ฉันอายุ 27 ปี 3 เดือนก่อนฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคต่อมไทรอยด์ทำงานเกินและไทรอยด์อักเสบหลังคลอด ที่ 155 ซม. ฉันหนัก 65 กก. และยังคงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นแม้ว่าฉันจะกินน้อยกว่าปกติก็ตาม ฉันควรรับประทานอาหารอะไรเพื่อลดน้ำหนัก
Agnieszka,
ไทรอยด์อักเสบหลังคลอดเป็นรูปแบบหนึ่งของโรค Hashimoto และอาจทำให้เกิดทั้งภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินและภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ การเพิ่มของน้ำหนักมักเกี่ยวข้องกับภาวะพร่องไทรอยด์แม้ว่าจะไม่ค่อยเกี่ยวข้องกับภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน ดังนั้นฉันไม่ทราบว่าคุณอยู่ในกลุ่มเล็ก ๆ นี้หรือมีการพิมพ์ผิด น่าเสียดายที่พื้นฐานคือการควบคุมการทำงานของต่อมไทรอยด์ทางเภสัชวิทยาซึ่งควรได้รับการจัดการโดยแพทย์ต่อมไร้ท่อ เมื่อทำการเตรียมฮอร์โมน (L-thyroxine) คุณควรใส่ใจกับเวลาและประเภทของอาหารที่บริโภค อาหารที่ขัดขวางการดูดซึมของ L-thyroxine ได้แก่ อาหารที่มีเส้นใยสูงและยาบางชนิดเช่นการเตรียมธาตุเหล็ก นอกจากนี้พยายามรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เป็นประจำ (ประมาณทุกๆ 3-4 ชั่วโมง) ประกอบมื้ออาหารให้กินประมาณ 1,200 กิโลแคลอรี่ / วัน ควรรวมผลิตภัณฑ์จากทุกกลุ่มเช่นให้โปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต
Agnieszka หากคุณมีภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำและกำลังให้นมบุตรคุณต้องการไอโอดีนประมาณ 180-200 ไมโครกรัมต่อวัน แหล่งที่ดีที่สุดของไอโอดีนคือปลาทะเลและอาหารทะเลอย่างไม่ต้องสงสัย ในผลิตภัณฑ์อาหารอื่น ๆ มีน้อยกว่ามากดังนั้นเกลือแกงจึงถูกเสริมไอโอดีนเพื่อเติมเต็มข้อบกพร่องผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปอุดมด้วยไอโอดีนและใช้การเตรียมที่มีไอโอดีน น้ำแร่บางชนิดอาจเป็นแหล่งของไอโอดีน ควรตรวจสอบฉลากว่าน้ำแร่ที่ให้มามีไอโอดีนหรือไม่และแนะนำลงในเมนูประจำวันของคุณ อาหารบางชนิดมีสารคอพอกที่สามารถ จำกัด การดูดซึมไอโอดีนจากอาหารได้ ได้แก่ กะหล่ำปลีกะหล่ำดอกกะหล่ำบรัสเซลส์และถั่วเหลืองรวมถึงผักกาดและสวีเดน ส่วนใหญ่ใช้กับผักดิบ การปรุงอาหารช่วยลดเนื้อหา อย่างไรก็ตามหากคุณกินมากเกินไปให้ซื้อเกลือสินเธาว์หรือเกลือที่ไม่เสริมไอโอดีนเช่น Salvita ขอแสดงความนับถืออย่างสูง
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Agnieszka Ślusarskaเจ้าของคลินิกอาหาร 4LINE หัวหน้านักกำหนดอาหารประจำคลินิกศัลยกรรมตกแต่งของ Dr. A. Sankowski โทร.: 502 501 596, www.4line.pl
