อ่านเป็นภาษาโปรตุเกส
- การดื่มน้ำมะนาวเป็นเรื่องปกติสำหรับหลาย ๆ คนเพราะเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเมื่อเทียบกับน้ำอัดลมหรือน้ำผลไม้ อย่างไรก็ตามตอนนี้พวกเขาค้นพบแล้วว่า เครื่องดื่มนี้ก็มีข้อเสีย เช่นกัน
ตามที่นักวิทยาศาสตร์ของ King's College London (สหราชอาณาจักร) การดื่มน้ำมะนาวในระหว่างมื้ออาหารหรือลิ้มรสบ่อยๆ อาจทำให้เกิดการสึกกร่อนของฟัน
ข้อสรุปการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารทันตกรรมของอังกฤษตั้งอยู่บนพื้นฐานของการวิเคราะห์รายละเอียดของอาหารมากกว่า 300 คนที่ทุกข์ทรมานจากการกัดเซาะฟัน กลุ่มตัวอย่างที่ศึกษาส่วนใหญ่จะ ดื่มเครื่องดื่มที่เป็นกรดเช่นชาผลไม้เครื่องดื่มหวานและน้ำปรุงแต่ง ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าน้ำอัดลมที่ไม่มีน้ำตาลนั้นมีอันตรายเช่นเดียวกับที่มีส่วนผสมของสารนั้น
การสืบสวนยังเผยว่า ผู้ที่ดื่มชาร้อนหรือน้ำกับมะนาวเป็น 11 ครั้งมีแนวโน้มที่จะกัดเซาะฟัน มาตรการในการต่อสู้กับปัญหานี้คือการดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ในช่วงอาหารกลางวันเนื่องจากการเคี้ยวเพิ่มการผลิตน้ำลายจึงลดความเป็นกรด การใช้หลอด (ฟางบุหรี่หรือเชอร์เบท) ยังช่วยหลีกเลี่ยงการสัมผัสของเหลวกับฟัน นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้จัดลำดับความสำคัญการบริโภคเครื่องดื่มที่ไม่มีกรดเช่นน้ำที่มีหรือไม่มีก๊าซ, ชา, กาแฟและนม
"ถ้าคุณดื่มเป็นเวลานานเป็นเวลานานกว่าห้านาทีหรือถ้าคุณเล่นกับผลไม้ระหว่างฟันของคุณก่อนที่จะกลืนมัน เป็นไปได้ที่ฟันของคุณจะเสียหายจริง ๆ " นักวิจัยกล่าว 'Toole ของสถาบันทันตกรรมของ King's College หนึ่งในผู้เขียนของการวิจัย
คำแนะนำ เพื่อหลีกเลี่ยงการกัดเซาะ ไม่ได้เป็นการระงับการบริโภคเครื่องดื่มที่เป็นกรดหรือผลไม้ทั้งหมด แต่เพื่อหลีกเลี่ยงการบริโภคมากกว่าสองประเภทต่อวัน "หลังจากกินแอปเปิ้ลแล้วอย่ากินอะไรที่เป็นกรดมากเกินไปในวันเดียวกัน" ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ “ ถ้าคุณจะดื่มไวน์ตอนกลางคืนอย่าพยายามดื่มชาผลไม้ตอนเช้า” พวกเขากล่าว
ภาพถ่าย: © Pixabay
