อโรมาเทอราพีเป็นวิธีที่สนุกในการปรับปรุงอารมณ์และสุขภาพของคุณ กลิ่นของต้นสนชนิดหนึ่งช่วยขจัดความเมื่อยล้าดอกกุหลาบ - ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลงและสงบลง ดอกมะลิมีกลิ่นที่เป็นยากล่อมประสาทกลิ่นของดอกมะลิมีฤทธิ์ผ่อนคลาย
ผู้คนสังเกตเห็นมานานแล้วว่ากลิ่นมีอิทธิพลต่อความเป็นอยู่ของพวกเขาและพวกเขาใช้มันในรูปแบบต่างๆเช่นแพทย์ชาวอียิปต์รักษาภาวะซึมเศร้าด้วยน้ำมันหอมระเหยจากพืช
คุณสามารถใช้คุณสมบัติด้านกลิ่นหอมของพืชได้เช่นกัน ทั้งยาและของหอมเพื่อความสุขของเรา ตัวอย่างเช่นในสวนสปาในยัลตาในแหลมไครเมียโซนไมโครไบโอซีโนติคหลายแห่งสำหรับอโรมาเทอราพีจากธรรมชาติได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้ป่วยโรคปอดและระบบทางเดินหายใจ
อย่าลืมอ่าน: เดิมพันด้วยกลิ่นหอม
ไม่ใช่ทุกคนที่จะไปที่แหลมไครเมียได้ แต่ทุกคนสามารถเพลิดเพลินกับอโรมาเธอราพีจากธรรมชาติฉีดน้ำมันหอมระเหยของกลิ่นหอมที่เลือกไว้รอบ ๆ ตัวปลูกดอกไม้หอมที่บ้านปลูกพืชที่เหมาะสมในกล่องที่หน้าต่างระเบียงหรือในสวนหลังบ้าน
อโรมาเทอราพี - ทางจมูกไปยังสมอง
ความรู้สึกของกลิ่นเป็นความรู้สึกที่อ่อนไหวที่สุดของเรา พื้นผิวของโซนการรับกลิ่นของจมูกมีขนาดเล็ก - เพียง 5 ซม. 2 แต่มีปลายประสาทรับกลิ่นประมาณ 1 ล้านเส้น เพื่อให้เกิดแรงกระตุ้นควรมีสารหอมประมาณ 8 โมเลกุลอยู่ที่ปลายประสาทรับกลิ่น ความรู้สึกของกลิ่นเกิดขึ้นเมื่อเส้นใยประสาทไม่น้อยกว่า 40 เส้นตื่นเต้นพร้อมกัน แรงกระตุ้นทางไฟฟ้าที่เกิดขึ้นจะถูกส่งไปยังศูนย์กลางอารมณ์ของสมอง จากนั้นแรงกระตุ้นจะถูกถ่ายโอนผ่านเส้นใยประสาทไปยังเส้นประสาทรับกลิ่นเฉพาะซึ่งทำให้สามารถรับกลิ่นได้ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่เราบอกว่ากลิ่นนั้น "รู้สึกได้"
สารอะโรมาติกเช่นยาแก้ปวดทำงานโดยลดการทำงานของปลายประสาทที่ส่งสัญญาณความเจ็บปวด น้ำมันเพื่อการผ่อนคลายมีผลคล้ายกันกับเส้นประสาทที่กระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อ น้ำมันไพน์ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในการเชื่อมต่อทางประสาทที่ควบคุมระบบทางเดินหายใจซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสารต้านการอักเสบที่มีคุณค่า
การออกฤทธิ์ของน้ำมันหอมระเหย
กลิ่นของไธม์โรสแมรี่และเจอเรเนียมช่วยเพิ่มความดันโลหิต ในทางกลับกัน phytoncides (สารระเหยที่มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย) ของจูนิเปอร์ลาเวนเดอร์สะระแหน่และเลมอนบาล์มจะลดลง แต่กลิ่นของพืชมีผลต่อความเป็นอยู่ของเราเป็นหลัก มีคุณสมบัติ:
- ยาต้านอาการซึมเศร้า - ดอกคาโมไมล์, เจอเรเนียม, สะระแหน่, โหระพา, ดอกมะลิ (เพื่อไม่ให้สับสนกับดอกมะลิ), ลาเวนเดอร์, ดอกส้ม
- สงบเงียบ - ลาเวนเดอร์, ดอกไม้สีส้ม, คาโมมายล์, ปราชญ์, กุหลาบ, ดอกฮิสซอพ;
