"การศึกษาของเราแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายของสมองผ่านการมีส่วนร่วมในกิจกรรมประเภทนี้ตลอดชีวิตของบุคคลตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยชราเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพสมองในวัยชรา" ผู้เขียนสรุปการศึกษา Robert S. Wilson แห่งศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัย Rush ในชิคาโกรัฐอิลลินอยส์
สำหรับการศึกษา 294 คนได้รับการทดสอบที่วัดความจำและคิดในแต่ละปีที่อายุเฉลี่ย 89 ปีนอกเหนือจากการตอบแบบสอบถามเกี่ยวกับว่าพวกเขาอ่านหนังสือเขียนหรือทำกิจกรรมกระตุ้นทางจิตใจอื่น ๆ ในวัยเด็กหรือไม่ วัยรุ่นวัยกลางคนและวัยปัจจุบัน
หลังจากการตายของเขาสมองของเขาถูกตรวจที่ชันสูตรพลิกศพเพื่อตรวจหาสัญญาณทางกายภาพของภาวะสมองเสื่อมเช่นแผล, โล่และสมอง clews ผลการวิจัยพบว่าผู้ที่เข้าร่วมในกิจกรรมกระตุ้นทางจิตใจตั้งแต่ช่วงต้นและช่วงปลายชีวิตมีอัตราความจำเสื่อมต่ำกว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้เข้าร่วมในกิจกรรมเหล่านี้ตลอดชีวิตหลังจากปรับตัว ระดับที่แตกต่างกันของโล่และ clews ในสมอง
กิจกรรมทางจิตคิดเป็นเกือบร้อยละ 15 ของความแตกต่างในการลดลงเกินกว่าที่อธิบายไว้โดยการมีอยู่ของโล่ neurofibrillar และ clews ในสมอง “ อย่าประมาทผลของกิจกรรมในชีวิตประจำวันเช่นการอ่านและการเขียนเกี่ยวกับลูก ๆ ของเราตัวเราและพ่อแม่หรือปู่ย่าตายายของเรา” วิลสันกล่าว
การศึกษาพบว่าอัตราการลดลงของหน่วยความจำลดลง 32% ในผู้ที่มีกิจกรรมทางจิตบ่อยในวัยชราเมื่อเทียบกับผู้ที่มีกิจกรรมทางจิตเฉลี่ยในขณะที่อัตราการลดลงของผู้ที่มีกิจกรรม ไม่บ่อยนักมันเร็วกว่า 48 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับกิจกรรมขนาดกลาง
ที่มา: www.DiarioSalud.net
