เวลาที่ดีที่สุดของวันในการเผาผลาญไขมัน

เวลาที่ดีที่สุดของวันในการเผาผลาญไขมัน



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
มันอันตรายกว่าที่คุณคิด เหตุใดจึงต้องไม่มีการประนีประนอมในการรักษาโรคกระดูกพรุน?
มันอันตรายกว่าที่คุณคิด เหตุใดจึงต้องไม่มีการประนีประนอมในการรักษาโรคกระดูกพรุน?
ช่วงเช้าและประมาณหกโมงเย็นจะเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนไขมันในร่างกายให้เป็นกล้ามเนื้อเมื่อพูดถึงการออกกำลังกายเพื่อลดไขมันในร่างกายและเพิ่มกล้ามเนื้อผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ออกกำลังกายหลังอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น แต่ยืนยันว่าคุณควรทานอะไรก่อนออกกำลังกาย José Antonio Fernándezผู้อำนวยการด้านเทคนิคของ Bodyon Clinics เสนอให้ลองตารางเวลาที่แตกต่างกันเพื่อระบุเวลาที่ดีที่สุดสำหรับแต่ละคนตามเวลาว่างชีวิตทางสังคมและเป้าหมายกีฬาที่กำหนดไว้ สำหรับÁngelDurántezผู้อำนวยการของ Neolife มันจะขึ้นอยู่กับวิธีการที่แต่ละคนปรับให้เข้ากับความสว่างนั่นคือถ้าเขาเป็นตอนเช้าและตอนเช้าหรือตอนเย็นแ