ฉันนึ่งผักแล้วโรยด้วยเกล็ดขนมปัง สอดคล้องกับหลักโภชนาการที่มีเหตุผลหรือไม่? ขนมปังกรอบไหนดีที่สุด?
ถ้านอกจากเกล็ดขนมปังแล้วคุณยังกินซีเรียล 5 ส่วน (กรูต, ซีเรียล, ขนมปัง, มาครง) ก็เป็นไปตามกฎ แน่นอนฉันคิดว่าคุณไม่ได้ใส่เนยลงในเกล็ดขนมปัง ฉันไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้ เนื่องจากวัตถุดิบที่ใช้ในระหว่างการผลิตเราจึงแยกความแตกต่างของเกล็ดขนมปังหลายประเภท ที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :
Jasna - พันธุ์คลาสสิก มันทำมาจากการถูม้วนข้าวสาลีกับผิวหนัง เหมาะที่สุดสำหรับการปิ้งขนมปังและอบเค้กเนื่องจากมีแนวโน้มที่จะไหม้น้อยที่สุด มันจะเหนียวหลังจากแช่
สีขาว - คุณสมบัติคล้ายกับแสงมาก มันทำโดยการถูด้านในของม้วนข้าวสาลี - โดยไม่ต้องผิว
สีแดง - ทำจากเปลือกของขนมปังอบอย่างดีไม่เหนียวมากจึงไม่เหมาะกับการทำขนมปัง
ทำจากขนมปังไรย์ - ไม่เหมาะสำหรับเกล็ดขนมปังเพราะไหม้ได้ง่าย
จากบิสกิตบิสกิต - เป็นส่วนผสมของเหยื่อเนื่องจากความหวานและความเหนียว
นอกจากนี้ที่วางจำหน่ายในปัจจุบัน ได้แก่ เกล็ดขนมปังที่มีเครื่องปรุงเช่นกระเทียมหรือพริก นอกจากนี้คุณยังสามารถรับเกล็ดขนมปังที่ปราศจากกลูเตน (มักทำจากขนมปังแป้งข้าวเจ้า) และปราศจากกลูเตนโปรตีนต่ำ
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - นักโภชนาการนักโภชนาการด้านจิตเวชเจ้าของสำนักงานอาหาร ATP เขาเชี่ยวชาญในการลดน้ำหนักสำหรับผู้ใหญ่จัดการประชุมเชิงปฏิบัติการและบรรยายเกี่ยวกับแรงจูงใจเมื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและอื่น ๆ "วิธีรับมือกับสิ่งยั่วยวนขณะลดน้ำหนัก". เพิ่มเติมได้ที่ www.katarzynapryzmont.pl
