ส่วนสูง 176 ซม. น้ำหนัก 90 กก. เมื่อรับประทานอาหารในระดับของคนที่มีสุขภาพดีโดยเฉลี่ยโดยไม่มีข้อ จำกัด ด้านอาหารไตรกลีเซอไรด์ของฉันอยู่ในช่วง 660 ถึง 700 มก. / ดล. โดยมีค่า 200 คอเลสเตอรอลรวม 186 มก. / ดล. โดยมีค่า <200, HD-cholesterol 22 mg / dl สำหรับช่วงค่า 35 LDL (คำอธิบาย) สำหรับช่วงค่า 35-135 / Lipemia - สำหรับไตรกลีเซอไรด์ที่สูงกว่า 400 จะไม่คำนวณ LDL) เป็นเวลาสามปีแล้วที่ฉันรับประทานอาหารที่ประกอบด้วยการถอนไขมันสัตว์เนยหมูไก่เนื้อวัวอย่างสมบูรณ์ในขณะที่ฉันกินไก่งวง (เต้านม) เนื้อลูกวัวไม่ติดมันและเนื้อห่านที่มี Lipanthyl 200M เป็นครั้งคราว Lipanthyl 267M และระดับไตรกลีเซอไรด์ของฉันอยู่ที่ระดับ 150 ถึง 180 mg / dL โดยมีค่า 200 โปรดแจ้งให้ฉันทราบเกี่ยวกับผลดีของน้ำมันหมูห่านสกัดเย็นและน้ำมันลินสีดในการลดระดับไตรกลีเซอไรด์ที่สูงและเกี่ยวกับการอดอาหารเพื่อไม่ให้ Lipanthyl ช่วย
ไตรกลีเซอไรด์เป็นสารประกอบที่อันตรายในร่างกายเป็นไขมันอิ่มตัวซึ่งส่วนเกินก่อให้เกิดหลอดเลือดและโรคหัวใจและหลอดเลือด ความเข้มข้นที่สูงเกินไปอาจทำให้เกิดไขมันพอกตับและตับอ่อนอักเสบได้ เหตุผลในระดับสูงอาจเป็นยีนซึ่งน่าเสียดายที่คุณจะไม่ชนะด้วยน้ำมันห่านหรือน้ำมันลินสีด หนึ่งในการทดสอบทางพันธุกรรมที่มีอยู่ในตลาดจะวัดชุดของอะโพลิโปรตีนที่แตกต่างกันและหากคุณทำการทดสอบนี้และปรากฎว่าผลลัพธ์บ่งชี้ว่าการทำงานของ Apoliprotein 1 ลดลงการกินไขมันพืชและไขมันโดยทั่วไปจะเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ วิธีเดียวที่จะทำให้เป็นปกติคือการออกกำลังกายเป็นประจำเช่นเดินด้วยไม้ค้ำยันเป็นเวลา 30-40 นาที ลองมัน.
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Iza Czajkaผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน
