้นด้วย
อย่างไรก็ตามสตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มชามินต์เกินวันละ 2 ถ้วย
อ่านเพิ่มเติม:
- สมุนไพรใดบ้างที่ปลอดภัยในการตั้งครรภ์?
- ชาตำแย - สำหรับโรคอะไรที่แนะนำ?
ชามิ้นต์ - ราคา
ราคาของชามินต์ขึ้นอยู่กับวัตถุดิบที่เราซื้อขายเป็นหลัก ส่วนใหญ่แล้วชามินต์จะถูกเตรียมโดยใช้สะระแหน่ซึ่งมีกลิ่นหอมมากเนื่องจากมีเมนทอลสูง ชามิ้นต์มีให้เลือกทั้งในรูปแบบของถุงชาแบบแห้งหรือแบบสำเร็จรูป แน่นอนว่าของแห้งนั้นมีกลิ่นหอมมากกว่าและยังคงรักษาคุณสมบัติที่ส่งเสริมสุขภาพได้มากกว่าสิ่งสำคัญคือต้องไม่มีสารปรุงแต่งใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งรสชาติเทียม
รุ่นกระเป๋ามักจะมีราคาไม่กี่ zlotys รุ่นแห้งมีราคาแพงกว่า - เราจะจ่ายประมาณ 20 PLN สำหรับบรรจุภัณฑ์หนึ่งกิโลกรัม ชาสะระแหน่แห้งควรซื้อในร้านสมุนไพรหรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพที่ได้รับการพิสูจน์แล้วและควรทำให้แห้งด้วยตัวเองโดยใช้ใบสะระแหน่สด
อ่านเพิ่มเติม:
- Hyssop - สมุนไพรที่ถูกลืมด้วยคุณสมบัติที่น่าทึ่ง
- 5 วิธีที่ไม่ธรรมดาในการชงชายามบ่าย
แหล่งที่มา:
- M.Pahlow, ชาสมุนไพร, MedPharm Polska, Wrocław 2007
- Ożarowski A. , Jaroniewski W. , พืชสมุนไพรและการนำไปใช้ประโยชน์ได้จริง, สำนักพิมพ์ Institute of Trade Unions, วอร์ซอ 2530