- ผ่อนคลาย - โรสแมรี่ใบโหระพาเจอเรเนียมจูนิเปอร์สะระแหน่สะระแหน่โหระพาและไธม์
- กระตุ้น (ขจัดความเหนื่อยล้าทางจิตใจและเพิ่มความจำ) - กลิ่นของต้นสนชนิดหนึ่ง, สน, ใบโหระพา, ดอกฮิสซอป, ลาเวนเดอร์;
- ปรับปรุงความคิด - โรสแมรี่ลาเวนเดอร์ใบโหระพาและเจอเรเนียมที่มีใบหอม (รวมถึงเจอเรเนียม)
ในระหว่างปีพืชบกปล่อยน้ำมันหอมระเหยประมาณ 360 ล้านตัน โดยปกติเกือบจะไม่ละลายในน้ำและในหลาย ๆ กรณีก็เป็นพิษต่อพืชที่ผลิตด้วยเช่นกัน นั่นคือเหตุผลที่พวกมันถูกเก็บไว้ในพืชในเซลล์พิเศษ น้ำมันหอมระเหยถูกหลั่งออกสู่ชั้นบรรยากาศโดยพืชสมุนไพรส่วนใหญ่รวมทั้งเชื้อราและแบคทีเรียบางชนิด คุณภาพของพวกเขาขึ้นอยู่กับองค์ประกอบทางเคมีของสารระเหยที่เก็บรวบรวมในส่วนต่างๆของพืช บ่อยครั้งที่น้ำมันหนึ่งชนิดมีส่วนผสมตั้งแต่ 100 ถึง 300 ชนิด
น้ำมันหอมระเหยในป่า - พระเยซูเจ้าที่สดชื่น
กลิ่นหอมจากพืชที่มีประโยชน์มากมายสามารถพบได้ในป่าสนในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน นั่นคือเหตุผลที่การเดินในป่าทำให้ร่างกายงอกขึ้นมาใหม่และนั่นคือเหตุผลที่ควรปลูกต้นสนไว้รอบ ๆ บ้านหรือแม้แต่บนระเบียง
กลิ่นที่ปล่อยออกมาจากต้นสนชนิดหนึ่งช่วยขจัดความเหนื่อยล้าทางจิตใจนอนไม่หลับความวิตกกังวลลดความดันโลหิตและทำหน้าที่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อ คติชนกล่าวว่าควันธูปจากต้นสนชนิดหนึ่งขับไล่วิญญาณชั่วร้ายออกไป
ต้นสนมีความสำคัญเท่าเทียมกันในสิ่งแวดล้อมของเรา กลิ่นช่วยบรรเทาและรักษาอาการติดเชื้อทางเดินหายใจหอบหืดและยังช่วยลดความหนักใจทางจิตใจ กลิ่นของเฟอร์และต้นสนมีผลคล้ายกัน - ยังช่วยขจัดความเมื่อยล้า
อโรมาเทอราพีจากดอกไม้
กลิ่นของชวนชมช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับเส้นประสาทบรรเทาและให้ความสุขในขณะที่ดอกกุหลาบจะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลงมีฤทธิ์สงบและเป็นยากล่อมประสาทช่วยขจัดความเครียดและความวิตกกังวล ขอแนะนำให้ใช้เจอเรเนียมที่มีใบหอม กลิ่นของพวกเขามีฤทธิ์ผ่อนคลายและยากล่อมประสาทลดความตึงเครียดและความวิตกกังวล
ดอกสีขาวของดอกมะลิที่มีกลิ่นหอมให้กลิ่นที่รุนแรงและทำให้มึนเมาซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านอาการซึมเศร้าและเป็นสารเสพติดเล็กน้อย เช่นเดียวกับดอกมะลิ (บุปผาตั้งแต่ต้นฤดูร้อนถึงฤดูใบไม้ร่วง) กลิ่นหอมช่วยผ่อนคลายและกระตุ้น แต่อาจรุนแรงเกินไปสำหรับเด็กเล็ก
ที่บ้านความเข้มข้นของน้ำมันจะสูงกว่าในสวนดังนั้นพืชที่มีกลิ่นหอมที่ดีที่สุดสำหรับคนที่อายุน้อยที่สุดคือลาเวนเดอร์และคาโมไมล์ ส้มยังเหมาะสำหรับปลูกที่บ้าน มีดอกไม้สีขาวและกลิ่นของมันช่วยให้มีสมาธิลดอาการกลัวเวทีและความวิตกกังวลและทำให้คุณอารมณ์ดี
"Zdrowie" รายเดือน
